Kaneel thee helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en voorkomt daarmee een deel van de opslag van vet. Kaneel thee kan helpen gewichtsverlies te bevorderen.
Het voegt een heerlijke smaak toe en helpt mogelijk om de bloedsuikerspiegel te reguleren en trek te beheersen. Meng een theelepel kaneel met warm water, gembersap en honing . Het consumeren van dit mengsel voor de maaltijd kan helpen om de eetlust te beheersen en gewichtsverlies te ondersteunen.
Kaneel. Kaneel is een fantastische specerij dat op allerlei manier kan worden gebruikt. Daarbij zorgt kaneel voor een constante bloedsuikerspiegel. Om buikvet te kunnen verbranden is het van belang dat je bloedsuiker constant blijft.
Kaneel wordt meestal goed verdragen. Kaneelsuppletie leidt in een enkel geval tot (reversibele) klachten zoals hoofdpijn, maag-darmklachten (waaronder maagpijn, misselijkheid, constipatie en zuurbranden) of een allergische reactie.
De voordelen van het drinken van kaneelthee voor het slapengaan zijn onder andere het ondersteunen van een afslankprogramma en het verlichten van pijnlijke spieren. Daarnaast bevordert het de vertering van het voedsel dat gedurende de dag wordt geconsumeerd, versnelt het de stofwisseling en helpt het bij gewichtsverlies. En het blijft functioneren terwijl u de volgende dag rustig slaapt.
Kook een kaneelstokje in water tot het geurig wordt.Knijp er een scheutje citroen in en voeg er een theelepel rauwe honing aan toe . Je afslankdrankje is klaar. Je kunt er ook wat andere kruiden aan toevoegen, zoals gember, peper, kardemom en munt, om het mengsel nog gezonder en lekkerder te maken.
Kaneelthee is rijk aan plantaardige stoffen die kunnen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en ontstekingen. Het is waarschijnlijk oké om elke dag een kopje te drinken , maar stap over op Ceylon kaneel als u een leverziekte heeft of een risico op bloedingen.
Kaneelthee is een natuurlijk antibioticum en werkt ontstekingsremmend en koortsverlagend. Drink 2 a 3 koppen kaneelthee per dag, eventueel met een beetje honing. Gebruik je een antibioticum van de huisarts? Gebruik dan geen kaneelthee.
2. Aanrader voor een gezond gewicht. In combinatie met een gezond dieet helpt deze welriekende specerij om je gewicht onder controle te houden. Kaneel heeft een gunstig effect op je bloedsuikerspiegel, maar dat niet alleen: het is een heuse vetverbrander en eetlustremmer.
Kaneel kan helpen bij het verlichten van maagklachten, zoals een opgeblazen gevoel en gasvorming. Het kan ook helpen bij het verminderen van maagzuur en het bevorderen van een gezonde spijsvertering. Daarnaast kan kaneel ook helpen bij het verlichten van buikkrampen en het reguleren van de stoelgang.
Cardio oefeningen, zoals wandelen, joggen, fietsen of zwemmen, helpen bij het verbranden van calorieën en het verminderen van buikvet. Daarnaast kan krachttraining, zoals gewichtheffen of weerstandstraining, helpen bij het opbouwen van spieren en het versnellen van je stofwisseling.
Ceylon Cinnamon heeft blijkbaar het effect dat het uw bloed verdunt en daardoor de bloedsomloop verhoogt. Een verhoogde bloedstroom stimuleert over het algemeen uw metabolisme, daarom kan het nuttig zijn bij gewichtsverlies. Geen pesticiden, geen schadelijke chemicaliën, kleur of polijst, geavanceerde koudslijptechniek.
Spinazie en andere groene bladgroenten, zoals boerenkool, zijn in staat om je vetverbranding te stimuleren. Uit verschillende onderzoeken naar vetverbranding blijkt dat spinazie een absolute kampioen is om vet te verbranden. In veel variaties te eten, onze favoriet is wokken met knoflook en een klein beetje citroen.
Een onderzoek zegt dat tot een halve theelepel of 1,5 gram kaneel kan helpen om buikvet te verbranden . Een review van 35 onderzoeken gepubliceerd in Critical Reviews in Food Science and Nutrition zegt dat consumptie van 1,5 gram kaneel per dag, wat neerkomt op ongeveer een halve theelepel, de tailleomtrek met 1,68 cm vermindert.
Ondertussen is kaneel ook een specerij die geassocieerd wordt met gewichtsverlies en het beheersen van de bloedsuikerspiegel. Kaneelwater blijkt een positief effect te hebben op de stofwisseling en helpt ook bij het verbranden van vet. Onderzoek heeft aangetoond dat kaneelwater helpt om effectief vet te verbranden en zo uw gewichtsverliesreis vergemakkelijkt.
Hoeveel kaneel per dag om af te vallen? Het mooie is dat je vanaf een theelepel (ongeveer 6 gram) kaneel per dag al van de positieve eigenschappen van kaneel profiteert [2]. Als je Cassia kaneel gebruikt, kun je het het beste bij een half theelepeltje kaneel per dag houden.
Uit een meta-analyse van 21 klinische onderzoeken met in totaal 1.480 deelnemers bleek dat kaneel ook de body mass index (BMI) met 0,40 kilogram per vierkante meter en het lichaamsgewicht met 0,92 kilogram (2,0 pond) verlaagde. Maar het veranderde de samenstelling van vet of magere massa van de deelnemers niet.
Kaneel is een natuurlijk middel, maar dat wil niet zeggen dat het geen nadelen kent. In kaneel zit de stof coumarine. Als je regelmatig hoge doses coumarine neemt kan dit leverschade veroorzaken en de bloedstolling remmen. Daarom is overmatig gebruik van kaneel af te raden [15].
Kaneelthee is meer dan alleen een heerlijk drankje; het is een natuurlijk middel dat uw slaapkwaliteit en algehele welzijn aanzienlijk kan verbeteren. Van de stressverlichtende eigenschappen tot het vermogen om de spijsvertering te ondersteunen en de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, kaneelthee biedt een holistische benadering van ontspanning voor het slapengaan.
Zó maak je het
Je kunt natuurlijk wat kaneel door je thee strooien, maar als je het écht goed wil aanpakken, dan laat je een kaneelstokje ongeveer 15 minuten in een kopje heet water trekken. Haal het stokje er vervolgens uit en voeg een schijfje citroen toe met een beetje honing om je thee net iets meer smaak te geven.
Deze thee zit boordevol goedheid en speelt al eeuwenlang een essentiële rol in de Chinese kruidengeneeskunde. Kaneel zou een hele reeks gezondheidsproblemen verbeteren en kan helpen een gezonde bloedsomloop te ondersteunen, uw ademhalingssysteem te stimuleren en zelfs effectief pijnbeheer te bieden .
Kaneelthee is een ander populair middel dat de menstruatiedatum met een paar dagen kan uitstellen . Deze thee helpt ook bij hevige menstruaties omdat het de bloedstroom van de baarmoeder wegduwt en ook ontstekingen en menstruatiekrampen vermindert. Kaneelthee is aromatisch, smakelijk en ook nog eens gezond.
Doe de kaneelstokjes of poeder in een pan met water. Breng het mengsel aan de kook, zet het vuur lager en laat het ongeveer 15-20 minuten sudderen. Zet het vuur uit en laat het mengsel afkoelen. Zeef het water om kaneelresten te verwijderen.