Goed nieuws voor mensen die graag winden laten: het is gezond. En niet alleen voor jezelf maar ook voor bijvoorbeeld je partner die naast je in bed ligt.
Niet doen: scheten inhouden
Wat u niet moet doen, is uw winden inhouden. Het inhouden van scheten kan namelijk leiden tot uitstulpingen van de darmen. De giftige darmgassen kunnen door opname in de bloedbaan klachten als vermoeidheid en hoofdpijn veroorzaken. Laat ze dus vooral lekker wapperen.
Waarom zijn sommige mensen meer winderig dan anderen? Het goede nieuws: waarschijnlijk is er niets aan de hand als je net iets meer scheten laat dan je familie en vrienden. 'Scheten zijn volkomen normaal en sommige mensen zijn van nature iets winderiger dan anderen,' zegt Dr. Frankie.
Stinkende winden
Geen nood, dat is een teken dat je gezond bent (tenzij ze een vlees-eierengeur hebben). Deze worden meestal veroorzaakt door het voedsel dat we eten. Zo bevatten broccoli, uien, eieren en vlees veel zwavel: een stof die ook de stank van rotte eieren veroorzaakt.
Overmatige of stinkende scheten kunnen worden veroorzaakt wanneer u lucht inslikt of moeilijk te verteren voedsel eet . Het kan soms ook een teken zijn van een gezondheidstoestand. Stel geen zelfdiagnose. Ga naar een huisarts als u zich zorgen maakt over uw scheten.
Uit het onderzoek blijkt dat koppels die open genoeg zijn om voor elkaar te scheten, sterkere banden en een betere emotionele gezondheid kunnen hebben . Het is een teken van intimiteit, eerlijkheid en ontspanning binnen de relatie, wat kan leiden tot een vertrouwender en veerkrachtiger partnerschap.
De algemene gedachte dat mannen meer scheten laten dan vrouwen? Absoluut een mythe. 'Onderzoek heeft niet aangetoond dat gasproductie genderspecifiek is', zegt Lashner. Zowel dames als heren kunnen zo'n 20 keer per dag winden laten en toch worden beschouwd als in het 'normale' bereik, voegt Staller toe.
De kern van de zaak. Recent onderzoek bij dieren suggereert dat waterstofsulfide (een van de belangrijkste componenten in stinkend gas) bepaalde gezondheidsvoordelen kan bieden, zoals het behouden van een gezond hart of het voorkomen van dementie. Onderzoek bij mensen is nodig om deze potentiële behandeling verder te onderzoeken.
Als je merkt dat je veel vaker winden moet laten is er sprake van winderigheid. Dit kan bijvoorbeeld komen door radiotherapie (bestraling) in het bekkengebied, een darmoperatie, verstopping, bepaalde medicijnen of door de kanker zelf.
Je winden zijn brandgevaarlijk: darmbacteriën produceren allerlei brandbare gassen, vooral waterstof en methaan. Stinkende winden zijn meestal zeer licht ontvlambaar. Ze bevatten waterstofsulfide, dat niet alleen naar rotte eieren stinkt, maar ook erg brandbaar is.
In het 'doggy standje' heb je de meeste kans op het binnenkomen van lucht. Die lucht kan zich in de extra ruimte bovenin verzamelen, en het kan gevangen zitten achter de vouwen in de vaginawand. En die lucht moet er ook weer uit.
Winderigheid is een symptoom dat kan wijzen op darmkanker: FABEL. Winderigheid wijst niet op darmkanker.
Probeer regelmatig en gezond te eten. Dat betekent: wees matig met koffie en alcohol, eet veel vezels (volkoren brood, groente en fruit) en drink minimaal twee liter per dag. Probeer rustig te eten en goed te kauwen. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging.
Een aantal producten kan extra gasvorming veroorzaken. Dit zijn onder andere: Koolsoorten, zoals rode kool, witte kool, savooiekool, spruitjes, koolraap. Prei, paprika, uien, knoflook.
Tips om te stoppen met scheten of gasvorming zijn onder andere langzaam eten, kauwgom vermijden en de inname van koolzuurhoudende dranken beperken . Overmatige winderigheid kan echter een teken zijn van een onderliggende aandoening die medische aandacht vereist. Winderigheid is een natuurlijk onderdeel van de spijsverteringscyclus.
Oorzaken van hinderlijke flatulentie kunnen zijn: overmatig inslikken van lucht, gebruik van bepaalde voedingsmiddelen, een onevenwichtig voedingspatroon en een overmaat aan bacteriën in de dikke darm. Winderigheid heeft zelden te maken met een medisch relevante oorzaak.
Eigenlijk is het best vreemd: de geur van je eigen wind is goed te hebben, terwijl die van een ander niet te harden is. En dat terwijl een scheet steeds uit dezelfde componenten bestaat. Via ingeslikte lucht komen stikstof (zo'n 50 procent) en zuurstof (10 procent) in je darmen.
De lucht die uit je achterste komt bestaat vooral uit koolstofdioxide, zuurstof en stikstof. Deze stoffen zijn vrijwel geurloos. De stank komt van bacteriën in je darmen. Wanneer je darmen eten verwerken, komen er stinkende gassen vrij die ook in je scheet zitten.
Natte winden of ontlasting die aan de toiletpot blijft plakken, kunnen duiden op een slechte vertering van vetten. Jep, weer een verteringsprobleem.
Waarom moeten kinderen altijd zo enorm lachen als iemand een wind laat? Scheten zijn grappig. Ze maken je aan het lachen omdat ze gekke geluiden maken en vies ruiken.
Het antwoord is: nee.Scheten inhouden levert niet direct (ernstige) gezondheidsproblemen op. Toch is wél verstandig om er eentje te laten wanneer hij aanklopt. Houd je je winden in, dan kan dat zorgen voor darmkrampen, buikpijn en een opgeblazen gevoel.
Soms kan ontspannen en comfortabel zijn bij iemand leiden tot frequentere gaspassage . Daarnaast kunnen dieetfactoren zoals bepaalde voedingsmiddelen of dranken bijdragen aan verhoogde winderigheid.
Sommige bacteriën gebruiken bijvoorbeeld waterstof en koolstofdioxide om vetzuren te maken. Een ander deel van de gassen gaat door de darmwand en lost op in het bloed. Via de bloedstroom komen deze gassen uiteindelijk in de longen terecht, waar ze worden uitgeademd.