Ja, in bad gaan is aanzienlijk slechter voor het milieu dan douchen. Een vol bad verbruikt gemiddeld 120 tot meer dan 200 liter warm water, wat twee tot vijf keer meer is dan een gemiddelde douchebeurt (ca. 65 liter). Dit hoge verbruik zorgt voor meer waterverspilling en een hogere CO2-uitstoot door energieverbruik voor verwarming. vtwonen BE +3
We weten eigenlijk dat regelmatig een warm bad nemen een negatieve impact heeft op onze persoonlijke ecologische voetafdruk. Een vol bad verbruikt twee tot vijf keer zoveel water en energie als een douche. Dat is niet goed voor het milieu.
Volgens het Amerikaanse Environmental Protection Agency (EPA) is er ongeveer 70 gallon water nodig voor een vol bad , terwijl een douche van vijf minuten 10 tot 25 gallon verbruikt. Je zou kunnen stellen dat maar weinig mensen hun bad helemaal vol laten lopen, maar een simpele berekening laat zien dat er in beide gevallen meer water wordt verbruikt tijdens het baden.
Om maar meteen to the point te komen: over het algemeen is douchen de meest milieuvriendelijke en zuinige optie. Dat zit zo: Een gemiddelde douchebeurt verbruikt ongeveer 65 liter water, terwijl een bad al snel 120 liter water verbruikt. Het verwarmen van het water kost voor een bad meer energie dan voor een douche.
Helaas heeft warm baden of douchen ook nadelen. Zoals eerder al genoemd, kan de huid uitdrogen door dit regelmatig te doen. Een ander nadelig effect is duizeligheid. Door het warme water dat op de huid terecht komt, verwijden de bloedvaten.
Badtijd: kort maar effectief
Het bad mag niet langer dan 15 minuten duren. Dit is ook te wijten aan het reeds gestreste bloedvatenstelsel. Als het bad langer duurt dan nodig is, bestaat het risico dat de bloeddruk te snel daalt wanneer je uit bad stapt.
Hartproblemen: De hitte kan het hart extra belasten, wat kan leiden tot een daling van de bloeddruk, duizeligheid, licht gevoel in het hoofd en in ernstige gevallen flauwvallen of andere hart- en vaatziekten . Zwangerschap: Een verhoogde lichaamstemperatuur kan schadelijk zijn voor de ongeboren baby en het risico op aangeboren afwijkingen vergroten.
Reinigen en scrubben
En een bad kan op meer dan één manier helpen. Dat komt omdat je huid in bad de tijd krijgt om te verzachten , waardoor je tijdens het scheren ook nog eens geëxfolieerd wordt. Dat is geweldig om je huid zijdezacht te houden en een perfect moment voor een gladde scheerbeurt.
Een douchebeurt kost gemiddeld 55 liter warm water, bij 7,5 minuten douchen. Daarvoor betaal je € 0,53 bij een gasboiler (ketel) en € 0,52 bij een elektrische boiler. Een bad verbruikt ongeveer 120 liter warm water per keer. Daarvoor betaal je € 1,08 bij een gasboiler en € 1,18 bij een elektrische boiler.
Twee dagen of langer niet douchen heeft enkele gevolgen. Je huid barst namelijk van de bacteriën en schimmels. Dit klinkt misschien eng, maar de meeste zijn eigenlijk goed voor je. Ze beschermen je tegen schadelijke indringers en houden je huid in balans.
Door water te besparen bespaart u geld op zowel de energie die nodig is om het water te verwarmen als op de kosten van het water zelf, als u een watermeter hebt. Om geld te besparen, is een douchetijd van ongeveer 4 minuten aanbevolen . Klik hier voor meer tips over waterbesparing van Energy Saving Trust.
Veruit de meeste energie die we in Nederland verbruiken (zo'n 80 procent) komt van fossiele brandstoffen: aardolie, aardgas en kolen. Deze fossiele brandstoffen zorgen voor de uitstoot van broeikasgassen, en bovendien veroorzaken ze de nodige vervuiling.
Iets minder goed voor de huid
Dat samen met het sop waarmee je je bad vaak rijkelijk vult, zorgt ervoor dat je huidvetten verliest.” Volgens Leenarts moeten we niet meer dan 3 keer per week in bad gaan en dan ook niet te lang. Want hoe langer in bad, hoe meer de huid uitdroogt.
Zoals we eerder al aangaven, produceert een standaard douchekop 2,5 gallon water per minuut. Dit betekent dat een bad nemen dezelfde hoeveelheid afvalwater produceert als 10 minuten douchen plus 2 minuten voor de dagelijkse ontlasting .
Draai wasjes met een volle wasmachine, was op eco-stand en gebruik niet te veel wasmiddel. Zo verbruik je minder water en energie en komen er minder resten van het wasmiddel in de natuur.
De voordelen van een bad
Liever douche dan bad
Een douchebeurt van 7,4 minuten kost gemiddeld 55 liter warm water, een bad bijna het dubbele. Als je elke week één keer badderen vervangt door een douche, dan bespaar je jaarlijks zo'n € 34.
Gezien de kosten van water en gas, zou een gemiddelde douche van 10 minuten ongeveer €0,68 kosten (afhankelijk van de lokale tarieven). Bij dagelijks douchen leidt dit tot maandelijkse kosten van ongeveer €20,37 en jaarlijkse kosten van ongeveer €247,84.
In 2021 gebruikten we gemiddeld 129 liter water per dag per persoon. Veruit het meeste water gaat op aan douchen, ruim 46 liter per dag. De gemiddelde Nederlander doucht zes keer per week ruim 7 minuten. Ook het doorspoelen van het toilet kost in verhouding veel water: 30 liter per dag.
Bij het doorspoelen van jouw behoefte komen er héél wat liters water kijken. Door te plassen onder de douche bespaar je zo'n zeven liter water in de wc! Dat is dus een milieuvriendelijk plasje.
Wat maakt je schoner? Een bad nemen of douchen maakt geen verschil volgens de specialisten, je wordt van allebei goed schoon. Toch is er dan een kanttekening, en dat is dat je niet te lang doucht of in bad gaat en flink gaat schrobben. Dat maakt dat je huidvetten sneller verdwijnen en dus je huid sneller verouderd.
Hoe lang je moet douchen om evenveel water te verbruiken als een bad (ca. 140 liter), hangt af van het type douchekop: Normale douchekop: 13,5 minuten douchen ≈ één badbeurt. Regendouche: 8 minuten douchen ≈ één badbeurt.
Volgens een onderzoek uit 2017 onder leiding van Dr. Faulkner aan de Loughborough University in London blijkt dat een warm bad van een uur gelijk staat aan hetzelfde aantal calorieën (140) verbranden als een wandeling van 30 minuten.
Een warm bad zorgt ervoor dat bloedvaten uitzetten, waardoor de bloedstroom naar je spieren toeneemt en ze ontspannen. De warmte van het water is ook belangrijk voor het verhogen van de flexibiliteit van collageenvezels, waardoor stijfheid die vaak optreedt na het sporten vermindert en je mobiliteit verbetert.
Een warme douche of bad versnelt de genezing van een verkoudheid niet. Het kan de klachten van de verkoudheid wel verminderen en de bijholtes en verstopte neus openen. Let wel op dat de douche of het bad niet te heet is, want dan kunt u zich lelijk verbranden.