Een step voor volwassenen beschikt vrijwel altijd over een in-hoogte-verstelbaar stuur. U kunt bij een volwassenen step kiezen uit twee verschillende modellen, namelijk een step met grote wielen of een compactere vouwstep. Een step voor volwassenen wordt vaak gebruikt voor activiteiten zoals het vervoer naar het werk.
Een step (in België informeel soms ook trottinette - uit het Frans) is een ongemotoriseerd tweewielig vervoermiddel. In Nederland wordt ook de benaming autoped wel gebruikt, hoewel dat oorspronkelijk een fabrikant van de gemotoriseerde variant is.
Steppen is fitness en cardio in één!
Behalve de spiergroepen die je ermee aanspreekt, verband je ook de nodige calorieën. Het is een ideaal alternatief voor hardlopers, doordat je knieën en enkels (veel) minder zwaar belast worden.
Steppen voor volwassenen is gezond
Uiteraard train je ook je conditie en je bilspieren en verbrand je de nodige calorieën. Tenslotte is steppen als sport een uitstekende toevoeging voor hardlopers, omdat je je knieën en gewrichten minder belast en je spieren op een andere manier gebruikt.
De goedkoopste elektrische step kopen kun je al voor ongeveer 80 euro. Maar als je echt een goede elektrische step wil dan is een prijskaartje van 200 euro tot 600 euro realistischer. Met name actieradius, kwaliteit materiaal en motor, snelheid, gewicht en aanvullende functies zijn belangrijk.
Een kind kan meestal steppen vanaf een jaar of twee. Het belangrijkste is dat het met enige stabiliteit en zelfvertrouwen rechtop kan staan. Daarna is steppen voor kinderen de perfecte manier om het evenwicht verder te ontwikkelen en de wereld te ontdekken.
Door de grote wielen (200mm) is de step net iets sneller en zal het makkelijker zijn de snelheid te behouden, ook zal de step makkelijker over oneffenheden gaan (zoals klinkers) en zal het meer comfort bieden.
De gemiddelde e-step voor volwassenen weegt 18 kg. Hier zitten uitschieters bij van 33 kg (hoog) en 10 kg (laag).
Stepjes voor 9-12 jaar
Kinderen kunnen wedstrijdjes racen en allerlei stunts leren. Kies uit allerlei soorten steppen: De microstep heeft kleine, massieve wieltjes en is vaak opvouwbaar. Daarnaast is er een stuntstep. Deze step is erg ligt, waardoor je er makkelijk trucs op kunt doen.
De Joyor H1 is de goedkoopste elektrische step van dit moment voor jong volwassenen. Een groot voordeel van dit model is dat hij super makkelijk is mee te nemen dankzij zijn gewicht van slechts 7,35 kg. Daarbij kun je de e-step binnen enkele seconden opvouwen en neem je hem eenvoudig mee onder je arm.
In principe kan een kind steppen vanaf het moment dat met enige stabiliteit rechtop kan staan. Grofweg kan steppen dus wanneer een kind zo'n twee jaar oud is. Vanaf dit moment is steppen een goede manier om dit evenwicht verder te trainen en ontwikkelen.
Step voor kids vanaf 8 jaar
Met JDBug, KickBike, Puky en Micro is steppen weer leuk geworden. Elke step is zeer geschikt voor kids vanaf 8 jaar.
Een stuntstep – of freestyle step – is een step die speciaal is ontwikkeld om stunts mee uit te halen. De wielen zijn kleiner en het stuur is lager dan bij een gewone step. Daardoor is een stuntstep beter geschikt voor gebruik in een skatepark, of om op straat mee te freestylen.
Voor een kind van 5 jaar is een step met twee wielen dus geschikt. Waar een kind vanaf dat het kan lopen kan steppen met drie wielen, wordt het nu tijd om het evenwicht wat meer op de proef te stellen.
De maximumsnelheid is 18 kilometer per uur. De meeste elektrische (scooter)steps zijn niet toegestaan op de openbare weg. Je mag alleen de weg met een e-step op als de overheid (RDW) het type heeft aangewezen als bijzondere bromfiets. Zo zijn bijvoorbeeld de Segway en Swing wel toegestaan.
In België, Duitsland en Amerika is de e-step toegestaan en is regelgeving opgesteld. Daar is het niet toegestaan om op de weg tussen het verkeer te rijden. Alleen als er geen enkele andere mogelijkheid is om op een voor langzaam verkeer bestemde weg (fietspad), mag het in die landen.
Steppen of kickbiken is veel minder belastend voor de enkels en knieën dan bijvoorbeeld hardlopen. Daarom: ga steppen op een step voor volwassenen als je geplaagd wordt door knieblessures. Je kunt met een autoped voor volwassenen veel grotere afstanden in kortere tijd afleggen dan met wandelen.
Is steppen slecht voor knieën? In principe is steppen niet slecht voor je knieën, zolang je het op de juiste manier doet. Veel hardlopers gebruiken het juist als alternatieve training, omdat het minder belastend is voor knieën en enkels. Dat maakt het een relatief blessurevrije sport.