De natuurlijke mineralen in zeewater hebben een antibacteriële en ontstekingsremmende werking. Dit zorgt ervoor dat wondjes sneller genezen en huidirritaties en puistjes minder worden. Zwemmen in zeewater kan ook voordelen bieden voor mensen die last hebben van lichte acne.
Zout water verbetert je ademhaling
Zwemmen, duiken en zelfs drijven in zout water verbetert je ademhaling. In feite kan het symptomen van hooikoorts, sinusitis en astma ook verlichten. Dit komt omdat de zoutoplossing in zee ontstekingen vermindert en jouw lichaamseigen vloeistoffen nabootst. En dan dit.
"En zwem alleen tijdens de werkuren van de redders. In de zomer kan dat dus elke dag van 10.30 uur tot 18.30 uur." "Als er een groene of gele vlag uithangt, kan je perfect in het water. Als de redders een rode vlag uithangen, geven ze zelf aan dat het te gevaarlijk is om in die zone te zwemmen."
Zeewater bevat heel wat heilzame stoffen die essentieel zijn voor het menselijk lichaam. Zo zit het boordevol vitaminen, spoorelementen en mineralen zoals jodium, kalium, calcium en magnesium. Een duik in de zee zorgt ervoor dat die gezonde stoffen worden opgenomen via je huid.
Zeewater zit tjokvol sporenelementen en minerale zouten en bevordert de verwijdering van huidschilfers.Ook kan zeewater het immuunsysteem stimuleren en bepaalde ademhalingsproblemen verlichten. Dankzij de cerumenolytische eigenschappen van zeewater wordt het ook voor de dagelijkse oorhygiëne gebruikt.
Elke keer dat u uw spieren beweegt en pompt, werkt de stroming van het water en het drukverschil als een lymfemassage, waardoor zwemmen de absoluut ideale vorm van oefening is om de lymfecirculatie te stimuleren en het lichaam te ontgiften . Het geluid van oceaan golven verandert de golfpatronen in de hersenen.
Voordelen van zeewater voor de huid
De natuurlijke mineralen in zeewater hebben een antibacteriële en ontstekingsremmende werking. Dit zorgt ervoor dat wondjes sneller genezen en huidirritaties en puistjes minder worden. Zwemmen in zeewater kan ook voordelen bieden voor mensen die last hebben van lichte acne.
"De lucht aan zee is zwaarder dan in het binnenland.Daardoor moeten we meer inspanning doen bij het ademen en ademen we ook trager.Van deze inspanning worden we snel moe.
Chloor in zwembadwater maar ook zout in zeewater zijn slecht voor je haar. Chloor zorgt voor een agressieve reiniging in het water, waardoor het natuurlijke talg op je hoofdhuid wordt verwijderd. Zout zeewater trekt het vocht uit je haar, waardoor je haar droog wordt.
1. Zeelucht is goed voor je longen. Als je aan zee bent, adem je spoorelementen in van zouten die zich als ionen in je bronchiën verspreiden (echt waar ;-). Dit is de reden waarom rijke mensen met zwakke longen in de negentiende eeuw van hun dokter het advies kregen om dagelijks in zee te baden.
Heerlijk zo'n verfrissende duik in de zee, maar als je het echt fris wil houden dan zou je na het zwemmen wel altijd moeten douchen. Er kunnen namelijk bacteriën op je huid komen, die beter resistent zijn tegen antibiotica.
Afhankelijk van wie je bent en je gemiddelde tempo, zal de afstand die je aflegt tijdens een ononderbroken zwemtocht van 30 minuten variëren: Beginnende zwemmer: 1.000 m in 30 minuten (tempo van 3:00/100 m) Gemiddelde zwemmer: 1.500 m in 30 minuten (tempo van 2:00/100 m)
“Een bakje yoghurt vlak voor je gaat zwemmen, kan perfect. Maar iets zwaars zoals vlees met aardappelen en saus beter niet. Heb je net een zware maaltijd op, wacht dan het liefst zelfs minstens een uur”, stelt ze. “Doe je dat niet, dan bestaat het risico op buikpijn of krampen in armen of benen.
Na het afkoelen van de huid, wat resulteert in een koude schokreactie, zijn de zenuwen en spieren de volgende weefsels die afkoelen. Het afkoelen van de zenuwen en spieren belemmert de functie, waardoor de spieren stijver aanvoelen, eerder vermoeid raken en zenuwimpulsen worden vertraagd .
Een gezonde huid
Het zout stimuleert de bloedsomloop, helpt vocht vast te houden in de huidcellen, hydrateert, ontgift en zorgt voor celregeneratie. Daarbij helpt het zout om de droge, schilferige of geïrriteerde huid te genezen.
Vergeet zeewater. Het kan irriterend zijn: zeezout steriliseert niet en helpt ook niet om een wond te genezen, integendeel! Het kan het genezingsproces vertragen: het zeewater kan de wonde dieper maken. Het kan de wond infecteren.
Ben je een paar dagen aan het strand, dan zie je vaak al wat lichtere lokken verschijnen. Dat komt vooral door de zon, maar het zout in het zeewater helpt ook een handje mee. Zout droogt je haar namelijk een beetje uit zodat de schubbenlaag open gaat staan. De opblekende zonnestralen hebben dan een nog groter effect.
" Zoutwater en chloor zijn ook boosdoeners voor oplichting ", zegt Gonzalez. "Ze veranderen de natuurlijke keratine in je haar, wat resulteert in lichtere tinten." Als elke dag in de oceaan of een zwembad spelen geen optie is of je wilt het niet aan het toeval overlaten, dan kan een zoutspray of wat citroensap helpen.
Je behoudt soepele en sterke spieren door de mineralen kalium, magnesium, calcium en zwavel. Daarnaast is zeewater nog goed voor je bloeddruk, spijsvertering, huid en water- en mineralenhuishouding.
Er wordt al lang aangenomen dat je beter slaapt door 'zeelucht'. Dat is niet direct bewezen als je last hebt van slapeloosheid of gewoon behoefte hebt aan een goede nachtrust. Een bezoekje aan het strand kan hier echter verlichting bij bieden .
Bij blootstelling aan zonlicht stopt de productie van melatonine. Zodra u later die dag terugkeert naar huis, waar het een stuk minder licht is, is er een plotselinge toename van de melatonineproductie. Dit is een belangrijke reden waarom u zich eenmaal thuis zo moe voelt.
Je slaapt beter
De zeelucht verbetert de kracht van het lichaam om zuurstof op te nemen en dat helpt weer om beter te kunnen slapen. Het water, het zonlicht, de frisse lucht en beweging helpt voor een betere nachtrust. Ook is het geluid van de golven erg kalmerend en helpt dit ook om sneller in slaap te vallen.
Zout water: Zout water kan goed zijn voor eczeem . Het heeft antiseptische eigenschappen (voorkomt infecties) en ontstekingsremmende eigenschappen – maar het hangt allemaal af van de situatie. Zout water kan verzachtend zijn voor de huid, maar als de huid kapot is (vaak het geval bij eczeem) kan zout water prikken.
Een duik in de oceaan zorgt ervoor dat het zout dode huidcellen wegschrobt en de poriën opent . Er zijn niet veel natuurlijke manieren om te exfoliëren, dus slik het op. Wanneer je uit de zee komt, smeer je je in met een flinke hoeveelheid moisturizer die snel wordt opgenomen en een zijdezachte, stralende huid achterlaat.
Zeewater kan namelijk prettig zijn voor mensen met eczeem. Zeewater zorgt met het hoge zoutgehalte voor een desinfecterende werking. Dat voelt uiteindelijk prettig aan en zorgt voor het uitblijven van jeuk. Het is echter wel goed om te benoemen dat het zeewater in eerste instantie erg kan prikken op de huid.