Conversation. Woordenboeken geven alleen 'buiten spelen'.
Het woord buitenspelen staat in de Woordenlijst Nederlandse Taal van de Nederlandse Taalunie.
Buitenspelen betekent rennen, springen, klimmen, en actief bezig zijn. Dit draagt bij aan de ontwikkeling van motorische vaardigheden en vermindert het risico op obesitas. De frisse lucht en vitamine D van de zon dragen ook bij aan een gezonder immuunsysteem.
Om maar wat te noemen: buitenspelen maakt een kind sterker en socialer. Verder is beweging goed voor de gezondheid: het voorkomt overgewicht en verlaagt het stressniveau. Bij basisschoolkinderen verhoogt buitenspelen ook nog eens de leerprestaties en de cognitieve ontwikkeling.
Hoeveel tijd per dag wordt geadviseerd om (buiten) te spelen
De Nederlandse beweegrichtlijnen geven aan dat kinderen tussen de 4 en 18 jaar oud geldt dat zij minstens 1 uur per dag matig intensieve lichamelijke activiteit zouden moeten hebben.
Nou, het komt neer op 2,74 uur buiten per dag . Of 19,25 uur per week. Voor sommigen lijkt dat misschien weinig, maar voor anderen... misschien voor degenen met schoolgaande kinderen met overvolle naschoolse roosters zoals ik, lijkt het eigenlijk best veel als je het opsplitst.
'Kinderen worden er behendig van. Ze leren samen spelen, anderen ontmoeten, een plek vinden in de groep. En van buiten bewegen gaat je bloed beter stromen, de hersenen raken beter doorbloed en het verbetert je concentratievermogen. Het is ook leerzaam: je wordt er zelfstandig, veerkrachtig en weerbaar van.
Probeer elke dag tussen 11 en 15 uur een half uur naar buiten te gaan. Uw huid maakt dan vitamine D aan, ook als het bewolkt is. Vitamine D is belangrijk voor sterke botten, tanden, spieren en uw afweer. Of vitamine D helpt bij uw afweer tegen corona, is niet bekend.
Studies tonen aan dat het doorbrengen van ten minste 120 minuten buiten per week de gezondheid en het welzijn aanzienlijk kan verbeteren . Tijd buiten doorbrengen in zonlicht en frisse lucht is essentieel voor het verbeteren van zowel uw fysieke als mentale welzijn.
Helma adviseert om te starten met een testmoment van 5 minuten waarin je buiten een rondje loopt. 'Doe dit niet als je kind slaapt of wanneer het buiten donker is', licht Helma toe. Het wordt afgeraden om kinderen onder de 8 jaar alleen thuis te laten. Tussen de 8 en 10 jaar kun je beginnen met oefenen.
'Buitenspelen heeft een positief effect op de fysieke en mentale gezondheid van kinderen en hun ontwikkeling', zegt Roos Kooijman van het Nederlands Jeugdinstituut. 'Ze zijn in beweging; dat vermindert stress en is goed voor hun concentratievermogen.
Buitenspelen is spelen dat buiten plaatsvindt en omvat concepten van risicovol spelen en spelen in de natuur . Buitenspelen is de overkoepelende term die uitgaat van de bovenstaande definitie van spelen en vindt plaats in een zeer breed continuüm van ruimtes, waaronder stedelijke, landelijke, voorstedelijke en wildernisomgevingen.
Volgens de Woordenlijst wordt pianospelen aaneengeschreven, maar ook piano spelen is correct.
De verwante termen woordspeling, woordspeling en paronomasia worden vaak gebruikt om te verwijzen naar de handeling van het maken van woordspelingen. De term double entendre verwijst naar een type woordspeling dat ook woorden met meerdere betekenissen gebruikt, hoewel meestal op een meer gewaagde manier dan een grillige woordspeling.
Hobby is een soort van activiteit of liefhebberij die je na schooltijd of je werk kunt doen. Wat je leuk, plezierig, nuttig of leerzaam vindt om te doen. Je kunt bijvoorbeeld buiten spelen of iets anders. Hobby is bijvoorbeeld sportief en leuk.
Wandelen voor 9.00 uur 's ochtends heeft verschillende voordelen ten opzichte van wandelen op andere momenten van de dag. Ten eerste is de lucht 's ochtends vaak frisser en schoner dan later op de dag.Daarnaast is het minder druk op straat en kun je dus rustig wandelen zonder gestoord te worden.
Zolang het geen vaste gewoonte is die je doet in plaats van praten of afspreken met andere mensen, is er geen probleem . Zin om een dagje rustig onder de dekens te kruipen?
Als je elke dag een uur wandelt, kun je niet alleen calorieën verbranden, maar ook je hart versterken en je spieren en botten versterken. Bovendien kan het helpen bij het verminderen van stress en angst en het verbeteren van je hele gezondheid.
Daarentegen onderzocht de Universiteit van Jyvaskyla (Finland) welke sport nu het beste voor je geheugen is: krachttraining, High Intensity Interval Training of hardlopen. Daarbij kwam hardlopen het beste uit de test, omdat de productie van een bepaald stofje zorgt voor verhoging van de aanmaak van nieuwe zenuwcellen.
Wandelen verbetert de doorbloeding van de hersenen, wat zorgt voor een beter geheugen, aandacht, weerstand en stemming. Beweging beïnvloedt ook het slaaphormoon melatonine en kan zorgen voor een betere nachtrust. Buiten wandelen helpt om je humeur te verbeteren en je verstand 'op nul' te zetten.
416.000 kinderen spelen in hun vrije tijd nooit of bijna nooit buiten zonder volwassene (dit waren 260.000 kinderen in 2022).