Vruchtensap uit 100% sap is de gezondste optie van de drie omdat deze meer voedingstoffen bevat en alleen wordt gezoet met natuurlijke fruitsuikers. Vruchtensap kan echter nog steeds additieven bevatten. Voor zover ik weet is dit bij CoolBest niet (meer) het geval.
Sap van CoolBest bevat enkel het sap van geperst fruit. Daarom heeft ons sap de natuurlijke kleur, geur en smaak van het fruit. Het sap bevat dus nooit toevoegingen zoals suikers, zoetstoffen of niet natuurlijke grondstoffen.
Helemaal bovenaan de lijst komt het sap van blauwe druiven, gevolgd door pompelmoes (grapefruit), veenbessen (cranberries) en troebel appelsap. Het slechtst scoorden wit druivensap, sinaasappelsap, helder appelsap, granaatappelsap en ananassap.
Fruit bevat alleen wel meer voedingsvezels dan sap. De hoeveelheden en verhoudingen verschillen dus wel. Voor een glas (200ml) CoolBest worden gemiddeld twee tot drie sinaasappels geperst. Hierdoor krijg je meer Vitamine C, kalium, foliumzuur en fruitsuikers binnen dan bij het eten van één sinaasappel.
Riedel is een in Ede gevestigde drankenfabrikant. Het maakte als FrieslandCampina Riedel B.V. lange tijd deel uit van FrieslandCampina. Riedel produceert Appelsientje, Taksi, CoolBest, DubbelFrisss en Extran.
Tot 1 jaar na THT-datum en mogelijk langer, mits het er nog goed uitziet en de verpakkking heel is.
Het lijkt onwaarschijnlijk, maar multivitaminesap is vaak een onwaarschijnlijke suikerbom, zegt Annick Verween van Food 2 Know. “Ter vergelijking: in een glas cola zit gemiddeld 21 gram suiker, in een glas multivitaminesap soms 23... Dat zijn zowat vier klontjes per 20 centiliter!”
Sinds 1995 bestaat het Nederlandse merk Coolbest.
Diepgevroren bewaren (-18 graden). Na ontdooien niet opnieuw invriezen. No sugar added. CoolBest - We keep it cool, you get the best!
In een kant-en-klaar drink ontbijt zitten vaak veel – en vooral – suikers. Ga je voor het drinkontbijt, maak hem dan zelf! Je kunt het best een smoothie maken met vers fruit en dat mengen met wat yoghurt. De yoghurt maakt het voedzamer.
Ingrediënten: vruchtensap uit sapconcentraat en vruchtenpuree 80% (banaan 30%, sinaasappel 14%, aardbei 8%, mandarijn, appel, peer, aronia,), water, volkorenTARWE 1,5%, voedingszuur (citroenzuur), natuurlijk aroma.
Een heerlijke, voedzame ontbijtdrank vol fruit en met vezels. Het bevat 100% natuurlijke ingredienten en veel fruit. Zo begin je de dag lekker en fruitig!
Naast water kun je ook prima gezonde dranken als (kruiden)thee, koffie zonder suiker, magere en halfvolle melk, karnemelk en ongezoete magere drinkyoghurt of (ongezoete) sojadrank nemen. Deze zitten allemaal in de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum.
Fruitsap is geen goed alternatief voor frisdrank, want beide zijn even slecht voor de lijn en voor de tanden. Fruitsap is wel ietsje gezonder, vooral omdat het vitamine C bevat. Af en toe een glas kan geen kwaad.
Suiker in appelsap
Als je sap drinkt krijg je ongemerkt veel suiker, en dus calorieën, binnen. Het is beter om fruit en groente te eten in plaats van te drinken. Je krijgt dan ook de vezels binnen en bent sneller verzadigd. In een glas (200 ml) appelsap zit ongeveer 21 gram suiker.
Fruitsap is omwille van zijn hoge zuurtegraad niet zo gevoelig voor bacterieel bederf; er zal eerder schimmelgroei of uitgroei van bepaalde gisten optreden, maar dit duurt veel langer dan 5 dagen, vooral bij koeling natuurlijk.
Bij producten met een 'Te gebruiken tot'-datum (zoals verse vis en vers vlees) geldt: is het over de datum, gooi het dan weg. Ook als de verpakking nog dicht is. Een paar voorbeelden: Voor verse vis, vlees en kipfilet geldt: dezelfde dag na openen opeten.
Tot 2 maanden na THT-datum en mogelijk langer, mits het er nog goed uitziet en de verpakking heel is.
Sinaasappels en mandarijnen staan net als andere fruitsoorten in de Schijf van Vijf. Voor volwassenen geldt het advies om minimaal 2 porties fruit per dag te eten. Een sinaasappel geldt als één portie fruit.
Fruitsap drinken
Niet helemaal. Citrusvruchten bevatten veel zuur en zware vezels, en die kunnen je nuchtere maag irriteren.
Hoewel je met een glas versgeperste sinaasappelsap voldoende vitamine C binnenkrijgt, heeft het als nadeel dat het veel minder vezels en meer koolhydraten bevat dan een verse sinaasappel. Het is dus gezonder om twee keer op een dag een sinaasappel te eten, dan dezelfde hoeveelheid versgeperst sap.
Wil je een gezond ontbijt om af te vallen, dan let je op de calorieën die het ontbijt bevat. Je zult dan kunnen terugvallen op ontbijtjes op basis van yoghurt, kwark of fruit. Bijvoorbeeld een powersmoothie met alleen de ingrediënten banaan, sinaasappel, aardbeien en magere yoghurt.