Gevolgen voor je gezondheidOok voor je lichaam kan een overmatige vochtigheid de klachten van aandoeningen zoals astma, problemen aan de luchtwegen, reuma, en dergelijke verergeren. Bovendien bevordert het de groei van schimmels en huisstofmijt, wat allergische reacties kan veroorzaken of intensiveren.
Wanneer is de luchtvochtigheid in huis goed? Dat is bij een percentage tussen de 40 en 60 procent. Wordt dat percentage hoger, bijvoorbeeld 70%, dan is de luchtvochtigheid in huis te hoog.
Een hoge vochtigheid (meer dan 60%) kan leiden tot schimmelvorming in huis. Oudere mensen en kinderen kunnen dan ook snel last krijgen van hun ademhaling.
Een te lage luchtvochtigheid kan de volgende klachten opleveren: Koudegevoel bij een normale warmte. Uitgedroogde of geïrriteerde slijmvliezen in de neus- en keelholte. Prikkelende keel.
Veel mensen beseffen niet dat hun gezondheidsproblemen of het ongemak dat ze thuis ervaren, het gevolg kunnen zijn van een te hoge luchtvochtigheid. Symptomen zoals een benauwd gevoel, vermoeidheid, huidirritaties en zelfs ademhalingsproblemen kunnen allemaal worden veroorzaakt door een te vochtig binnenklimaat.
Een te hoge luchtvochtigheid in huis merk je aan de condensatie op ramen, muren en andere oppervlakken. Als je regelmatig beslagen ramen hebt, zelfs als het buiten niet koud is, is dit een signaal!
Omdat de lucht warmer aanvoelt dan de officiële, geregistreerde temperatuur, kan dit bijdragen aan gevoelens van weinig energie en lethargie . Bovendien kan hyperthermie, of oververhitting als gevolg van het onvermogen van uw lichaam om warmte effectief af te voeren, een negatieve invloed hebben op uw gezondheid in omstandigheden met een hoge luchtvochtigheid.
In het algemeen is droge lucht beter voor de gezondheid van de luchtwegen, omdat het minder geschikt is voor het overleven en verspreiden van bacteriën en virussen. Dit kan bijvoorbeeld het geval zijn in een droge klimaat, waar de lucht vaak droog is en de luchtwegen minder vatbaar zijn voor infecties.
Een te hoge luchtvochtigheid kan leiden tot directe en indirecte gezondheidsklachten, zoals ademhalingsproblemen, verergerde reumaklachten, allergische reacties, hoofdpijn, infecties, huidirritatie en chronische verkoudheid.
Uw ademhalingsstelsel, dat uw neusholtes, keel en longen omvat, is bedekt met vloeistof die u beschermt tegen irriterende stoffen in de lucht. Het inademen van droge lucht kan deze vloeistof verdunnen . Hierdoor kunnen uw luchtwegen gemakkelijker opzwellen, geïrriteerd raken of geïnfecteerd raken. Koude lucht zorgt er ook voor dat uw lichaam histamine produceert.
Ventileer ook bij vochtig weer; buitenlucht is over het algemeen schoner en droger, ook als het buiten vochtig is.
Klachten zoals geïrriteerde slijmvliezen, droge huid en vermoeidheid worden aan te droge lucht geweten. Het is niet duidelijk of de relatieve luchtvochtigheid daadwerkelijk laag is op het moment dat men de lucht droog vindt.
Een vochtige slaapkamer is een absolute stoorzender.Hij verstoort je slaap meer dan je zou denken. Geïrriteerde luchtwegen zorgen voor een slechte slaapkwaliteit. Je slaappatroon lijdt onder de hoge vochtigheidsgraad.
Zorg voor voortdurende aanvoer van frisse lucht via ventilatieroosters en/of open (klep)raampjes en zorg dat lucht door uw huis kan stromen, via de ruimte onder de binnendeuren of roosters bij raam of deuren. Ventileer extra als u kookt, doucht, klust in huis, en als er veel mensen in huis aanwezig zijn.
Bijvoorbeeld, een relatieve vochtigheid van 70 procent betekent dat de lucht op 70 procent van zijn waterhoudend vermogen voor de huidige temperatuur zit . Koude lucht kan niet zoveel waterdamp vasthouden als warme lucht. Dus, als de temperatuur daalt, zonder verandering in de hoeveelheid water in de lucht, stijgt de relatieve vochtigheid.
Wanneer je de hygrometer gebruikt, sluit je best alle ramen en deuren van de ruimte of kamer. Door gewoon al een deur te openen, verandert de luchtvochtigheidsgraad in de ruimte of kamer. Plaats de vochtmeter bij voorkeur in het midden van de ruimte of kamer voor de meest accurate metingen.
Volgens experts ligt de ideale luchtvochtigheid in de slaapkamer tussen de 40% en 60%. De luchtvochtigheid kunt u meten met een hygrometer. Wanneer de luchtvochtigheid hoger is dan 60% is uw slaapkamer te vochtig.
Het inademen van warme, vochtige lucht veroorzaakt irritatie van de luchtwegen en hoesten bij patiënten met allergische rhinitis - PMC.
De luchtvochtigheid hangt af van het seizoen, de staat van je huis en de ligging van de slaapkamer ten opzichte van bijvoorbeeld de badkamer. In de winter is de lucht vaak droger dan in de zomer. In de zomer is de lucht juist vochtig en klam.
Wanneer deze boven de 60 procent uitkomt, spreekt men van een te hoge luchtvochtigheid in huis. Dit kan leiden tot de groei van schimmels en bacteriën, wat erg slecht voor de gezondheid is. Bij een luchtvochtigheid van 80 procent is er sprake van een serieus vochtprobleem.
Een glas of kopje water op de verwarming zetten, helpt volgens sommigen tegen droge lucht in huis. Maar wist je dat je er meer kwaad dan goed mee doet? Zo'n waterbakje kan je klachten net verergeren. Dat zeggen wetenschappers van de Universiteit Twente in Enschede.
Als je bijvoorbeeld een ontvochtiger met een capaciteit van 10 liter per dag hebt in een kamer met hoge luchtvochtigheid, kan het enkele uren duren voordat je merkbare veranderingen in de vochtigheidsniveaus opmerkt.
In vochtige omstandigheden raakt de lucht bevolkt met waterstof en stikstof, maar ook met zuurstof, en moeten onze longen harder werken om zuurstof uit de lucht te halen . Dit is deels de reden waarom we ons zo lusteloos voelen in de luchtvochtigheid, en waarom fysieke activiteit zo belastend kan zijn.
Typische klachten bij hoge luchtvochtigheid:
Kortademigheid en benauwdheid. Geïrriteerde ogen. Reumatische klachten. Geïrriteerde slijmvliezen.
Lage luchtvochtigheid kan een droge huid veroorzaken. Het kan ook de binnenkant van de neus en de keel irriteren. Het kan ook jeukende ogen veroorzaken. Hoge luchtvochtigheid kan ervoor zorgen dat je huis benauwd aanvoelt.