Je lichaam slaat carotenen op in vetten in je huid. Daardoor kleur je daadwerkelijk oranje, als je maar genoeg op wortelen knaagt. De meeste mensen verkleuren als ze 30 milligram betacaroteen binnenkrijgen, oftewel 5 flinke wortelen. De verkleuring is het best te zien op lichte plekken, zoals de handpalmen.
Eet wortels
In wortels zit bètacaroteen: een stofje dat er daadwerkelijk voor kan zorgen dat je huid bruiner oogt. Let wel: om dit te bewerkstelligen moet je wel een paar glazen wortelsap én één à twee wortelen per dag eten.
Ja, het klopt dat je door het eten van wortelen een kleurtje kan krijgen, zij het niet echt bruin, maar eerder oranje. Dit heeft te maken met bètacaroteen, een oranje kleurstof die vooral in wortelen zit en zorgt voor de aanmaak van vitamine A.
Sneller bruin worden door het eten van groenten
Groenten als wortels, zoete aardappelen, spinazie, boerenkool en tomaten bevatten caroteen. Een stof die ervoor zorgt dat je huidskleur warmer wordt. De uitspraken van Dr. Stuart zijn gebaseerd op een Brits onderzoek uit 2011.
Bij blootstelling aan uv-stralen maakt de huid melanine aan en wordt bruin.
Je lichaam kan gemiddeld zo'n 2 tot 3 uur per dag melanine aanmaken. Als je 2 tot 3 uur in de zon bent geweest, zal je huid die dag niet meer bruiner worden. Ga op het juiste tijdstip van de dag in de zon. De zon is het sterkst tussen 12 en 15 uur, maar dat is ook het moment waarop de zon het meest schadelijk is.
Zonnen aan het water
Water reflecteert uv-straling, dus je wordt sneller bruin aan zee of bij het zwembad. Daarnaast wordt zonlicht ook op grote, lichte oppervlakten gereflecteerd, dus het strand en de witte vakantiehuisjes in Griekenland geven ook extra straling.
Ga bijvoorbeeld zonnen aan het water.Water reflecteert uv-straling, waardoor je sneller bruin wordt. Vergeet daarbij niet om te smeren, want je verbrand ook sneller dan je denkt. Ook zweet zorgt voor extra weerkaatsing, dus sporten in de zon is een aanrader.
Banaan, appel, peer of avocado, ze zijn er allemaal gevoelig voor: verkleuring. Gelukkig zijn er enkele makkelijke trucjes om dat fenomeen tegen te gaan met ingrediënten die je ongetwijfeld in huis hebt. Met deze vijf tips voorkom je dat je fruit snel bruin kleurt.
De dunne huid van je gezicht verbrand sneller en als je verbrandt, zul je sneller vervellen. En we weten allemaal wat dat betekent: bye, bruin gezicht. Ga dus zo'n 10 minuutjes in de zon met je gezicht en zoek daarna weer de schaduw op.Wissel dit af en je gezicht zal steeds een beetje bruiner worden.
Hoeveel wortels moet je eten? "Als je 100 tot 250 gram gekookte wortels eet op een dag, krijg je genoeg vitamine A binnen. Van sap is dit 50 tot 100 milliliter. Van rauwe wortel is dat dit 150 tot 200 gram."
Je lichaam slaat carotenen op in vetten in je huid. Daardoor kleur je daadwerkelijk oranje, als je maar genoeg op wortelen knaagt. De meeste mensen verkleuren als ze 30 milligram betacaroteen binnenkrijgen, oftewel 5 flinke wortelen. De verkleuring is het best te zien op lichte plekken, zoals de handpalmen.
Dankzij hun hoog gehalte aan vitamine A in de vorm van bèta-caroteen (provitamine A) zijn wortelen goed voor de ogen. Vitamine A draagt bij aan de aanpassing van ons zicht aan de duisternis. Een langdurig tekort aan vitamine A kan leiden tot nachtblindheid en in extreme gevallen zelfs tot blindheid.
Goed voor de huid
Het ondersteunt het herstellend vermogen van de huid, waardoor het helpt je huid gezond te houden. Door dagelijks een glaasje wortelsap te drinken, voed en verzorg je je huid dus van binnenuit. Bovendien bevat wortelsap veel mangaan en vitamine C.
In wortel zit het stofje bètacaroteen. Dit stofje zorgt ervoor dat jouw huid bruiner lijkt en het proces van bruinen wordt versneld. Om werkelijke resultaten te zien is het de bedoeling om rond de 330 milliliter wortelsap per dag te drinken.
Neem nou Zonnatura wortelsap. Deze pure sap wordt geperst uit 100% vers geoogste biologische wortelen. Het is van nature rijk aan bètacaroteen, wat in het lichaam omgezet wordt in vitamine A. Daarom adviseert Zonnatura om kinderen t/m 1 jaar maximaal 100 ml wortelsap per dag te geven.
De inname van voedingsmiddelen met bètacaroteen is traditioneel verbonden met het bruin worden. Deze natuurlijke pigmenten zijn voorlopers van vitamine A. Deze pigmenten zijn inderdaad heel nuttig voor de huid en voor het immuunsysteem.
'Veel mensen denken dat een zongebruinde huid geen kwaad kan en het zelfs gezond is. Een beetje verkleuring beschermt inderdaad maar vergis je niet: Een door de zon(nebank) gebruinde huid is een DNA -beschadigde huid, veroorzaakt door UV-straling.
Als je eenmaal aan een appel bent begonnen, kun je hem maar beter meteen opeten. Want voor je het weet is hij bruin. In het fruit zitten onder andere de stoffen polyfenolen en enzymen. Wanneer je een appel snijdt mengen deze twee stoffen zich met zuurstof en daardoor ontstaat de bruine kleur.
Een zelfbruiner is een cosmetisch product dat een actief bestanddeel bevat dat de huid kleurt. Je wekt er als het ware een artificiële bruine kleur mee op. Het gebruikte molecuul is DHA (dihydroxy acetone). Een bruinversneller is een actief bestanddeel dat de hoeveelheid melanine in de opperhuid doet toenemen.
Misschien ken je dit wel: vroeger werd je ontzettend bruin, nu bijna niet meer. Dit komt door een algemeen proces waar we allemaal mee te maken krijgen: veroudering. Je melaninecellen verdelen zich anders onder de huid en kunnen minder melanine produceren.
Tussen 12.00-15.00 uur is de zon wel heel erg fel! Dan is de kans groter dat je rood wordt, dan bruin. En dan kun je weer vanaf begin af aan starten.
Het is echt zo, je wordt bij de zee en het zwembad veel sneller bruin. Dit komt namelijk door de reflectie van de uv-stralen op het water. deze stralen komen namelijk dubbeel zoveel aan op je huid. Dit komt omdat deze stralen weerkaatsen op je huid en dan weer terug gekaatst worden door het water.
Kies je make-up bewust
Heb je dus een koele ondertoon in je huid, dan kunnen kleuren als dieprood en donkerblauw je huid bruiner doen lijken. Bij een warme ondertoon zijn lipstick en oogschaduw in kleuren als olijfgroen en perzik perfect als je je huid bruiner wil laten lijken.