Regelmatig drinken helpt de keelpijn te temmen. Koude dranken kunnen de pijn kortstondig licht verdoven, warme dranken werken verzachtend en kunnen helpen slijm op te hoesten. Vermijd overigens dranken als alcohol en koffie, aangezien die de keel irriteren en de slijmvliezen hierdoor uitdrogen.
Niet zure dranken zijn: melkdranken of yoghurtdrank, koffie verkeerd, thee, limonade, water en bouillon. Te koud of te warm kan klachten geven. Smoothies met fruit en/of groente worden vaak goed verdragen en kunnen verzacht worden met toevoeging van melkproducten of roomijs.
Vermijd alcohol, pittig eten of koolzuurhoudende dranken.
Vermijd voedingsmiddelen die erg zoet, erg zuur, erg zout of gekruid zijn, zoals:Scherpe kruiden en specerijen, zoals peper, kerrie, paprikapoeder,sambal, mosterd en knoflook. Groene kruiden zijn niet hinderlijk. Fruit of vruchtensap, vooral sinaasappel(sap), grapefruit(sap) en ander citrusfruit kan te scherp zijn.
Het zuigen op een dropje, zuurtje of keelsnoepje kan je keelpijn tijdelijk wat verzachten. Er worden veel zuigtabletten verkocht die zeggen keelpijn of keelontsteking te kunnen verminderen, maar de werking daarvan is niet wetenschappelijk bewezen. Een simpel dropje of zuurtje werkt dus even goed.
Keelpijn gaat meestal vanzelf over binnen 10 dagen. Een verkoudheidsvirus is vaak de oorzaak. Regelmatig koud water drinken of op een snoepje zuigen, kan helpen tegen de pijn.
Keelpijn is echt zo'n typisch winterkwaaltje dat prima op te lossen is met grootmoeders raad. Gorgelen met zout water is bijvoorbeeld een echt succes bij keelpijn. Maar ook een theelepeltje honing doet wonderen vanwege dezelfde eigenschappen als hierboven besproken bij kriebelhoest.
Bij heftigere keelpijn kan er sprake zijn van een keelontsteking, waarbij meer klachten en ook koorts of opgezette klieren kunnen ontstaan. Als de moeite met slikken niet binnen een week overgaat, juist alsmaar erger wordt of als je je echt heel erg ziek voelt, is het verstandig contact op te nemen met de huisarts.
Wat is niet gezond? Veel alcohol en sterke drank, suiker in eten en in drankjes zoals frisdrank en energydrank, fastfood zoals hamburgers met patat, mayonaise, veel dierlijke producten, en bewerkt eten zijn niet gezond en zorgen voor bacteriën die ontstekingen juist aanmoedigen.
Keelpijn wordt meestal veroorzaakt door een virus, zoals het verkoudheidsvirus of het coronavirus. Beide virussen kunnen ook andere verkoudheidsklachten, zoals een verstopte neus of loopneus, veroorzaken. Als u erge keelpijn heeft, kan dit betekenen dat u een keelontsteking heeft.
Duik met keelpijn niet met je liefje in bed maar met een koude, natte opgerolde theedoek. Iets minder romantisch maar een theedoek kan je keelpijn verlichten. Voor je liefje ligt dat wat lastiger. Wikkel deze om je hals, doe daarover keukenfolie en daaroverheen een lekkere wollen sjaal.
Regelmatig koud water drinken of op een snoepje zuigen, kan helpen tegen de pijn. Neem bij heftige pijn paracetamol. Antibiotica hebben bij keelpijn meestal geen zin.
Vermijd wel te hete dranken die irriterend kunnen werken en zelfs een ontsteking kunnen verergeren.Drink liever geen alcohol (bv.een warme grog): dit kan de keel irriteren. Als de pijn erg hinderlijk is, kan een pijnstiller helpen, bij voorkeur dan een pijnstiller op basis van paracetamol.
Don't: koffie
Helaas is dat tijdens een verkoudheid geen goed idee. Koffie onttrekt vocht uit je lichaam, terwijl vocht heel erg belangrijk is om afvalstoffen uit je lichaam te vervoeren. Kies daarom voor groene thee of water.
klachten aan 1 of beide oren, zoals dichte oren, slecht horen, pijn die van de keel naar de oren straalt. een zwelling in de hals. heesheid, moeite met praten en een veranderde stem.
's Nachts lig je en kan slijm moeilijker weglopen uit je keel. Vaak worden keelklachten als hoesten hierdoor 's nachts erger.
Als je goed rechtop zit zal er veel minder spanning op je keel zijn. Ook massage van de nek en keel spieren kan helpen om de spieren te ontspannen. Daarnaast is bewust en ontspannen gapen ook een ideale manier om de spieren in de keel los te laten.
Gorgelen met een mengsel van warm water en 1/2 tot 1 theelepel zout.Drink warme vloeistoffen die kalmerend werken op de keel, zoals warme thee met honing, bouillon of warm water met citroen.
Trachitol® is een geneesmiddel dat u kunt gebruiken bij beginnende keelpijn. De zuigtabletten bevatten lidocaïnehydrochloride, een plaatselijk pijnstillende stof. Hierdoor wordt het keelslijmvlies minder gevoelig voor pijn.
Honing kan keelpijn wat verzachten, en heeft net als gember en knoflook een antibacteriële werking. Kortom: honing kén helend werken. Toch is dit positieve effect van het goudgele goedje alleen vastgesteld bij een hoge dosering, namelijk bij zeventig gram.
Het advies is regelmatig koud water drinken of op een snoepje zuigen. Dat kan volgens de gezondheidssite helpen allemaal goed helpen tegen de pijn. Als je veel pijn hebt, kun je een paracetamol nemen. Veel mensen gebruiken hoestsiroop en keelpastilles om op te sabbelen.
Vermijd producten die pijn doen
Als zure melkproducten (karnemelk, (room)yoghurt, yoghurtdranken, kwark) pijnlijk zijn, probeer dan neutrale of zoete melkproducten. Denk hierbij aan: volle (chocolade)melk, vanillevla, chocoladevla, slagroom en koffie of thee met veel melk.
Koud water verzacht de pijn en onderdrukt de kriebel. Drink het water gewoon uit de kraan en niet te koud. Naast dat u op deze manier voldoende vocht binnenkrijgt, zorgt het er ook voor dat de bacteriën in de mond worden weggespoeld. Maar ook warm water, thee, helpt tegen keelpijn.