Hoofdpijn is niet simpelweg "tussen de oren" of volledig psychologisch, maar psychische factoren zoals stress en spanning spelen een zeer grote rol bij het ontstaan en verergeren van bepaalde hoofdpijntypes. De meest voorkomende vorm die hieraan gelinkt is, is spanningshoofdpijn. Zilveren Kruis +1
Stress is niet de oorzaak van hoofdpijnaandoeningen als migraine en clusterhoofdpijn. Het is dus niet waar dat je hoofdpijn 'tussen je oren zit'. Maar steeds terugkerende hoofdpijn kan wel zorgen voor stress, verdriet, angst, frustratie en somberheid.
Spanningshoofdpijn .
Vaak zijn de fundamentele psychische factoren onbewust, hoewel patiënten zich doorgaans wel bewust zijn van hun angst. De hoofdpijn kan samenhangen met ontoereikende copingstrategieën in het licht van verschillende gradaties van psychische stress.
De meest voorkomende oorzaak van hoofdpijn is stress, waardoor bepaalde chemicaliën in de hersenen vrijkomen die veranderingen in de bloedvaten veroorzaken. Angst, zorgen, shock, depressie, opwinding en mentale vermoeidheid kunnen stressgerelateerde hoofdpijn veroorzaken. Stresshoofdpijn, die zich meestal in een "hoedband"-patroon verspreidt, kan gepaard gaan met slaapstoornissen.
Hoofdpijn en misselijkheid komen vaak samen voor. Dat komt doordat hoofdpijn verschillende reacties in je lichaam kan geven. Bij migraine reageren je hersenen extra sterk, waardoor je sneller last hebt van misselijkheid, licht en geluid.
De hoofdpijn kan door spanning worden veroorzaakt, maar dat is niet altijd het geval. Een verkeerde lichaamshouding, repeterende bewegingen, (te grote) inspanning en slaaptekort kunnen spanningshoofdpijn veroorzaken. Als psychische factor wordt stress en ook als oorzaak onderkend evenals angst en depressie.
Misselijkheid en braken komen vaak voor bij migraineaanvallen . Onderzoek suggereert bovendien dat mensen die vaak hoofdpijn hebben, mogelijk een grotere kans hebben op maag-darmproblemen. Uit onderzoek is gebleken dat mensen met reflux, diarree, constipatie en misselijkheid vaker hoofdpijn hebben dan mensen zonder deze klachten.
Hoofdpijn ontstaat door de interactie van signalen tussen je hersenen, bloedvaten en omliggende zenuwen . Tijdens een hoofdpijn activeren verschillende mechanismen specifieke zenuwen die spieren en bloedvaten beïnvloeden. Deze zenuwen sturen pijnsignalen naar je hersenen, wat hoofdpijn veroorzaakt.
Eerder onderzoek heeft aangetoond dat migraine en algemene hoofdpijnklachten verergeren na traumatische gebeurtenissen .
Met andere woorden, voeding en migraine gaan over meer dan alleen het vermijden van de 5 C's ( kaas, chocolade, koffie, cola en citrusvruchten ). Ze voerden dubbelblinde tests uit bij een selectie van hun patiënten; deze bevestigden in de meeste gevallen de resultaten van de open test.
Hoofdpijn die verband houdt met depressie is meestal spanningshoofdpijn, gekenmerkt door een aanhoudende, doffe pijn die aanvoelt als een constante druk rond het hoofd . De pijn is meestal niet gelokaliseerd, maar kan het hele hoofd aantasten, soms gepaard gaande met nekpijn.
De pijn voelt drukkend, knellend of als een strakke band om uw hoofd. De pijn kan een half uur tot een paar dagen duren. De spieren van uw schouders, nek en schedel kunnen gevoelig zijn. U kunt last hebben van fel licht of hard geluid.
Recent onderzoek heeft aangetoond dat stressgerelateerde aandoeningen, zoals die veroorzaakt door misbruik en posttraumatische stressstoornis (PTSS), verband houden met migraine [5–7,8•]. De ziektelast van migraine kan worden vergroot wanneer er sprake is van psychiatrische comorbiditeit.
Symptomen van spanningshoofdpijn zijn onder andere: een doffe, zeurende hoofdpijn; een gevoel van spanning of druk op het voorhoofd of aan de zijkanten en achterkant van het hoofd; en gevoeligheid in de hoofdhuid, nek- en schouderspieren .
Stress in het hoofd manifesteert zich vaak als spanningshoofdpijn (een drukkend, knellend gevoel), concentratieproblemen, vergeetachtigheid, piekeren, mentale mist (brain fog), slapeloosheid en een gejaagd gevoel, naast andere klachten zoals nekpijn, oorsuizen, angst en prikkelbaarheid. Deze symptomen komen voort uit verhoogde spierspanning en de impact van stresshormonen op de hersenen.
Alarmsymptomen bij hoofdpijn die onmiddellijk medische aandacht vereisen, zijn onder andere plotselinge, zeer hevige hoofdpijn (als een donderslag), hoofdpijn met koorts en nekstijfheid, nieuwe neurologische uitval (zoals verlamming, spraak- of zichtproblemen), hoofdpijn die gepaard gaat met epileptische aanvallen, veranderingen in bewustzijn of gedrag, of hoofdpijn die erger wordt na een recente hoofdverwonding. Ook hoofdpijn bij ouderen die plotseling nieuw is en gepaard gaat met lusteloosheid, of hoofdpijn bij mensen met een voorgeschiedenis van kanker, zijn alarmsignalen.
Het is geen toeval: hoofdpijn komt vaker voor als je gestrest bent. Stress is een veelvoorkomende trigger voor spanningshoofdpijn en migraine . Stress kan ook andere soorten hoofdpijn veroorzaken of verergeren. Het is een veelvoorkomende trigger voor hoofdpijn bij kinderen en jongvolwassenen.
Symptomen
Als onderstaande klachten langer dan een maand aanhouden, kan er sprake zijn van psychotrauma of een posttraumatische stress-stoornis (PTSS).
De meest voorkomende primaire hoofdpijnen zijn: clusterhoofdpijn , migraine en migraine met aura.
Een migraineaanval wordt veroorzaakt door veranderingen in het zenuwstelsel. Migraine kan vier stadia doorlopen: prodromale fase, aura, aanval en postdromale fase . Niet iedereen ervaart alle stadia.
Hoofdpijn veroorzaakt door hersentumoren is meestal: erger 's ochtends (u kunt er 's ochtends mee wakker worden), verergerd door persen, hoesten, schreeuwen of vooroverbuigen – de intensiteit en pijn kunnen afnemen wanneer u rechtop staat en het hersenvocht begint af te vloeien. Niet te verlichten met pijnstillers.
Migraine is een ernstige vorm van hoofdpijn. Het wordt gekenmerkt door aanvallen van zware, vaak misselijkmakende en kloppende hoofdpijn. Dit kan enkele uren tot enkele dagen duren. Er bestaan diverse vormen van migraine, waarvan de klassieke migraine en de gewone migraine het meest voorkomen.
Als u misselijkheid ervaart tijdens uw migraineaanvallen, kan gember verlichting bieden . U kunt verse gember, gemberthee, gembersnoepjes of gembercapsules consumeren. Cafeïne. Veel mensen met migraine melden dat een beetje cafeïne (koffie, thee of frisdrank) milde verlichting kan bieden na een migraineaanval.
Symptomen van stille migraine treden binnen enkele minuten op en kunnen tot een uur aanhouden. Visuele problemen komen het meest voor. Bij stille migraine kunt u felle lichten, golvende of grillige lijnen, flitsende stippen of vonken zien. Deze lichten, vlekken en vonken lijken in het midden van uw gezichtsveld te beginnen en zich naar beide kanten te verspreiden.