Koppels die niet goed met elkaar kunnen communiceren gaan vaak rond het tweede of het derde jaar van hun relatie uit elkaar. De eerste verliefdheid is op dit moment vervlogen en dingen waar je eigenlijk altijd wel mee hebt gezeten maar die nooit hebt uitgesproken komen op dit moment naar de oppervlakte.
Hoe kan dit? Volgens onderzoek van het CBS worden de meeste relaties en huwelijken net na de zomer verbroken. En omdat zo'n scheiding gemiddeld zes tot tien weken duurt, moet het haast wel zijn misgegaan in de zomer.
Twee dipjes te overwinnen. Hoe komt dat en waarom komen de problemen voor in die periode? Uit onderzoek blijkt dat een relatie in de eerste tien jaar twee grote dieptepunten kent. De eerste dip komt in het vierde jaar en de tweede grote dip in – je raadt het al – jaar zeven.
Dat december gelijkstaat aan breakup-maand was al langer bekend. Een oude dataverzameling van Facebook-statusupdates uit 2008 bevestigde al dat men in december massaal diens relatiestatus aanpast naar single. Met als piek 11 december als dag van de relatieverbrekingen.
De gemiddelde leeftijd waarop mensen scheiden is voor vrouwen 44 jaar en mannen 48 jaar, waarmee de meesten een relatie van 10 à 15 jaar beëindigen. Een groot percentage scheidde al na minder dan 5 jaar. Zo geeft onze ervaring ook aan dat er specifieke momenten zijn wanneer scheiden vaker voorkomt.
Bepaalde periodes van het jaar kunnen het echter moeilijker maken voor koppels die het al moeilijk hebben. De eerste piek van de seizoensgebonden breuk, ook wel de "lenteschoonmaak" genoemd, vindt plaats in maart . Maar de grootste liefdeszuivering vindt ongeveer twee weken voor de wintervakantie plaats, vandaar de naam 'breukseizoen'.
Een druk gezinsleven, een hectisch sociaal bestaan, een veeleisende job ... te midden van alle dagelijkse bezigheden en beslommeringen verliezen veel partners elkaar én hun relatie uit het oog. Volgens relatietherapeute Christine Wilke uit Pennsylvania is dit de reden waarom koppels het vaakst uit elkaar gaan.
Volgens Tess Brigham, huwelijks- en gezinstherapeut, is de grens tussen twee en drie jaar het moment waarop stellen ruzie krijgen over hun levensstijl, bijvoorbeeld over hoe hun partner met geld omgaat of of ze kinderen willen.
Onderzoeker Brian Ogolsky van de Universiteit van Illinois onderzocht de relaties van 376 koppels en kwam erachter dat de zogenaamde 'gefocuste partners' het langst bij elkaar blijven. Dus koppels die hun partner belangrijker vinden dan andere zaken en veel tijd met elkaar doorbrengen.
Meeste mensen scheiden na acht jaar
Waarom? De samen gecreëerde routine, normen en waarden werken niet meer. Dit omdat de eerste bovengenoemde behoefte zoals stabiliteit, veiligheid of een gezin vervuld is. En er daarvoor een nieuwe behoefte in de plaats komt.
Onderzoek heeft aangetoond dat de meeste mensen na een paar jaar uit hun nieuwe relatie high komen. Onze geluksniveaus beginnen te stabiliseren, endorfines beginnen te vertragen en veel koppels krijgen te maken met wat de 'twee-jaar-jeuk' wordt genoemd.
Was je drie jaar samen met je ex-partner, dan duurt het liefdesverdriet dus anderhalf jaar. Een andere theorie is de '21 dagen-regel'. Zoals de naam doet vermoeden, gaat de regel ervanuit dat je je na drie weken stukken beter zou moeten voelen, hoe lang de relatie ook duurde.
Het is een vraag die velen zichzelf stellen na een breuk. Hoewel elke situatie anders is, zijn er verschillende redenen waarom relaties niet lang duren. De belangrijkste redenen waarom relaties mislukken zijn verlies van vertrouwen, slechte communicatie, gebrek aan respect, een verschil in prioriteiten en weinig intimiteit .
Redenen om te scheiden
Uit eerder onderzoek van het CBS blijkt dat reden nummer één is dat stellen gewoon op elkaar uitgekeken zijn na zoveel jaar. De tweede reden is dat persoonlijkheden toch niet zo goed matchen. Vervolgens gaat het botsen en blijven ze de jaren erop liever uit elkaars buurt.
“Koppels die geen seks hebben en waar de fysieke connectie volledig ontbreekt, dreigen uit elkaar te groeien. Vaak vermijden ze niet alleen seks, maar ook de communicatie erover. Dat zorgt dan weer tot een nog dieper gevoel van eenzaamheid voor de partners, en is daarom vaak een voorbode van een echtscheiding.
Nadat ze statussen en berichten over relatiebreuken op Facebook hadden geanalyseerd (toen Facebook nog het belangrijkste sociale medium was en we daadwerkelijk online relatiestatussen gebruikten), ontdekten data-experts van Information is Beautiful dat het aantal relatiebreuken doorgaans twee weken voor Kerstmis (dus op 11 december ) toeneemt.
Lichaam en brein reageren op de stress die een relatiebreuk kan veroorzaken. Mensen met stress kunnen minder eetlust hebben, slechter slapen, maag- en darmklachten of hoofdpijn krijgen. Daarnaast zijn er allerlei mentale klachten zoals gevoelens van angst, onzekerheid, een opgejaagd gevoel en negatieve gedachten.
Lage zelfonthulling : Zich niet openstellen en zijn/haar gedachten en gevoelens niet delen met de andere persoon. Lage nabijheid: Een sterk gevoel van verbondenheid missen. Alternatieve partners beschikbaar: Geloven dat men gemakkelijk met iemand anders zou kunnen samenwerken als de relatie zou eindigen.
Dit kan komen door verschillende behoeften, maar soms speelt er meer. Problemen in bed komen vaak door stress, sleur of de manier waarop jullie met elkaar omgaan. Misschien eisen de kinderen alle aandacht op, of voelt een van jullie zich niet gewaardeerd. Ook hechtingsproblemen kunnen invloed hebben op je seksleven.
KORT SAMENGEVAT BESTAAT EEN ONGEZONDE RELATIE UIT: je verantwoordelijk voelen voor de ander. jullie doen aan feitentennis (praten in verwijten) in plaats van je behoeftes en verlangens kenbaar maken. conflicten worden of niet uitgesproken (irritaties) en dat stapelt zich, of conflicten worden niet opgeruimd.