Gember is vanwege het ingrediënt gingerol een krachtige ontstekingsremmer en antioxidant. Gember is uiterst effectief bij het bestrijden van infecties van het tandvlees.
Gember doodt de bacteriën die tandvleesaandoeningen veroorzaken. Gember helpt infecties te voorkomen en bevordert zo een goede mondgezondheid. Kinderen en volwassenen kunnen er baat bij hebben als een natuurlijk middel tegen tandinfecties.
Gember voorkomt tandvleesaandoeningen omdat het gezond weefsel in uw mond bevordert . Bovendien is het een veelzijdig ingrediënt dat u op veel manieren in uw dieet kunt opnemen. U kunt gemberthee proberen, verse gember aan een smoothie toevoegen of gember in uw volgende roerbakgerecht of soep strooien.
De voordelen van groene thee
In groene thee zitten ook veel antioxidanten, die ervoor zorgen dat het tandvlees gezond blijft. De kans op ontstoken tandvlees wordt daarmee aanzienlijk verminderd. Het drinken van thee, zowel groen, wit als zwart vermindert de kans op tandbederf.
Ontstoken tandvlees geneest alleen als u uw tanden met extra aandacht reinigt. Tweemaal per dag tandenpoetsen alleen is dan niet voldoende. Verwijder ook zorgvuldig alle tandplak tussen uw tanden en kiezen. Doe dat één keer per dag met tandenstokers, ragers of flossdraad.
Dagelijks flossen kan helpen om ontstekingen te verminderen. Mondspoelmiddel: Spoel je mond met een antibacterieel mondspoelmiddel. Dit kan helpen bij het doden van bacteriën die ontstekingen veroorzaken. Interdentale reiniging: Gebruik tandenragers, tandenstokers of floss om tussen de tanden te reinigen.
Een tekort aan vitamine C kan leiden tot zwakker tandvlees, wat gemakkelijk gaat bloeden en ontstoken raakt.
De polyfenolen in groene thee neutraliseren de vrije radicalen die mondschade veroorzaken, waaronder irritatie van het tandvlees. Naast het bestrijden van gingivitis, kan groene thee ook parodontitis bestrijden.
Kamille thee. Kamille staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen. Het helpt niet alleen bij het ontspannen van je zintuigen, maar heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen die nuttig kunnen zijn bij verkoudheid en griep. Onze Happy Hangover heeft kamille als ingrediënt.
Appels: Net als wortels kunnen harde appels irritatie veroorzaken bij ontstoken tandvlees. Vlees: Vlees kan een stof aanmaken die parodontitis verergert, vooral bij overmatige consumptie. Geraffineerde suikers: Bevorderen de groei van tandplak en ontsteking van het tandvlees.
Goed voor de spijsvertering
Daarnaast bevat gember gingerol wat de speekselproductie en de lever stimuleert. Extra speeksel zorgt ervoor dat het verteringsproces in de mond direct van start gaat, de lever bevordert galafscheiding en is nodig voor de vertering van vetten in je voedsel.
Het kan helpen de bacteriën te bestrijden die verantwoordelijk zijn voor tandinfecties en de bijbehorende ontstekingen te verminderen . Hoe te gebruiken: Kauw op een klein stukje verse gemberwortel of maak gemberthee door plakjes gember in water te koken. Je kunt ook een pasta van gemalen gember en water op het aangetaste gebied aanbrengen.
Kamille Olie, pepermuntolie en tea tree olie zijn allemaal uitstekende remedies voor tandvleesproblemen. Deze essentiële olie verlicht zwelling en ongemak in het tandvlees voor een groot deel. Deze essentiële oliën kunnen ook helpen bij de behandeling van kiespijn.
Gemberwortel helpt tandvleesaandoeningen te bestrijden door zuren te neutraliseren die door bacteriën worden gevormd . Als krachtige ontstekingsremmer kan gember ook helpen beschermen tegen parodontale aandoeningen die het verlies van ondersteunend bindweefsel en bot in de mond veroorzaken.
Regelmatig poetsen: Hoe simpel het ook klinkt, als je je tanden twee keer per dag poetst, creëer je de beste voorwaarden voor gezond tandvlees. Het belangrijkste is dat je de juiste tandenborstel en de juiste poetstechniek gebruikt.
Aangeraden wordt op per dag niet meer dan 4 gram gember tot je te nemen. Geen zorgen, het komt niet snel voor dat je van gember een 'overdosis' neemt.
Kurkuma blijkt dan ook één van de sterkste, natuurlijke ontstekingsremmers te zijn. In Zuid-Oost Azië is de helende werking van kurkuma dus al lang bekend, maar ook in het westen krijgt het kruid steeds meer belangstelling.
Gemberthee heeft vele gezondheidsvoordelen. Het kan helpen bij het verminderen van ontstekingen, het verlagen van de bloedsuikerspiegel, het verbeteren van de spijsvertering en het verlichten van misselijkheid en braken. Het kan ook helpen bij het verminderen van menstruatiepijn en het versterken van het immuunsysteem.
Probeer eens thee te maken met citroen, gember en kurkuma ; deze ingrediënten zijn niet alleen lekker, maar hebben ook veel gezondheidsvoordelen. Kurkuma bevat bijvoorbeeld curcumine, wat helpt bij het verlichten van gewrichtspijn en het verminderen van ontstekingen. De gember en citroen kunnen ook helpen bij de spijsvertering.
Er wordt gesuggereerd dat groene thee ook de gezondheid van het tandvlees bevordert doordat het ontstekingen vermindert, botafbraak voorkomt en de groei van bepaalde bacteriën die verband houden met tandvleesaandoeningen beperkt.
Thee: Zwarte thee moet je vermijden, want die kan vlekken op je tanden veroorzaken. Er zijn echter veel kruidentheeën, vooral witte en groene thee , die kunnen helpen om gaatjes en tandvleesontstekingen te bestrijden. Deze theeën bevatten namelijk fluoride en polyfenolen, naast veel andere antioxidanten.
Let op dranken als koffie, thee en rode wijn
Dit komt doordat deze dranken tannine bevatten. Tannine kan zich gaan hechten aan de tandplak en zorgen dus voor de aanslag op uw gebit.
Fruit, vezels en groenten
Het nuttigen van vezelrijk voedsel zorgt voor voldoende speekselaanmaak, wat helpt mineralen te creëren die bescherming bieden tegen tandbederf. Goede bronnen van vezels zijn gedroogd fruit, zoals dadels, rozijnen en vijgen, en vers fruit, zoals bananen, appels en sinaasappels.
Vitamine C-tekort of scheurbuik (ernstig vitamine C-tekort) . Onbehandelde diabetes. Roken of het gebruik van andere tabaksproducten. Hormonale veranderingen tijdens de puberteit, zwangerschap en menopauze.