Ja, een knappend, krakend of klikkend geluid is een veelvoorkomend symptoom bij een meniscusscheur. Dit geluid wordt vaak gehoord of gevoeld op het moment dat de scheur ontstaat, meestal door een draaibeweging van de knie. UW Medicine +2
Dit kan gebeuren wanneer afgescheurde meniscusfragmenten tijdens beweging in het gewricht vast komen te zitten . Het afgescheurde kraakbeen kan bijvoorbeeld verschuiven tijdens het lopen, hurken of traplopen, waardoor een knappend geluid of gevoel ontstaat.
De afwijkende beweging van de knieschijf kan een krakend of knakkend geluid veroorzaken. Een andere oorzaak die vaak voorkomt, is dat er een luchtbelletje zit in het vocht in het kniegewricht. Door het bewegen van de knie of als er druk op de knie komt, kan dit luchtbelletje knappen wat een knakkend geluid geeft.
Na enige tijd kan de knie pijnklachten geven. U voelt dan vooral pijn bij het lopen, hurken en draaien. In sommige gevallen kan de knie plotseling niet meer volledig buigen en of strekken. Dit noemen we slotklachten.
Een meniscusruptuur gaat soms gepaard met een luide 'knak', maar niet alle scheuren zijn hetzelfde. De meeste scheuren zijn kleiner en bevinden zich aan de buitenrand van de meniscus. Deze scheuren knappen niet, maar genezen meestal niet zonder een chirurgische ingreep .
Zwelling of stijfheid . Pijn, vooral bij het draaien of kantelen van de knie. Moeite om de knie volledig te strekken. Het gevoel alsof de knie vastzit wanneer u deze probeert te bewegen.
Een scheur in de meniscus ontstaat vaak na een verdraaiing van de knie, bijvoorbeeld tijdens het sporten of door een ongelukkige stap. Maar ook door slijtage kan het weefsel kwetsbaar worden en gaan scheuren.
Ja, je kunt vaak wel lopen met een gescheurde meniscus, maar het hangen van de ernst van de scheur en je pijn, en het is belangrijk om voorzichtig te blijven bewegen in plaats van direct intensief te sporten om verdere schade te voorkomen, waarbij rustige beweging zoals korte stukjes lopen en oefenen goed is voor het herstel. Krukken kunnen helpen om de knie te ontlasten, zeker als er veel vocht in zit of de knie op slot schiet.
Meniscusrupturen zijn niet voor iedereen hetzelfde: soms doen ze geen pijn, andere keren zijn ze ondraaglijk . Af en toe genezen ze vanzelf of passen ze zich aan, maar vaker is fysiotherapie of een operatie nodig.
Er bestaan twee tests die een meniscusscheur meer waarschijnlijk maken:
Wanneer moet u een arts raadplegen bij kniegeluiden? Over het algemeen is het raadzaam zo snel mogelijk een arts te raadplegen, vooral na een traumatische gebeurtenis of val, of als u een van de volgende symptomen opmerkt: een knakkend geluid en het gevoel dat de knie het begeeft op het moment van de blessure ; hevige pijn of zwelling op de plaats van de blessure.
Voor de meeste mensen is fietsen beter voor de knieën dan wandelen, omdat het minder impact heeft; het biedt een vloeiende, schokvrije beweging die het gewricht smeert en de spieren versterkt zonder het kraakbeen te overbelasten, terwijl wandelen meer stootbelasting geeft (3x je lichaamsgewicht), maar op een zachte ondergrond wel goed kan zijn. Fietsen helpt de spieren rond de knie (quadriceps, hamstrings, kuiten) te trainen, wat stabiliteit biedt, en stimuleert het aanmaken van gewrichtsvocht (synoviaal vocht).
Alle gewrichten in het lichaam knakken of kraken weleens. Dit is volkomen normaal. Als de knie ook pijn doet of stijf aanvoelt, dan is het echter wel belangrijk om aan de bel te trekken. In dit geval kan een fysiotherapeut of huisarts het verder onderzoeken.
De symptomen van een meniscusruptuur kunnen per persoon verschillen, maar enkele van de meest voorkomende symptomen zijn: Pijn in het kniegewricht : meestal aan de binnenkant (mediaal), buitenkant (lateraal) of achterkant van de knie.
4 Stappen voor het tape van een Meniscusblessure
Patiënten met artrose geven vaker aan dat ze 's ochtends pijn hebben (ochtendstijfheid) , pijn en stijfheid bij aanvang van een activiteit (startpijn) en een doffe, tandpijnachtige pijn ontwikkelen wanneer ze een stukje lopen.
In een gebied met een betere doorbloeding kan het 4 tot 6 weken duren voordat de meniscus genezen is. Voldoende rust is essentieel voor het herstel van de meniscus en voorkomt bovendien verdere blessures. Na de eerste herstelperiode kan fysiotherapie nodig zijn om de ondersteunende kniespieren, die verzwakt zijn, weer op te bouwen.
Hoewel het een veelvoorkomende blessure is, kan deze zonder de juiste behandeling leiden tot pijn, verminderde mobiliteit en op de lange termijn zelfs tot de noodzaak van ernstiger operaties.
Bij kleine scheurtjes kunt u direct na het letsel weinig tot geen pijn ervaren. Vaak ontstaat er langzaam, over een paar dagen, een lichte zwelling. In veel gevallen kunnen mensen met slechts een beetje pijn lopen, hoewel de pijn toeneemt bij hurken, tillen of opstaan vanuit een zittende positie.
Lopen met een gescheurde meniscus: de voor- en nadelen afwegen
Wandelen kan helpen om stijfheid in de knie te voorkomen, de spierkracht te behouden en zelfs lichte pijn te verlichten. Maar overdrijven – vooral lange afstanden lopen of extra gewicht dragen – kan de blessure verergeren, de pijn vergroten en het herstel vertragen .
Een meniscusoperatie bij 50-plussers wordt vaak afgeraden omdat de klachten meestal niet alleen door een meniscusscheur komen, maar ook door slijtage (artrose) in de knie, waarbij opereren weinig extra oplevert en zelfs artrose kan verergeren. Conservatieve behandeling met fysiotherapie, oefeningen en pijnstilling is vaak effectiever, verbetert de conditie en gaat slijtage tegen, met minder risico op complicaties dan een operatie.
Uw arts kan de RICE-methode aanbevelen – rust, ijs, compressie en elevatie – om een meniscusruptuur te behandelen. Rust voor uw knie kan uw symptomen verlichten. Uw arts kan adviseren om een paar weken een wandelstok te gebruiken om uw knie te ontlasten en om fysieke activiteiten te vermijden die mogelijk hebben bijgedragen aan de blessure.
Bij een gescheurde meniscus kun je deze klachten hebben:
De meeste mensen die een meniscus scheuren, kunnen hun normale activiteiten hervatten . Als u een operatie ondergaat om een gescheurde meniscus te herstellen, zou uw knie na een paar maanden fysiotherapie volledig hersteld moeten zijn. Als uw meniscus geheel of gedeeltelijk wordt verwijderd, loopt u mogelijk een hoger risico op het ontwikkelen van artrose op de lange termijn.
'We weten eigenlijk niet goed of een meniscusscheur kan helen, maar we weten wel dat een ontsteking kan verdwijnen. Fietsen is daarbij een hele goede vorm van activiteit. ' Als fysiotherapie en bewegen niet goed lukken vanwege de pijn in de knie, dan kan een injectie met corticosteroïden helpen.