Verschillende onderzoekers beweren dat emotionele intelligentie, in tegenstelling tot bijvoorbeeld IQ, geen construct is dat vaststaat, maar dat het een construct is dat door training valt te ontwikkelen. Met andere woorden, mensen kunnen hun emotionele intelligentie verhogen.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat een hoog EQ meer kans biedt op een succesvol leven, dan een hoog IQ. Emotionele vaardigheden zijn de belangrijkste sleutels voor 'succes': hoe dit voor jou eruit ziet. Empathie is één van de pijlers van emotionele intelligentie naast emotioneel zelfbewustzijn.
Het blijkt dat emotionele intelligentie inderdaad gemeten kan worden als een geheel van mentale vermogens . Het is een leerzame oefening die mensen kan helpen de rol van emoties in hun dagelijks leven te begrijpen.
Emotionele intelligentie ontstaat alleen maar door het zelf ontwikkelen. Zoals al eerder vermeld, het zijn immers geen aangeboren talenten. Ze ontstaan. Veelal gaat dat onbewust en wordt de mate van die ontwikkeling sterk door omgeving en omstandigheden bepaald.
Het wetenschappelijk bewijs voor Emotionele Intelligentie is robuust , met talrijke studies die de associatie ervan met gezondheid, academisch succes en interpersoonlijke relaties aantonen. Hoewel er kritiek is, blijft lopend onderzoek het construct verfijnen en de meting ervan valideren.
Vermogen EI
Op vaardigheden gebaseerde metingen geven een goede indicatie van het vermogen van individuen om emoties te begrijpen en hoe ze werken. Omdat het echter tests zijn van maximaal vermogen, voorspellen ze doorgaans niet zo goed typisch gedrag als op eigenschappen gebaseerde metingen (zie O'Connor et al., 2017).
Hoogbegaafdheid is een samenspel van het IQ (intelligentiequotiënt) en het EQ (emotionele quotiënt), creativiteit, intuïtie en de manier waarop de persoon in kwestie met dit alles samen omgaat. De meeste kenmerken van hoogbegaafden zijn ook veelvuldig terug te vinden bij hooggevoelige mensen.
Laag EQ kenmerken:
Emotionele instabiliteit: Ze hebben moeite om emoties te beheersen en kunnen snel van stemming veranderen. Gebrek aan empathie: Ze tonen weinig begrip voor de gevoelens van anderen. Sociale moeilijkheden: Ze vinden het lastig om relaties op te bouwen en te onderhouden.
'Intelligentie hebben kinderen namelijk voornamelijk te dan- ken aan de genen die zij van hun moeder hebben geërfd. ' 'Vrouwen hebben twee X-chromosomen, terwijl mannen een X-Y-paar hebben', zo begint de verklaring. 'Op het X-chromosoom zitten tientallen genen die invloed hebben op intelligentie.
In tegenstelling tot de opvatting dat emotionele vermogens puur aangeboren zijn , suggereert onderzoek dat EI inderdaad kan worden ontwikkeld en verbeterd in de loop van de tijd. Studies hebben aangetoond dat mensen met een gemiddelde of ondergemiddelde EI net zo goed kunnen presteren als anderen door emotionele vaardigheden te leren en te oefenen, net als elke andere vaardigheid.
Meting. De huidige maatstaf van Mayer en Salovey's model van EI, de Mayer–Salovey–Caruso Emotional Intelligence Test (MSCEIT) , is gebaseerd op een reeks op emoties gebaseerde probleemoplossingsitems. In overeenstemming met de claim van het model van EI als een type intelligentie, is de test gemodelleerd op op vaardigheid gebaseerde IQ-tests.
Emotionele Intelligentie (EI) is het vermogen om zowel je eigen emoties te beheersen als de emoties van mensen om je heen te begrijpen. Er zijn vijf sleutelelementen voor EI: zelfbewustzijn, zelfregulatie, motivatie, empathie en sociale vaardigheden .
Gezonde, productieve relaties zijn niet alleen essentieel voor ons psychologisch welzijn, ze zijn ook van vitaal belang voor onze fysieke gezondheid. Gelukkig is emotionele intelligentie niet zomaar een aangeboren vaardigheid, iets wat je wel of niet hebt.
In onderzoek komt naar voren dat 80% van de mensen met een diagnose van ASS of HFA een score heeft van 30 of lager op de EQ. Vrouwen scoren significant hoger op de EQ dan mannen.
Neem zes seconden de tijd om je emotionele reactie te erkennen . Onderzoek toont aan dat woede een secundaire emotie is. Haal adem om jezelf toe te staan te onderzoeken wat er echt gebeurt.
100 is het gemiddelde dat overeenkomt met mavo/vmbo-denkniveau. Vanaf een score van 130 spreekt men van hoogbegaafdheid. Met een IQ score tussen de 120 en 130, wordt vaak gesproken over 'meerbegaafd'. Een score van 145 of meer valt in de categorie 'uitzonderlijk begaafd'.
Toch bleek de beste voorspeller voor intelligentie het IQ van de moeder te zijn. Desondanks willen onderzoekers benadrukken dat genetica niet de enige bepalende factor voor intelligentie is. Slechts 40 tot 60 procent van de intelligentie zou genetisch worden doorgegeven, de rest hangt af van de omgeving.
Van ieder gen erf je een versie van je moeder en een versie van je vader. In de genen die van je ouders kreeg, zitten weer exemplaren van hun ouders, enzovoort. De exemplaren die jij van je (voor)ouders hebt geërfd, bepalen je eigenschappen, bijvoorbeeld je haarkleur of de kleur van je ogen.
Je intelligentieniveau neemt toe naarmate je ouder wordt
De afname van deze intelligentievorm wordt dus gecompenseerd door de toename van de andere intelligentievorm. Alleen op zeer late leeftijd, is er sprake van een afname van de totale intelligente.
Een kenmerk van emotionele intelligentie is dat je het empathisch vermogen hebt om gevoelens van anderen te kunnen waarnemen en begrijpen, zonder dat ze deze expliciet naar je geuit hebben. Emotioneel intelligente mensen zijn vaardig in het aangaan en in stand houden van relaties met anderen.
Mensen met een lage EQ hebben vaak moeite om hun emoties te begrijpen en te beheersen . Ze kunnen reactief uithalen zonder te begrijpen wat ze echt voelen of waarom ze zo overstuur zijn. Een persoon met een gebrek aan EQ kan ook onverwachte emotionele uitbarstingen hebben die overdreven en oncontroleerbaar lijken.
Hoe kun je mensen met een gebrek aan empathie herkennen? Ze bekritiseren anderen snel zonder zich in andermans situatie te verplaatsen.Ze lijken onverschillig naar personen in een slechtere situatie en naar personen die lijden.
Gedragsproblemen. De gedragsproblemen die zwakbegaafde kinderen over het algemeen meer laten zien dan gemiddeld begaafde kinderen hebben vaak te maken met overbeweeglijkheid, concentratie, impulsiviteit, koppigheid en agressie. Het kan zo zijn dat door de lagere intelligentie het normbesef van het kind zwak is.
In werkelijkheid zijn EQ en IQ complementair en versterken ze elkaar . Een persoon met een hoog IQ kan veel baat hebben bij EQ door zijn interpersoonlijke vaardigheden en emotionele regulatie te verbeteren.
Een aantal voorbeelden van emotionele intelligentie zijn: ''Hoe snel kan je je humeur verbeteren wanneer er iets onprettigs gebeurt, hoe gemakkelijk kan je omgaan met andere mensen of hoe goed kan je je tijdens een gesprek verplaatsen in een ander.'' Je begrijpt wel dat al deze eigenschappen je goed van pas komen in je ...