Ook chronische vermoeidheid, rug- en nekklachten, hoofdpijn, stijve spieren en gewrichten kunnen door Thaise massage worden verholpen. Het zorgt voor versoepeling van de weefsels (huid, spieren, zenuwbanen en gewrichten). Het bestrijdt stress en vermindert depressieve gevoelens.
De massage helpt bij het verlichten van pijnlijke spieren, zorgt voor ontspanning en verbetert je algemene gevoel van welzijn. Een Thaise massage is dus een 'perfect moment' om je lichaam volledig te rekken en te strekken en van top tot teen te ontspannen.
Thaise oliemassage is heel geschikt als u last heeft van hoofd-, rug-, of nekklachten. Ook bij chronische vermoeidheid, stijve spieren en gewrichten of een slechte doorbloeding kan deze massage heilzaam werken.
Hoe vaak als je gezond bent
Een keer per maand is het standaard advies. Dit zal je helpen om te gaan met de stress en spanningen van het dagelijks leven. Als je in je eigen- of beroepsleven veel druk ervaart, kun je je vaker laten masseren.
Reacties/effecten tijdens de massage
Prikkelingen, jeuk/kriebel of tintelingen voelen;Slaperigheid, diepe ontspanning;Gevoel alsof je de benen/voeten niet meer voelt, high gevoel;Opkomen van emoties.
DE thaise massage
Allebei de massagetechnieken zijn goed voor de geestelijke en lichamelijke gesteldheid. Bij een traditionele Chinese massage ontspant u meer en doet het minder pijnlijk dan bij de traditionele Thaise massage, terwijl het de zelfde werking heeft.
Het lichaam wordt tijdens een massage in diverse yogaposities gebracht. Je wordt gemasseerd met knieën en ellebogen en soms zelfs met het volledige gewicht van de masseur of masseuse. De traditionele Thaise massage vindt plaats op een futon en een matras en je draagt makkelijk zittende kleding.
Massages verminderen de hoeveelheid stresshormonen in je lichaam, verlagen je hartritme en bloeddruk en geven je stemming en ontspanningsniveau een oppepper door de afgifte van oxytocine en serotonine te stimuleren.
Wat kost een Thaise massage in Thailand? Wij zijn grote fans van Thaise massages en hebben dus op zo goed als alle plekken een massage gedaan. Op de meeste plekken kost één uur traditionele Thaise massage 300 baht (€ 8,10).Je hebt uitschieters naar 200 tot 400 baht (€ 5,40 – € 10,80).
Ongeveer een dag na de massage is de spierpijn meestal op zijn hevigst, en na ongeveer drie dagen zou deze weer moeten zijn afgenomen. Ook hierbij is het advies voornamelijk om uw lichaam rust te geven.
De richtlijnen: Wanneer je massage wilt opnemen als onderdeel van een gezonde levensstijl (afvallen, gezond eten, meer bewegen, minder stress) dan is eenmaal per maand een passende frequentie.
– Wanneer je gezond bent is 1x per maand de aanbeveling. De massage kan met de dagelijkse stress helpen. – Wanneer je veel sport zijn 2 massages per week aanbevolen om blessures te voorkomen. – Wanneer je geblesseerd bent of klachten hebt is 1 massage per week aanbevolen om de genezing te ondersteunen.
Als je volledig wilt ontspannen is een Lomi Lomi-massage zeker de juiste oplossing. Wat een Lomi Lomi-massage onderscheidt van bijvoorbeeld een Zweedse massage is dat deze veel meer spiritueel georiënteerd is.
Het verstevigd die huid en helpt de doorbloeding waardoor ook hier de huid snel kan herstellen en vernieuwen. Stress zorgt ervoor dat je schouders en nek erg vast komen te zitten. Door regelmatig een massage te ondergaan, ontspannen je spieren en worden je spieren verlengt, wat weer goed is voor je eigen houding.
Een massage verzacht pijnlijke spieren en helpt de spieren te ontspannen. Tijdens een massage wordt de bloedsomloop geactiveerd. De bloedvaten in de huid verwijden, waardoor het bloed beter gaat stromen.
Waar gaan afvalstoffen heen na massage? Tijdens zo'n detox massage wordt er naar de lymfeklieren toe gemasseerd. Deze zorgen er immers, samen met de lever, voor dat afvalstoffen uit je lichaam worden verwijderd.
Zoals eerder aangegeven, helpt een massage het lichaam te ontspannen. In het algemeen ervaren mensen de meeste spanning in de rug, schouders en nek. Het is daarom aan te raden om een massage te kiezen die dus voornamelijk op deze delen van het lichaam focust.
Voldoende water drinken na afloop
Je lichaam gaat harder aan de slag om afvalstoffen af te voeren en heeft daarom ook meer behoefte aan water om deze taak succesvol te vervullen. Het is daarom een aanrader om na de massage direct een glas water te drinken. Doe je dit niet, dan kan gebrek aan vocht tot hoofdpijn leiden.
Thailand werd in de jaren '90 hard getroffen door de Aziatische financiële crisis en heeft tegenwoordig een relatief hoge economische stabiliteit in de regio. De Thaise baht (THB) wordt beschouwd als een illiquide valuta, waardoor het wisselen van de baht voor andere valuta's relatief duur is.
De spieren worden gekneed totdat alle spanning uit de spieren verdwenen is. Bij de Traditionele Thaise Massage wordt geen olie gebruikt (bij andere Thaise massage varianten wel).
“Eigenlijk is een massage is op ieder moment van de dag een goed idee. Vaak ben je na de massage wat slaperig, en helemaal in een ontspannen modus terecht gekomen.
Eet licht
Een massage bevordert je lichaamsfuncties waaronder ook je spijsvertering. De kans is groot dat je na afloop trek hebt. Ga voor een lichte maaltijd en neem het prettige en gezonde gevoel met je mee de dag in.
Meestal kleed je je boven kleding uit voor een massage en draag je loszittende kleding. Afhankelijk van de klacht natuurlijk want als je hamstrings aandacht nodig hebben moet je wel je broek uitdoen. Bij een ontspanningsmassage voor het gehele lichaam is het handig om je boven en onderlichaam te ontbloten.