Symptomen van een overbelaste kniePijn aan de zijkant, binnenkant of bovenkant van de knie. Irritatie aan de knie (tijdens inspanning)Roodheid. De knie is gezwollen.
De meeste pijnklachten van de knie gaan vanzelf over. Doe een paar dagen tot weken geen bewegingen die de pijn geven. Bij veel pijn kunt u paracetamol nemen. U kunt ook gel op uw knie smeren waar een pijnstiller inzit, zoals ibuprofen of diclofenac (een NSAID).
Wat zijn de symptomen? Wanneer de knie overbelast is kan dit herkend worden aan een aantal symptomen. Bijvoorbeeld een stekende pijn in de knie of dat de pijn erger wordt wanneer de knie wordt belast. Als gevolg van een afwijkende functie van de knieën of voeten kunnen de kniebanden geïrriteerd raken.
De knie kan er rood uitzien, warm aanvoelen en gezwollen zijn.Soms gaat dat gepaard met koorts.Bij een ontstoken gewricht zijn alle bewegingen pijnlijk.
De meeste knieklachten, zoals een gekneusde knie en een gescheurde knieband, gaan in een paar maanden vanzelf over. Een knieverband of oefentherapie versnellen de genezing niet. Meer adviezen vindt u op Thuisarts, ook wanneer u de huisarts moet bellen.
Hoelang moet ik rust houden bij een overbelaste knie? Hoelang u rust moet houden bij een overbelaste knie hangt af van uw klachten. U kunt rust houden tot uw knie niet meer dik of pijnlijk is. Daarna kunt u rustig uw (sport)activiteiten weer opbouwen.
In het kort
Je knie is dik, warm en doet pijn. Het komt vaak voor bij mensen die veel op hun knieën werken. Of bij sporten waarbij je vaak je knie stoot of op je knie valt. Doe een aantal weken geen dingen waarbij druk op je knie komt.
De klachten
Een scheur in de meniscus kan pijn in de knie veroorzaken en eventueel ook een klikkend gevoel. De knie is vaak dik/opgezwollen door vochtophoping in de knie. Het kan zijn dat de knie op 'slot' schiet. Het lukt dan niet om de knie volledig te strekken.
een schurend en knarsend geluid bij de beweging van de knie; het dikker worden van de knie door zwelling van de binnenbekleding van de knie (slijmvliesontsteking); een instabiel gevoel; scheefstand van het been.
Rust: Tijdens rust hersteld het lichaam en kunnen eventuele ontstekingsfactoren hun werk doen en vervolgens verdwijnen. Dat is meestal na 3-5 dagen. Vaak is dat relatieve rust. Het is niet zo dat je in bed moet liggen de hele dag.
Bel uw huisarts als u pijn aan de zijkant van u knie heeft en 1 of meer van deze dingen voor u kloppen: U bent minder gaan sporten maar u blijft toch veel pijn houden. Na 4 tot 6 weken heeft u nog altijd pijn aan uw knie. U krijgt ook andere klachten aan uw knie, zoals een dikke knie.
Pijn aan de binnenzijde kan duiden op een meniscusscheur, gewrichtsbandscheur of artrose. Pijn aan de buitenzijde van de knie kan duiden op: meniscusscheur, peesontsteking en ook artrose. Pijn aan de achterzijde van de knie: meniscusscheur of bakercyste, beiden mogelijks als gevolg van artrose.
De pijn aan je knie kan lang duren: soms een paar maanden, vaak meer dan een jaar: Ongeveer 6 van de 10 mensen hebben na 1 jaar nog klachten.
De hersteltijd van verrekte kniebanden kan verschillen, maar over het algemeen kunnen je kniebanden vanzelf genezen. Meestal verdwijnen de klachten binnen een paar weken of maanden. Daarbij is het wel belangrijk dat je de belasting en kracht van je knieën geleidelijk opbouwt en niet te snel weer te veel doet.
Je dokter zal je knie buigen, dan strekken en draaien. Dit veroorzaakt druk op een gescheurde meniscus. Indien je een meniscusscheur hebt, zal deze beweging een klikkend geluid veroorzaken. Je knie zal elke keer klikken wanneer je dokter de test uitvoert.
Een gescheurde meniscus heeft een kleine kans op genezing, tenzij de scheur in een goed doorbloed gebied zit. De bloedsomloop rondom de scheur zou dan nog kunnen zorgen voor eventueel herstel.
Bij een scheur of irritatie aan de buitenste meniscus is er pijn aanwezig aan de buitenzijde van de knie. Een scheur in de meniscus wordt gekenmerkt door een 'klik' in de knie wanneer deze bewogen wordt en de knie lijkt 'op slot te springen'. De knie kan dan niet meer zonder pijn gestrekt worden.
Niet alle meniscus scheuren geven klachten. Vooral scheuren die langzaam ontstaan (degeneratief meniscusletsel) geven weinig tot geen klachten.
In tegenstelling tot een menisectomie moet u bij meniscusherstel 6 weken lang met krukken lopen en mag u uw been niet volledig belasten. Maximale buiging van de knie is pas na 3 maanden toegestaan. Na pas 5-6 maanden mag u uw sportactiviteiten hervatten.
Oorzaken meniscusletsel
Dit wordt ook wel overbelasting van de meniscus genoemd. Het is ook mogelijk dat letsel aan de meniscus acuut wordt opgelopen. Tijdens het beoefenen van sporten zoals voetbal, hockey, basketbal en veel andere sporten worden veel plotselinge draaiingen gemaakt met de knie.
Een slotknie is een blokkade in de knie waardoor de knie niet helemaal kan strekken. Met de term “knie op slot” bedoelen artsen en patiënten echter niet altijd hetzelfde. Artsen bedoelen hier vaak mee dat er iets in de knie zit dat de knie blokkeert waardoor je hem niet meer helemaal kan strekken.
Een bursitis van de knie wordt veroorzaakt door een ongeval (stoten of vallen) of een langdurige irritatie zoals lang zitten op de knie. Daarom noemt het ook wel eens patersknie. Een slijmbeurs kan ook besmet worden met bacteriën door een wondje of een infectie in de buurt.
Bij tendinitis heeft u een ontsteking van een pees. Een pees verbindt de spieren met het bot.