Bij overmatig gebruik van cola kan het goed zijn dat je hoofdpijn verbetert.”
- Drink minimaal 1,5 liter per dag. Het liefst water of ongezoete kruiden- of fruit thee. Vermijd drankjes met veel suiker. - Pas op met alcohol.
Cafeïne heeft vaatvernauwende eigenschappen, wat betekent dat de bloedvaten zich vernauwen en de bloedstroom beperken, waardoor de pijn wordt verlicht .
Het gebruik van grote hoeveelheden cafeïneproducten zoals koffie, thee, (pure) chocolade en cola kan leiden tot hoofdpijn.
Veel mensen met migraine nemen paracetamol of aspirine bij een aanval. Meestal is dat niet genoeg. Ibuprofen helpt al iets beter tegen de pijn. Ook kun je juist meer hoofdpijn krijgen als je te veel pijnstillers gebruikt.
Als je eenmaal een migraineaanval hebt, kun je het beste een donkere kamer opzoeken en proberen uit te rusten of te slapen. Inspanning kan de klachten namelijk verergeren. Ook kan een massage helpen om je nek- en schouderspieren te ontspannen om de hoofdpijn te verminderen.
Met name de spiegels van vitamine B2 en vitamine B6 blijken bij veel migrainepatiënten verlaagd te zijn. Bronnen van vitamine B: volkoren producten, bladgroenten, vlees, vis, vloeibare melkproducten, noten, zaden, eieren, peulvruchten, soja, aardappelen.
Allerlei dingen kunnen een migraineaanval uitlokken: Sterke emoties, zoals angst, ergernis, depressie, frustratie, opwinding, vermoeidheid, woede en stress. Migraine komt ook vaak voor als mensen opeens geen stress meer hebben, bijvoorbeeld tijdens vakanties.
dopamine. Cafeïne en glucosestroop en suiker, evenals enkele andere chemicaliën in Coca-Cola, veroorzaken een afgifte van dopamine . Dit veroorzaakt een plezierrespons. Zo simpel is het.
Hoofdpijn en kou
Kou vernauwt de bloedvaten (vasoconstrictie).Dit verminderd de stroomafwaartse bloedstroom waardoor de hoofdpijn vermindert. Een koude pittenzak kan ook oedeem (zwelling) verminderen. Kou kan de de zenuwgeleiding vertragen, zodat je de hoofd pijn minder voelt.
Ten eerste kunnen migraineaanvallen worden veroorzaakt door uitdroging, vooral als u zweet tijdens het sporten of extreme hitte, waardoor uw lichaam veel natrium verliest. Het drinken van water met een hoog zoutgehalte kan u helpen hydrateren en uw natriumgehalte verhogen , wat kan helpen bij het behandelen van uw migrainesymptomen.
Volgens de American Migraine Foundation vinden sommige mensen het nuttig om een kleine hoeveelheid cafeïne te gebruiken om een deel van hun migrainehoofdpijn te stoppen . Anderen kunnen vaker migrainehoofdpijn krijgen door regelmatig cafeïne te consumeren.
Kruiden zoals gember, pepermunt, kamille en valeriaan hebben allemaal eigenschappen die kunnen helpen bij het verminderen van hoofdpijn. Gember is bijvoorbeeld ontstekingsremmend en kan helpen bij het verminderen van migraineaanvallen.
Tip 2: magnesium
Daarnaast kan het bij sommige patiënten verlichting geven bij opkomende migraine en soms zelfs aanvallen tegenhouden. Je haalt magnesium uit noten, dadels, bananen, citroenen, avocado, zeewier, volkorenproducten en groene bladgroenten.
Te weinig slaap, maar ook uitslapen, kan een aanval uitlokken. Stress en soms vooral in de ontspanningsfase na stress (bijvoorbeeld in het weekend). Hitte, koude, weersverandering, lawaai, licht en bepaalde geuren.
Dus ja, Coca-Cola—gezien het letterlijk voor 90% uit water bestaat—zou kunnen helpen omdat het je kan hydrateren, zegt Dr. Datta. Experts speculeren dat je hersenen en andere weefsels samentrekken als ze water verliezen, wat de pijnreceptoren in de bekleding rond je hersenen verergert.
Wanneer je frisdrank drinkt, snoep eet of een voorgeschreven stimulerend middel neemt, krijg je de extra dopamine die je geest nodig heeft om te slagen . Daarom, in plaats van je zenuwachtig te voelen of het gevoel te hebben dat je een marathon wilt rennen, ga je in plaats daarvan zitten en maak je je school- of werkopdracht af.
Hoewel Coca-Cola bepaalde voordelen kan bieden, zoals snelle energie, een goede spijsvertering en een tijdelijke verbetering van de cognitieve prestaties , is het belangrijk om te begrijpen dat deze voordelen moeten worden beschouwd binnen de context van een algeheel uitgebalanceerd dieet.
Onderzoek toont aan: migraine leidt tot hersenletsel
Bij 24 van de 295 migrainepatiënten vonden de onderzoekers door zuurstofgebrek afgestorven hersengebiedjes (infarctjes). Dat wijkt niet veel af van de mensen zonder migraine. In de kleine hersenen komen infarctjes bij migrainepatiënten echter 7 keer zo vaak voor.
Deze 3 pijnstillers worden vaak gebruikt bij migraine: paracetamol. een NSAID, zoals naproxen of ibuprofen. een triptaan, zoals sumatriptan, rizatriptan of zolmitriptan.
Het hoge magnesiumgehalte van een banaan kan er weer voor zorgen dat uw migraine minder wordt.
Je kunt niet genezen van migraine. Met een behandeling proberen dokters de klachten tijdens de migraine aanvallen minder te maken. Dit kan soms met medicijnen. Soms helpen dingen zoals regelmatig eten en ontspannen, en voldoende slapen.
Advies. Als profylaxe van episodische migraine zijn metoprolol en candesartan (offlabel) middelen van eerste keus. Vervolgens komt amitriptyline als alternatief in aanmerking en in de tweedelijnszorg ook de anti-epileptica, topiramaat of valproïnezuur (alleen bij mannen, offlabel) en eventueel flunarizine.