Meeroken leidt bij een aantal mensen direct tot luchtwegklachten. Vooral als u al astma of bronchitis hebt, kunt u daar eerder last van hebben dan anderen. Rookoverlast van de buren kan erg hinderlijk zijn.
Hoe slecht meeroken is, hangt af van hoe vaak je in de rook zit. Onderzoek naar de risico's van meeroken toont aan: Regelmatig meeroken vergroot de kans op longkanker met 20-30%Meeroken geeft een groter risico op hart- en vaatziekten, beroertes en luchtwegproblemen.
Rook en uw gezondheid
Als u rook hebt ingeademd, kunnen uw ogen gaan tranen en u kunt gaan hoesten. Als u gevoelige luchtwegen hebt, bijvoorbeeld door astma, kunt u last krijgen van benauwdheid of piepende ademhaling. Als u heel veel rook hebt ingeademd, kunt u een rookvergiftiging oplopen door koolmonoxide.
Confronteer de roker met gevolgen
Laat geen kans voorbij gaan om de roker te confronteren met de negatieve gevolgen van het roken. Dus heb het niet over het roken zelf, maar noem bij elke gelegenheid de negatieve gevolgen. Is hij snel buiten adem, zeg dan dat het door het roken komt. Ruik je het, zeg dat dan.
Derdehands rook bestaat voor een deel uit dezelfde schadelijke stoffen als sigarettenrook.Die stoffen brengen schade toe aan bijna alle delen van het lichaam, weten we uit onderzoek naar (mee)roken. Mensen die meer blootgesteld worden aan derdehands rook hebben inderdaad vaker longklachten.
Rook is altijd schadelijk. Eigenlijk is het heel simpel. Voorkom dat je rook inademt. Ook bij een brand die wat verder weg is.
Meeroken. Voor meeroken (tweedehands rook) is geen veilig niveau. Meeroken is dus altijd slecht, hoe klein de blootstelling ook is. Voor derdehands rook is (ook) geen veilig niveau vastgesteld.
Heeft je lover net een sigaret gerookt, terwijl jij zelf niet rookt? Wacht dan maar even met zoenen. Het Duitse kankeronderzoeksinstituut DKFZ komt na verschillende studies met dit advies. Niet alleen de rook zelf is schadelijk, maar ook het speeksel van de roker.
Met een nicotinetest kunt u vaststellen of iemand de laatste dagen heeft gerookt. De test meet de hoeveelheid cotinine, een afbraakproduct van nicotine, en toont dus het gebruik van tabaksmiddelen aan. Na het roken van een sigaret is cotinine nog twee tot vier dagen in het lichaam aanwezig.
Rookt u zelf niet, maar zijn er wel mensen in uw omgeving die roken? U loopt ook gezondheidsrisico's als u de rook van een ander inademt (meeroken). Vooral als u over een langere periode veel meerookt.
In je slaap ruik je namelijk niets. Hierdoor word je niet wakker van de rook, zoals veel mensen denken. Binnen drie minuten kan een kleine brand zich verspreid hebben over jouw hele woning en kun je geen kant meer op. Waar je wél wakker van wordt, is het geluid van een rookmelder.
Zorg voor voldoende rust en slaap . U kunt zich een tijdje zwak en moe voelen, maar uw energieniveau zal met de tijd verbeteren. Leg uw hoofd op kussens om u te helpen ademen en hoest te verlichten.
Op veel plaatsen geldt inmiddels een rookverbod, zoals in openbare gebouwen en in de horeca. Dit is om de medewerkers tegen meeroken te beschermen. In de buitenlucht, in rookruimtes en in privéruimtes mag het wel. Dus ook in de tuin, op het balkon en in de eigen woning mag worden gerookt.
Hoewel je deze rook niet rechtstreeks inhaleert, bevat zijstroomrook een veel grotere gehalte aan gifstoffen en kankerverwekkende stoffen. Dit maakt het vier keer zo schadelijk als hoofdstroomrook.
Wat er gebeurt is dat je huid dicht slipt door al die schadelijke stoffen die je in en uitblaast. Deze stoffen geven je huid een gelige kleur en zorgt dat de laag dode huidcellen steeds dikker wordt. Je huid wordt dikker en stugger en gaat er grauw uitzien.
Een sigaret in het weekend, bij een glaasje alcohol of tijdens een feestje. “Af en toe een sigaretje, dat kan geen kwaad, toch?” Helaas is het tegenovergestelde waar: ook gelegenheidsroken is schadelijk voor de gezondheid. Volgens onderzoek kost het zelfs vijf levensjaren.
Tabaksrook inademen
Meeroken, oftewel het inademen van andermans tabaksrook, is schadelijk voor je gezondheid. Dat je meerookt als iemand binnen een sigaret opsteekt, weten veel mensen wel. Onderzoeker Jeroen Bommelé: 'Mensen denken vaak dat roken in de buitenlucht onschuldig is.
Snorren: Snorren, vooral bij ouderen met wit haar, vertonen een duidelijk patroon van vergeling in het midden, wat wijst op chronische blootstelling aan rook [Figuur 1]. Lippen: Lippen hebben een blauwzwarte verkleuring bij zware rokers. Tanden: Tanden van rokers vertonen bruinzwarte vlekken van binnenuit en gele verkleuring van buitenaf.
Enkele tekenen waar je op kunt letten: het vinden van sigaretten of aanstekers in, de geur van rook op hun kleding of adem en gedragsveranderingen zoals geheimzinnigheid of prikkelbaarheid. Ook kunnen ze minder eetlust hebben en kan hun conditie achteruitgaan.
"Rokers dragen meer ziektekiemen bij zich, zoals meningokokken, dus normale familieknuffels en kusjes kunnen gevaarlijke ziektekiemen overbrengen , zelfs als rokers alleen buiten roken", voegde hij toe.
Wanneer je iemand kust, of het nu een kusje op de wang is of een gepassioneerde vrijpartij, laten je hersenen een cocktail van chemische stoffen vrij, waaronder oxytocine, dopamine en serotonine. Deze kunnen je een euforisch gevoel geven en gevoelens van genegenheid en verbondenheid aanmoedigen.
Speekselvloed, misselijkheid, braken, buikpijn, diarree. Daarnaast kunnen zweten, onregelmatige en versnelde hartslag, vertraagde hartslag, hoofdpijn, duizeligheid en verwarring voorkomen. Verder: bibberen, spiertrekkingen, convulsies, verlaagde bloeddruk en later ernstige ademhalingsproblemen en coma.
In Ierland, Griekenland, Bulgarije, Malta, Spanje en Hongarije zijn de bepalingen het strengst. Daar geldt, op enkele uitzonderingen na, een totaalverbod op roken in openbare gelegenheden.
Hoe lang de rook in de lucht blijft hangen hangt af van hoeveel er gerookt wordt, hoe groot de ruimte is en hoe vaak de ramen open staan. Derdehands rook kan maanden tot jaren blijven hangen.
Dat roken slecht is voor de gezondheid is alom bekend. Hetzelfde geldt voor toevallige aanwezigen die 'meeroken'. Maar dat rooklucht in kleding of meubels ook schadelijk is, had u misschien niet verwacht. Vooral voor baby's en kwetsbare huisdieren, die overal aan likken en zuigen, kan dit gevaarlijk zijn.