Lees je (niet) blindMomenteel is lezen de belangrijkste oorzaak van bijziendheid. Maar de impact van smartphones en tablets op onze ogen wordt steeds groter. Naast educatief gebruik brengen kinderen steeds meer vrije tijd achter deze schermen door. Hun ogen zijn voornamelijk bezig met dichtbij kijken.
nieuws Steeds meer mensen kampen met bijziendheid. Recent onderzoek onder kinderen laat een forse toename zien. Ook een derde van de sterk bijziende volwassenen krijgt nog voor het pensioen met ernstig slecht zien of zelfs blindheid te maken.
In het donker moeten je oogspieren veel harder werken dan ze gewend zijn en worden ze sneller moe. Het oog krijgt tijdens het lezen bij weinig licht dus tegenstrijdige signalen.
Bijziendheid treedt op wanneer het oog of het hoornvlies te lang is. De afstand tussen de voorkant en achterkant van het oog is dan te groot of het hoornvlies is te bol voor de lengte van het oog. Normaal vallen lichtstralen het oog binnen via het hoornvlies en gaan dan via de pupil naar de ooglens.
Bijziendheid hoeft op zich niet gevaarlijk te zijn. Echter, bijziendheid kan vooral bij jongeren sterk toenemen. De sterkste toename vindt meestal plaats tussen de 6 en 17 jaar. Hoge bijziendheid leidt regelmatig tot ernstige oogproblemen zoals staar, glaucoom en netvliesloslating.
Je kunt niet voorkomen dat je ogen achteruitgaan. Vaak is de achterliggende reden simpelweg ouderdom, daar is geen middel tegen opgewassen. Je kunt er wel voor zorgen dat het proces minder snel gaat door gezond te leven, ofwel een veelzijdig dieet, niet te te roken en niet bovenmatig veel alcohol te drinken.
Hoe hoger de oogsterkte, hoe minder scherp je kan zien. Er bestaat geen slechte oogsterkte. Wel kan het voorkomen dat een bril of lenzen niet voldoende de ogen corrigeren. In dat geval ben je slechtziend en wordt ook wel gezien als een visuele handicap.
Bij normaal zicht is het zichtvermogen 1,0 in elk oog.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft normen vastgesteld voor slechtziendheid. Iemand is slechtziend als de gezichtsscherpte (detailwaarneming) met optimale brilcorrectie kleiner is dan 30% (0,3) en/of het gezichtsveld (het gebied dat je kunt overzien als je naar één punt kijkt) kleiner is dan 30 graden.
Het normale oog (zonder brekingsafwijking)
Hoe groter het aantal dioptrieën, hoe sterker de lens. De brekingssterkte van het hoornvlies is ongeveer 40-45 dioptrieën, die van de lens is ongeveer 20-22 dioptrieën.
Lees je (niet) blind
Momenteel is lezen de belangrijkste oorzaak van bijziendheid. Maar de impact van smartphones en tablets op onze ogen wordt steeds groter. Naast educatief gebruik brengen kinderen steeds meer vrije tijd achter deze schermen door. Hun ogen zijn voornamelijk bezig met dichtbij kijken.
Slechter zicht - veel stress kan leiden tot een hoge bloeddruk. Hierdoor kunnen bloedvaten in het netvlies gaan lekken en ontstaan er kleine bloedingen. Uiteindelijk kan dit alles leiden tot een slechter zicht. Daarom is het altijd belangrijk om regelmatig je ogen te laten testen, zeker wanneer je lijdt onder stress.
Mensen die last hebben van lichtschuwheid kunnen weinig of geen licht in hun ogen verdragen, licht kan zelfs als pijnlijk worden ervaren. Fotofobie komt vaak voor als een symptoom van een oogaandoening of een aandoening aan het zenuwstelsel.
Wie leest, leert de wereld!
Het maakt een groot verschil in het leven van kinderen en jongeren of ze lezen of niet. Want lezen is noodzakelijk voor leren, zeker het leren op school. Wie goed leest en verhalende en informatieve teksten begrijpt, kan kennis opdoen en zich ontwikkelen.
Eet gezond en beweeg voldoende
Zorg er daarom voor dat in uw dieet veel groente, fruit en vis voorkomt. Lichaamsbeweging zorgt voor een goede bloedvoorziening in het netvlies. Beweging is dus van cruciaal belang om uw ogen gezond te houden. Lees meer over het gezond houden van uw ogen met gezonde voeding.
Bij het lezen moet het oog ongeveer 2.75 dioptrieën accommoderen om een scherp beeld te krijgen. Bij het ouder worden vermindert het vermogen van de ooglens om scherp te stellen voor dichtbij. Ongeveer vanaf het veertigste levensjaar begint dit verschijnsel merkbaar te worden.
We kunnen ons zicht niet corrigeren zonder professionele hulp, en er is geen snelle oplossing voor problemen met het gezichtsvermogen. Maar met zaken zoals goede voeding kunt u uw gezichtsvermogen nog steeds op natuurlijke wijze zelf helpen. Bespreek dat, zoals altijd, met uw oogarts.
Oorzaken van blindheid
Aangeboren blindheid. Een erfelijke afwijking aan een of beide ogen. Acute blindheid na een ongeval of een val op het hoofd, waarbij bijvoorbeeld niet aangeboren hersenletsel (NAH) optreedt. Shock of een ziekte, waardoor je tijdelijk blind bent.
Om te mogen rijden moet de gezichtsscherpte van uw beste oog minimaal 0,8 zijn.
Met een online oogmeting of oogtest kun je zelf de sterkte van je ogen testen. De testen zijn gratis. Je hebt er alleen een internetverbinding, een computer en soms een smartphone voor nodig. Je gaat op een afstand van je computerscherm zitten of staan.
Duur van de behandeling. Een brilafwijking kan tijdelijk zijn, maar meestal is deze permanent aanwezig. De brilsterkte kan in de loop van de tijd veranderen in sterkte. Deze kan af-, maar ook toenemen en/of omslaan (van plus naar min).
Het lijkt niet schadelijk te zijn om langdurig in het donker naar een telefoonscherm te kijken. Wel vermoeiend omdat de ogen continu voor dichtbij aan het scherpstellen zijn. Voorkom kramp van de oogspieren door het scherm niet te dichtbij te houden of af en toe veraf scherp te stellen.
Dit samenklonteren zorgt ervoor dat de lens troebel wordt en u wazig gaat zien, dat is staar oftewel cataract. Het is normaal dat uw zicht achteruit gaat als u 60 jaar of ouder bent. Vanaf deze leeftijd komen oogziekten ook vaker voor en loopt u meer risico een oogaandoening te ontwikkelen.
De opticien is prima in staat om jouw ogen goed te onderzoeken en geeft bovendien altijd een accurate meting. Ook voor de mutualiteit en de teruggave van zorgkosten is het niet nodig om eerst een oogarts te bezoeken.