IDEAAL VOOR UW GEZONDHEID EN WELZIJN Uit diverse onderzoeken is gebleken dat de combinatie van warm water, bubbels en massage kan bijdragen aan (pijn)verlichting en vermindering van klachten (zoals stress, rug- en nekklachten, atrose, atritis en fibromyalgie).
Over het algemeen wordt aangeraden om niet langer dan 20 tot 30 minuten in een jacuzzi te zitten.
Betere cardiovasculaire gezondheid
Ontspannen in een hot tub kan uw hartslag verhogen en uw bloeddruk verlagen . Een onderzoek uit 2020 in Japan met meer dan 30.000 deelnemers die 19 jaar lang werden gevolgd, toonde aan dat deelnemers die regelmatig zeer hete baden namen, een lager risico op hart- en vaatziekten hadden.
Vele voordelen van een bubbelbad
De masserende jets van een bubbelbad kunnen helpen bij het verminderen van spierpijn, het bevorderen van spierherstel na intensieve trainingen en het verlichten van gewrichtspijn. Het warme water helpt de bloedsomloop te verbeteren, wat kan bijdragen aan het herstelproces.
De harde massagestralen zijn erg goed voor je spieren, maar kunnen ook schade aanbrengen wanneer je ze te lang gebruikt. Een half uur de jets aan laten staan is aan te raden. Als je meerdere uren de harde stralen in je rug laat lopen dan loop je het risico dat je de dag erna rugpijn hebt.
Calorieverbranding. Uit een studie is gebleken dat je in een warm bad van een uur evenveel calorieën verbrand als tijdens een wandeling van rond de dertig minuten. Makkelijker calorieën verbranden kan dus niet!
De gemiddelde volwassene zou niet langer dan 30 minuten in een hot tub moeten zitten . Een zeer gezonde volwassene zou het misschien wel 45 minuten of zelfs een uur volhouden. Een hot tub is niet als een bad – het blijft de hele tijd warm als je erin zit. Door er een te gebruiken, loop je het risico op meer dan alleen rimpelige vingertoppen.
Het water in de jacuzzi is vies en het stinkt! Naast dat dit niet prettig is om in te relaxen, kan dit ook nog eens gevaarlijk zijn. Als het water te lang in de spa zit, wordt het namelijk een bron van dode bacteriën en uitgewerkte chemicaliën. Je bubbelbad onderhouden is dus een absolute must.
Net als in een sauna zitten, kunnen hot tubs je helpen je lichaam te ontgiften door middel van een diep en verkwikkend zweet. Het water in de meeste moderne hot tubs wordt verwarmd tot ongeveer 100°F tot 104°F. Terwijl je tijd doorbrengt in je spa, zal je lichaamstemperatuur stijgen, wat uiteindelijk leidt tot zweten.
Het is echter uiterst belangrijk om niet langer dan 30 minuten in het bubbelbad te blijven zonder tussenpozen, om uitdroging en oververhitting te voorkomen. Bij zulke lange bubbelbadsessies, raden onze experts daarom aan om te blijven hydrateren en goed te letten op de signalen die het lichaam geeft.
Wat zijn de nadelen van een jacuzzi? Jacuzzi's hebben de neiging om aanzienlijke hoeveelheden energie te verbruiken, vooral wanneer ze regelmatig worden verwarmd. Het installeren van een ingebouwde jacuzzi kan ook beperkingen met zich meebrengen, aangezien deze niet gemakkelijk te verplaatsen is.
Zodra je bad voorbij is en je ontspannen en verjongd naar buiten komt, neem dan even de tijd om jezelf op te ruimen. Spoel alle overtollige bubbels of badzouten van je lichaam en laat het bad leeglopen . Veeg alle oppervlakken af die nat zijn geworden tijdens het badderen en ruim je badruimte op voor de volgende keer.
De warmte die het water in een hottub afgeeft, kan helpen om zwellingen en de ophoping van vocht in de lichaamsweefsels te verminderen. Dit zijn kenmerken van pijnlijke ontstekingen .
Is een bubbelbad goed voor je? De wellness van een heerlijk warm bubbelbad heeft zeker een ontspannende invloed, gunstig voor lichaam en geest. Voor mensen met rug-, spier of gewrichtspijn is een bubbelbad een weldaad.
Een jacuzzi met een vrij standaard inhoud van 1.200 liter vraagt om op temperatuur te blijven, dagelijks ongeveer 6 kWh. Ga je uit van het gemiddelde uurtarief van een dynamisch stroomcontract in 2024, dan is dat dus 6 kWh x €0,27 = €1,62 per dag. Voor een heel jaar is dat dus 365 x €1,62 = €591,30.
Sommige mensen gebruiken het voor wellnessvoordelen, anderen gebruiken het voor de lol, maar duizenden mensen over de hele wereld zijn dagelijkse hottubgebruikers, dat kunnen we u verzekeren! Of u nu geleid wordt door wellness of geleid wordt door de wens om van uw hottub te genieten op zijn eigen merites, het is absoluut mogelijk om elke dag tijd te maken voor uw hottub .
Verwijdering van toxines
Het goede nieuws is dat u al over alle benodigde apparatuur beschikt, want ontgiften is waar organen als uw lever, nieren en darmen voor zijn. En het blijkt dat een hot tub deze vitale organen mogelijk kan helpen met hun belangrijke ontgiftingswerk .
Het warme water in de hottub zorgt ervoor dat er meer bloedtoevoer naar de beschadigde weefsels gaat. Dit versnelt het herstel. Ook heel handig wanneer u fanatiek aan het sporten bent geweest en in de hottub uw spieren laat ontspannen.
Gezondheidsvoordelen
De warmte verwijdt de bloedvaten, waardoor er voedingsrijk bloed door je lichaam stroomt . Warm water vermindert ook zwellingen en maakt strakke spieren los. En het drijfvermogen van het water haalt het gewicht van pijnlijke gewrichten. Een duik in de hot tub kan ook je mentale toestand verbeteren.
Het is niet waarschijnlijk dat het zitten in een hot tub op zichzelf diarree veroorzaakt . In plaats daarvan is het de aanwezigheid van bepaalde ziektekiemen in het water, zoals bacteriën, parasieten en virussen, die kunnen leiden tot ziekte en daaropvolgende diarree wanneer u eraan wordt blootgesteld.
" Het is eigenlijk gewoon iets normaals om te doen ." Een recent onderzoek ondersteunt Phelps' bewering. Onderzoekers in Canada testten 31 zwembaden en hot tubs op urine. Ze vonden in elk van hen urine — 8 gallons in een zwembad van gemiddelde grootte.
Legionellabacteriën kunnen een levensbedreigende vorm van longontsteking veroorzaken , de veteranenziekte . Legionella kan ook Pontiac-koorts veroorzaken, een mildere ziekte zonder longontsteking. Mensen kunnen de veteranenziekte of Pontiac-koorts krijgen van hot tubs wanneer ze nevel inademen die Legionella bevat.
De verklaring is: de warmte van de jacuzzi verwijdt uw huidaderen en de licht stijgende lichaamstemperatuur verwijdt ook uw inwendige aderen . Dit trekt het bloed weg van uw hersenen naar uw huid en inwendige organen. Het resultaat is dat u moe wordt, omdat u ...
Mogelijke nadelen voor je gezondheid
Het gebruik van een jacuzzi kan ook bepaalde risico's inhouden: Baden in een jacuzzi kan de hartslag en bloeddruk beïnvloeden. Voor gezonde mensen is dit doorgaans geen probleem, maar personen met een hart- en vaatziekte vragen beter medisch advies alvorens ze een jacuzzi gebruiken.
Dit komt doordat het een tijdje duurt voordat uw lichaam gewend is aan de warmte die door een hot tub wordt gegenereerd , aangezien u in die tijd veel warmte kunt absorberen. Wanneer u langer dan 15 minuten in een hot tub zit, loopt u het risico op uitdroging, uitputting, elektrolytenonevenwichtigheden en zelfs problemen met uw cardiovasculaire systeem.