Topsporters trainen al snel tussen de 20 en 30 uur per week. Het trainingsschema van een topsporter bestaat vaak uit een ochtend en avond/middag training.
'Ronaldo traint iedere dag wel drie tot vier uur, terwijl de rest één uur traint.
Als Voetballer train je elke dag om jezelf beter te maken (individueel: bijv. fitnessen, looptraining, techniek enz.) en ga je gericht met je teamgenoten aan de slag om op tactisch en organisatorisch gebied alles af te stemmen. Van je trainer krijg je bepaalde adviezen mee waar je aan moet werken.
Profvoetballers moeten verplicht vier weken vrij krijgen aan het einde van het seizoen en tijdens de winterstop twee weken.
Het gemiddelde aantal reisuren van alle spelers betrokken bij het betaald voetbal in aanmerking genomen, worden de reisuren vastgesteld op 2 uren per week, op jaarbasis totaal 104 uren. De reisuren in het buitenland zullen per geval in overleg met de Spelersraad worden vastgesteld.
Topsporters trainen al snel tussen de 20 en 30 uur per week. Het trainingsschema van een topsporter bestaat vaak uit een ochtend en avond/middag training.
Los van de risico's (blessures) dat voetbal soms met zich mee kan brengen, leven de meeste profvoetballers een hartstikke gezond leven. Dagelijks is je lichaam voorzien van gezonde voeding, goede trainingen en ben je omgeven door professionele fysiotherapeuten, doctoren en diëtisten.
In Nederland worden spelers soms al onder de elf jaar gescout, al zeggen scouts zelf dat dat eigenlijk nog te vroeg is. De KNVB scout tussen de leeftijden 11 en 17 jaar. Volgens scouts kun je de potentie van spelers pas écht zien na 14 jaar als de eerste jaren van de puberteit zijn werk hebben gedaan.
Heb jij de droom om profvoetballer te worden, maar ben je ouder dan 18 jaar? Dan is het nog steeds mogelijk om een geweldige profcarrière op te bouwen en misschien zelfs het Nederlands Elftal te halen!
Een goed voetbalnetwerk is belangrijk om jezelf in de picture te kunnen spelen. Niet iedereen gunt je een carrière, maar er zullen altijd mensen zijn die het je wel gunnen. Hoe meer mensen je leert kunnen in de voetballerij, hoe groter de kans is dat je ontdekt gaat worden.
Huntelaar: 'Voetballer heeft zeker acht uur slaap nodig' - Voetbal International.
Zorg dat de voetballer in de ochtend bij het ontbijt wel wat eet, maar met de focus op koolhydraten. Denk hierbij aan brood, ontbijtgranen en fruit. Belangrijk is om dan de dag vóór de wedstrijd al hiervoor te compenseren. Zorg er dan voor dat bij ieder maaltijdmoment al meer koolhydraten gegeten worden.
In de rust nuttigen de spelers minimaal een half tot één flesje Aquarius, bij voorkeur gevolgd door nog zeker een halve bidon water. Bij hoge temperaturen is 5elektrolytes een alternatief. In het uur na afloop van de wedstrijden drinken de spelers nog minimaal één bidon water en eten een energie- of herstelsnack.
Als ontbijt eet Ronaldo ham en kaas en een bak met magere yoghurt. Als snack tussendoor eet de wereldster vaak een geroosterde boterham met avocado. Lunch nummer één is een kipsalade. Een andere optie is een salade van tonijn met eieren en olijven.
Iedere week bezoeken zo'n honderd KNVB-scouts in Nederland de standaardteams van de verenigingen uit de buurt. Zij kijken naar verschillende aspecten binnen het aanvallen, verdedigen en omschakelen. Heeft een speler(ster) genoeg kwaliteit, dan krijgt deze een uitnodiging voor Jeugdplan Nederland (JPN).
In de jacht op talent komen de Nederlandse clubs uit bij steeds jongere kinderen. Al voor hun zesde jaar worden ze gescout op de amateurvelden en verleid om naar de opleiding van een profclub te gaan.
Gescout worden is pas het begin om profvoetballer te worden. Slechtst een klein percentage van de voetballers die opgroeien in de jeugdopleiding van een profclub debuteert uiteindelijk in het eerste elftal. Dus ook als je gescout wordt, zul je nog jarenlang keihard moeten werken om de top te bereiken.
Natuurlijke aanleg en trainingsarbeid kunnen beide betrekking hebben op specifieke componenten als spierkracht, uithoudingsvermogen, handelingssnelheid, technische vaardigheden, tactisch inzicht, etc. Dit soort factoren zijn evident van groot belang voor succes in de sport.
Scouts kunnen letten op zaken als techniek en motoriek, op technische vaardigheden zoals aanname van de bal, pass-vaardigheden, dribbelen, sprinten, aanvallen en verdedigen.
Ze kijken of je techniek en inzicht hebt, maar letten ook op je snelheid, motivatie, doorzettingsvermogen en sportiviteit. Als je op alle punten goed scoort, krijg je een uitnodiging voor een proeftraining bij een profclub. Ook kun je zelf naar talentendagen van profclubs gaan, om te laten zien wat je kunt.
In de voetballerij bestaan verschillende soorten voetballers, maar bijna iedere professionele voetballer gaat wel minimaal één keer per week naar de sportschool.
Het gemiddelde loon binnen de sector Voeding & Beweging ligt op € 3.404 bruto per maand. Het minimale of startsalaris begint bij € 1.000 en het maximale loon is € 24.000 bruto per maand.
Gemiddeld gaan topsporters met pensioen wanneer ze 30 a 35 jaar zijn. Zwemmers en hockeyers zijn al oud wanneer ze de dertig gepasseerd zijn, en een turnpakje mag je eigenlijk al op je 25e aan de wilgen hangen.
Hoewel de trainingsuren per topsporter en sport verschillen, trainen topsporters gemiddeld ongeveer 20 uur per week, verspreid over zes dagen in de week. Een topsporttalent zit op 17 uur per week.
Ze trainen vier keer per week, dus ik had tijd om te schrijven. Ik kwam in een vreemde wereld terecht die ik niet goed kende. De verhalen dienden zich vanzelf aan."