Iemand met diabetes mag in principe alles eten, dus ook nog best een gebakje.
Met mate: gewone koekjes, gebak (bij voorkeur vruchtenvlaai of vruchtengebak zonder slagroom), chocolade, bonbon, cake, roomijs, gewone vla of pudding. Met mate: jam met suiker of halvature jam, honing, stroop, hagelslag op brood. Met mate: alcohol, indien dit van de arts is toegestaan.
Ja, dat kan. Denk maar eens aan de grootte van je porties en hoe vaak je ze eet. Je kunt ook proberen om je desserts te eten met wat fruit, zoals bessen, om ze vullender en voedzamer te maken. En om je te helpen tijd te besparen en je porties te verdelen, kun je de meeste taarten en broden invriezen voor later.
Suikerhoudende dranken zoals frisdrank, vruchtensap en gezoete zuiveldranken (330 ml/dag) Rood vlees (vanaf 100 gram onbewerkt rood vlees per dag) Bewerkt vlees (vanaf 50 gram bewerkt vlees, zoals vleeswaren, per dag) Eieren (7 of meer per week) en hoge inname van cholesterol (400 mg/dag)
Filodeeg – een gezonder alternatief
Zanddeeg is het minst vette gebak van alle soorten en bevat ongeveer 250 gram boter, een hoeveelheid die nodig is voor een grote taart of quiche. Gebaseerd op acht porties is dat meer dan 30 gram vet per persoon, alleen al van het deeg!
Céréal Mini cakes citroensmaak zonder suikers. Wat is Nutri-Score? De Céréal Mini Cakes zijn zonder suiker en bevatten 82% minder verzadigde vetten dan andere zachte cakes. Waardoor je zorgeloos kan genieten van een heerlijk cakeje bij koffie of als tussendoortje!
Deze kunnen veel vet of fructose bevatten, wat ook weer invloed heeft op de bloedglucose. Let op: drink suikervrij. Dus geen frisdrank, chocomel, yoghurtdrankje et cetera. Wel thee en koffie (zonder suiker uiteraard), rivella en ice tea (zonder suiker).
Eet ook geen gedroogd fruit, zoals dadels en vijgen. Daar zit veel suiker in. Neem fruit niet als een sap, shake of smoothie. Daar zitten weinig vezels en veel suiker in.
Onze collectie van diabetesvriendelijke desserts omvat cheesecake, chocoladepudding, custardtaart met vers fruit en koekjes . Al deze recepten combineren vezels, vetten, koolhydraten en andere voedzame componenten.
Het is belangrijk om regelmatig te eten en gezonde snacks te nemen om te voorkomen dat je bloedglucose te veel schommelt. Kies voor gezonde snacks zoals groenten met hummus, een handjevol noten of een schaaltje yoghurt.
Pluck High Protein Diabetische Biscuit
PLUCK Diabetes is ontworpen voor mensen met diabetes of die vatbaar zijn voor diabetes. PLUCK Diabetes helpt extreme schommelingen in bloedsuiker te beheersen en is geschikt voor mensen met pijnklachten halverwege de maaltijd. PLUCK Diabetes biscuits zijn een smakelijke, knapperige en handige optie voor mensen met pijnklachten halverwege de maaltijd.
De meeste mensen weten dat het eten van suikerhoudende gebakjes of snoepjes de bloedsuikerspiegel kan doen stijgen . Dit vormt een extra zorg voor de bijna 50% van de Amerikaanse volwassenen met prediabetes of diabetes.
Een punt appeltaart bevat vaak meer calorieën dan een puntje slagroomtaart. Dat komt door de roomboter, suiker en witte bloem. Daar is natuurlijk niks mis mee als je het af en toe eet. Wil je liever een beetje opletten, dan is deze klassieker in een gezond jasje de ideale oplossing.
Een snoepje, een ijsje, een koekje en chips kun je zeker nog eten. Let op wat, wanneer en hoeveel je snoept.
Het gebruik van suikervrij gebak, koekjes en chocolade wordt sterk afgeraden omdat er veel vet verwerkt wordt in deze producten. Door de huidige inzichten in diabetes mellitus is het gebruik van gewoon gezoete producten zoals gebak, koekjes en chocolade toegestaan.
Deskundigen adviseren mensen met diabetes om te kiezen voor dranken die weinig tot geen suiker bevatten. Daarom zijn onze suikervrije dranken, zoals Coca‑Cola light, Coca‑Cola zero sugar, Sprite en Chaudfontaine Fusion geschikt voor diabetici.
Iemand met diabetes mag in principe alles eten, dus ook nog best een gebakje. Als hij er wel rekening mee houdt wat hij verder eet die dag. Suikervrije producten zijn niet nodig. Wel is het voor mensen met diabetes extra belangrijk om gezond en regelmatig te eten, en veel te bewegen.
Groenten is een van de weinige gezonde tussendoortjes die je haast onbeperkt kunt eten. Ze zitten bomvol vitaminen, mineralen en vezels en bevatten weinig calorieën. Goedkope en makkelijke opties om mee te nemen zijn: cherry- of snoeptomaatjes, worteltjes, punt paprika of reepjes paprika.
Gebruik niet te veel suiker, jam, honing, siroop, stroop, witte pasta, witte meel, witte rijst of aardappelpuree. Er zitten veel 'snelle' koolhydraten in, waardoor de bloedsuikerspiegel omhoog schiet. Kies in plaats van een zoet toetje voor wat yoghurt met een stukje fruit.
Als je toch eens lekker suikervrij wilt genieten, kun je bij de Albert Heijn drop zonder suiker kopen.
Er bestaan geen koekjes die volledig vrij zijn van suikers of koolhydraten, omdat deze van nature voorkomen in koekjes. Met suikervrij of koolhydraatarm wordt bedoeld dat er geen toegevoegde suikers in de koekjes zitten. Het is jammer, maar koekjes zonder enige suiker of koolhydraten zijn niet te vinden.
Met suikervrij bedoelen we een ontbijt zonder toegevoegde suikers. Boterhammen met hagelslag, chocoladepasta of stroop mogen achterwege worden gelaten. Yoghurt met vers fruit is bijvoorbeeld een goed, maar ook lekker alternatief!