Symptomen paniekaanval Een aantal veelvoorkomende kenmerken zijn: Je gaat zweten; Je hartslag gaat omhoog en soms voel je hartkloppingen; Je krijgt een snelle ademhaling (hyperventilatie);
Oorzaak chronische hyperventilatie
Hyperventilatie kan ontstaan door zowel lichamelijke als psychische klachten. Vaak komt het voor bij chronische stress, angstklachten, een burn-out en depressie.
Uw hart gaat sneller kloppen, u gaat sneller en oppervlakkiger ademen en krijgt een licht gevoel in uw hoofd. Deze klachten worden tijdens een paniekaanval vaak verkeerd begrepen. Hierdoor raakt u in paniek, neemt de angst nog verder toe en verliest u de controle over uw angst. Zo ontstaat er een vicieuze cirkel.
In de meeste gevallen wordt hyperventilatie veroorzaakt door spanning of door de angst om een aanval te krijgen. Door spanning of angst gaat u vaak vlugger en dieper ademhalen en dit kan klachten veroorzaken. Soms kunnen bepaalde ziektes de oorzaak zijn van hyperventilatie.
Paniekaanvallen komen plotseling op met intense uitbarstingen van angst, terwijl angstaanvallen worden veroorzaakt door een specifieke gebeurtenis en worden gekenmerkt door aanhoudende zorgen en fysieke symptomen. Beide eisen een tol van je mentale gezondheid en weerhouden u ervan om uw beste leven te leiden.
Door het hyperventileren krijg je meer zuurstof binnen dan je nodig hebt en dit zorgt vaak voor dezelfde symptomen als bij een paniekaanval. Bijvoorbeeld een duizelig gevoel, tintelende vingers, het gevoel dat je geen lucht meer krijgt, pijn op de borst of hartkloppingen.
Een angststoornis is een veelvoorkomende oorzaak voor gehele of gedeeltelijke arbeidsongeschiktheid.
Enkele voorbeelden van deze klachten zijn: benauwdheid, duizeligheid, gejaagdheid, hoofdpijn, misselijkheid, pijn in jouw buik of op de borst, hartkloppingen en tintelingen. Hyperventilatie kan onderdeel zijn van een paniekaanval (lees hieronder verder).
Je ademt te snel en/of te diep. Daardoor heb je het gevoel dat je in ademnood geraakt. Hyperventileren en een paniekaanval komen vaak samen voor.
Een rustige ademhaling kan helpen de klachten te verminderen. Zoek afleiding: neem een slok water, loop naar buiten, doe een paar oefeningen (bijvoorbeeld kniebuigingen) of ga hardop lezen. Doe iets actiefs: ga een eind wandelen, rennen of fietsen. Uw houding is belangrijk voor een goede ademhaling.
In veel gevallen kun je te maken hebben met lichamelijke klachten, zoals trillen, buikpijn of hoofdpijn. Maar je kunt ook last hebben van piekeren, vervelende gedachten of gedragsmatige veranderingen. Denk hierbij aan verstijven, huilen, angstige situaties vermijden, opstandig worden en vragen naar geruststelling.
Hierdoor ervaren mensen met paniekaanvallen vaak een benauwd, beklemmend, stekend of branderig gevoel in hun borst, waardoor ze bang kunnen worden voor het krijgen van een hartaanval. Ook bij dit symptoom is het verstandig om medische hulp te zoeken, zodat je deze oorzaak kunt uitsluiten.
Er zijn geen medicijnen tegen hyperventilatie. Er bestaan wel medicijnen tegen de angst. Het nadeel van deze middelen is dat ze het probleem niet oplossen. Na een tijdje kunt u verslaafd raken aan deze medicijnen.
Bij sommigen komt het elke dag voor, maar het kan ook zijn dat er dagen of weken tussen de aanvallen zit.
Hyperventilatie is een onbewuste ontregeling van de ademhaling. De ademhaling is groter dan de lichamelijke behoefte. Dit kan leiden tot duizeligheid.
Na een aanval van hyperventilatie kunt u enkele uren tot een dag in lichte mate klachten hebben. Bekende klachten zijn moeheid, slaperigheid, hoofdpijn en spierpijn. Acute vorm, waarbij u te snel en te diep ademt ▪ Chronische vorm: voortdurend ademt u verkeerd, waardoor u vage klachten krijgt, zoals vermoeidheid.
Adem rustig: in 3 seconden in en langzaam in 6 seconden uit. Of ga even iets doen waardoor je minder let op je hart en ademhaling. Bijvoorbeeld: Loop even naar buiten. Of praat even met iemand.
Ook hyperventilatie is niet gevaarlijk. Het kan zijn dat u maar één keer in uw leven zulke klachten krijgt. De aanvallen met angst- en spanningsklachten kunnen echter ook regelmatig terugkeren. In beide gevallen kan de angst voor een nieuwe aanval blijven bestaan en dat kan uw leven beïnvloeden.
Een paniekaanval is een intense aanval of golf van angst en spanning en kan als heel heftig ervaren worden. Je kunt het gevoel krijgen gek te worden, de controle te verliezen of dood te gaan. Ook kun je het gevoel krijgen los van jezelf te staan.
Hyperventilatie is een snelle ademhaling die vaak ontstaat door angst en spanning, maar overbelasting en oververmoeidheid kunnen ook hyperventilatie veroorzaken. Je ademhaling raakt dan simpel gezegd van slag.
Een aanval van hyperventilatie kan worden gevolgd door diarree, buikpijn, hoofdpijn, pijn in de rug of een grieperig gevoel. Acute hyperventilatie kan heel beangstigend zijn. De patiënt heeft het gevoel te stikken en kan duizelig worden, flauwvallen, misselijk worden en pijn krijgen op de borst of in de buik.
Bij angst kan er ook tijdelijk teveel cortisol zijn, dit is een van de belangrijkste stresshormonen. Ook de verbinding tussen bepaalde hersengebieden (hypothalamus, hypofyse en bijnierschors) lijkt bij mensen met een angststoornis in de war. Deze hersengebieden zijn belangrijk bij de stressreactie van je lichaam.
UWV-arts beoordeelt uw arbeidsbeperkingen
En of uw problemen tijdelijk of blijvend zijn.
Veel mensen worden tegelijkertijd door meer dan één angststoornis getroffen, ook wel comorbiditeit genoemd. Onderzoeken hebben aangetoond dat GAD de meest comorbiditeit van alle angststoornissen is. Het naast elkaar bestaan of overlappen van stoornissen vergroot de complexiteit van diagnose en behandeling voor zowel de psychiater als de patiënt.