Een goed glas whisky nuttigen van tijd tot tijd sterkt het immuunsysteem aan. Volgens onderzoek van de Australische Monash universiteit geeft een dagelijkse glas whisky een flink steuntje in de rug aan je immuunsysteem. De vitamine C en antioxidanten aanwezig in whisky hebben een goed effect.
Whisky herbergt een hoge concentratie antioxidanten, die in het lichaam helpen om schadelijke stoffen af te weren die anders schade kunnen toebrengen aan cellen en weefsels. Diverse onderzoeken suggereren zelfs dat Single Malt whisky meer antioxidanten bevat dan rode wijn.
Gezondheid
Alcoholische dranken zoals Jack Daniels & Ginger zijn niet geschikt als onderdeel van je dagelijkse voedingspatroon. Jack Daniels & Ginger kun je wel als extraatje drinken. Het advies is om dat niet meer dan drie keer per week te doen.
Dit meegerekend bevat een glas bier 85, een glas rode wijn 80 en een glas whisky 85 calorieën. Gemiddeld heeft een vrouw 2000 en een man 2500 calorieën per dag nodig.
Het advies vanuit de Richtlijn goede voeding (2015) van de Gezondheidsraad is om geen alcohol te drinken, of in ieder geval niet meer dan 1 glas per dag. Met 1 glas wordt 1 standaardglas bedoeld, oftewel niet meer dan 100 ml wijn, 250 ml bier of 35 ml sterke drank.
1. Whisky helpt het immuunsysteem. Een goed glas whisky nuttigen van tijd tot tijd sterkt het immuunsysteem aan. Volgens onderzoek van de Australische Monash universiteit geeft een dagelijkse glas whisky een flink steuntje in de rug aan je immuunsysteem.
Kies voor alcoholische dranken met een laag alcoholgehalte en zonder suiker, bijvoorbeeld champagne, schuimwijn, cava, droge witte wijn, rode wijn, pils. Combineer het drinken van alcohol met het eten van complexe of trage koolhydraten.
Veroorzaken andere soorten alcohol buikvet? De meest waarschijnlijke manier waarop bier bijdraagt aan buikvet is door de overtollige calorieën die het toevoegt aan uw dieet. Andere soorten alcohol, zoals sterke drank en wijn, bevatten minder calorieën per standaarddrankje dan bier.Dit betekent dat ze minder snel gewichtstoename en buikvet veroorzaken .
Buikvet, vooral het viscerale vet (het vet dat rond je organen ligt), kan sneller afnemen na het stoppen met alcohol. Zoals we al vertelden, zorgt alcohol voor meer vetopslag en die vetopslag concentreert zich vooral rondom de buik. Er is dan ook een wezenlijk verband tussen alcohol & buikvet.
Niet voor niets wordt whisky een digestief genoemd. Pepsine is een stofje in je lichaam die door whisky (en andere alcohol) wordt aangewakkerd. Dit enzym is nodig voor een soepele spijsvertering. Een klein beetje whisky kan daarom goed zijn om je darmen een handje te helpen.
WAT ZIJN DE CALORIEËN, SUIKER EN GLUTEN IN JACK DANIEL'S? Jack Daniel's Black Label Tennessee Whiskey bevat geen koolhydraten (suiker of zetmeel), gluten, vetten of cholesterol, omdat deze worden verwijderd tijdens het distillatieproces. Eén vloeibare ounce Jack Daniel's bevat ongeveer 65 calorieën .
Hoewel whisky niet per se verloopt, begint het wel smaak en elementen te verliezen nadat het is geopend. Een ongeopende fles whisky is onbeperkt houdbaar als deze in de juiste staat wordt bewaard . Nadat u een fles whisky hebt geopend, heeft u twee jaar of zes maanden of minder om deze op te drinken voordat deze bederft.
"Whisky, maar ook andere sterke dranken met een hoog alcoholpercentage, hebben een placebo-effect", zegt Dirk Avonts. "Een slok whisky zal je niet verlossen van keelpijn, maar zal wel helpen om de pijn te ver-zachten. Door het hoge alcoholpercentage krijg je een soort 'kick' in de keel, waardoor de pijn verdwijnt.
Couperose, beschadigde adertjes
Alcohol lokt ontstekingen uit in de huid. Dit leidt tot meer roodheid, meer blozen, bloedvaten in zowel het gezicht als het lichaam worden verwijd.
Zolang je met mate drinkt, kan het wat gezondheidsvoordelen hebben . Een gematigde hoeveelheid bourbonconsumptie is één tot twee drankjes per dag voor mannen en één drankje per dag voor vrouwen. Naast een uitgebalanceerd dieet en matige lichaamsbeweging, kan bourbon een onderdeel zijn van een gezonde levensstijl als het met mate wordt gebruikt.
Je bent bijvoorbeeld chagrijnig, onrustig of snel boos of bang.Je kunt ook last krijgen van hoofdpijn, zweten, trillen, slecht slapen of je hart klopt te snel. Je gaat dan steeds meer alcohol drinken om je weer even goed te voelen.
Die energie wordt als vet opgeslagen in de lever en rond andere organen.'' Stop je met drinken, dan neem je daarmee minder calorieën in en kan dat gewichtsverlies opleveren. ,,In een maand kun je zo twee of drie kilo afvallen.'' Ook je lever zal je dankbaar zijn voor de stopmaand.
Omdat de overgang ervoor zorgt dat je natuurlijke oestrogeenproductie afneemt, maakt je lichaam in deze fase van je leven meer visceraal vet aan om de hormoonbalans van oestrogeen alsnog op pijl te houden. Dit resulteert direct in meer buikvet.
Cardio oefeningen, zoals wandelen, joggen, fietsen of zwemmen, helpen bij het verbranden van calorieën en het verminderen van buikvet. Daarnaast kan krachttraining, zoals gewichtheffen of weerstandstraining, helpen bij het opbouwen van spieren en het versnellen van je stofwisseling.
Alcohol kan op vier manieren gewichtstoename veroorzaken : het zorgt ervoor dat je lichaam geen vet meer verbrandt, het bevat veel kilojoules, het kan ervoor zorgen dat je honger krijgt en het kan leiden tot een hunkering naar zoute en vette voedingsmiddelen.
Van wat u niet moet drinken naar wat u in plaats daarvan moet drinken, als gewichtsbehoud een prioriteit is. In dit geval zou wodka een van uw eerste go-to-drankjes moeten zijn, gevolgd door gin, rogge whisky, scotch, bourbon, tequila en brandewijn . Dit zijn de beste alcoholische dranken voor gewichtsverlies.
Thuis of in een bar drink je normaal gesproken niet in één keer 100 ml whisky, dus hier herhalen we de berekening voor een traditionele Schotse standaarddram van 35 ml: 35 ml whisky bevat 14 ml alcohol. 14 ml alcohol is 11,2 gram alcohol. 11,2 gram alcohol komt overeen met 79,52 kcal .
Whisky op de lange termijn
Een studie uit Boston concludeerde dat het drinken van één tot zes drankjes per week het risico op het ontwikkelen van dementie en de ziekte van Alzheimer bij oudere volwassenen zou kunnen verminderen. Dit allemaal wel in combinatie met een gezonde levensstijl, natuurlijk.
Hoeveel mensen overlijden er door alcohol en tabak? In Nederland overlijden ongeveer 19.000 mensen per jaar aan de gevolgen van roken. Aan alcohol overlijden ongeveer 2.300 mensen in Nederland per jaar. Er gaan dus meer mensen dood aan roken dan aan alcohol drinken.
Water. Het is een mythe dat je acht glazen water per dag moet drinken, maar water is alsnog de gezondste dorstlesser. Het bevat namelijk geen suikers, vet, of kleur, geur- of smaakstoffen. Het vult alleen je vochtgehalte aan en voorziet je niet van andere voedingsstoffen.