Een wetsuit geeft meer drijfvermogen waardoor je vlakker en hoger in het water komt te liggen, waardoor je gestroomlijnder door het water gaat. Het kan voor sommige zwemmers wel 10 tot 15 seconden per 100 meter schelen.
Als je ze goed gebruikt, maken triatlon wetsuits je absoluut een snellere zwemmer . Er is echter een groot voorbehoud: je moet ervoor zorgen dat je wetsuit goed past en de juiste combinatie van drijfvermogen (dikte) heeft voor de afstand en de wateromstandigheden waarin je zwemt.
Vanuit mijn ervaring met openbaar zwemmen zou ik zeggen dat een snel tempo voor jouw demografie ongeveer 1:40 per 100m is en het gemiddelde tempo ergens tussen 2:00-2:10 ligt.
Dat hangt af van de watertemperatuur. Bij een watertemperatuur onder de 16 graden is een wetsuit verplicht op alle afstanden. Bij een watertemperatuur tussen de 16 en 18 graden mag je zonder wetsuit zwemmen op korte afstand, maar op lange afstand moet je verplicht met.
Bij het beoordelen van zwemmers op regionaal niveau en triatleten op nationaal niveau, verbeterde de zwemsnelheid in een wetsuit met volledige mouwen met respectievelijk 7,1 en 11,3% ten opzichte van splits met alleen badpakken ; de slaglengte verbeterde met 6,4 en 8,4%. Maar bij gebruik van een wetsuit zonder mouwen, nam de zwemsnelheid toe met 11,8%.
Hoewel plassen in je wetsuit onmiddellijke verlichting en warmte kan bieden, is het belangrijk om je bewust te zijn van de potentiële risico's. Het waarborgen van de juiste verzorging van je wetsuit en persoonlijke hygiëne kan deze risico's beperken.
Het antwoord is nog steeds ja. Verhoogd drijfvermogen: Wetsuits verhogen het drijfvermogen, waardoor zwemmers meer kunnen drijven en een horizontale lichaamshouding kunnen behouden . Dit verkleint het frontale oppervlak en minimaliseert de weerstand, de weerstand die wordt ondervonden tijdens het bewegen door het water.
Draag onder je wetsuit eventueel je tri-suit, zwembroek of badpak.
Baantjeszwemmen:
Je kunt zwemmen in een wetsuit in een zwembad, vooral als je op zoek bent naar wat extra drijfvermogen of warmte . Als je een buitenzwembad gebruikt in een koeler klimaat, kun je genieten van de warmte die een wetsuit biedt.
Met een wetsuit ga je sneller; Een wetsuit geeft meer drijfvermogen waardoor je vlakker en hoger in het water komt te liggen, waardoor je gestroomlijnder door het water gaat. Het kan voor sommige zwemmers wel 10 tot 15 seconden per 100 meter schelen.
“Over het algemeen besteden mensen tussen 45 minuten en 1 uur aan een zwemsessie, goed voor een zwemafstand van ongeveer 1 kilometer.”
Op het eliteniveau van zwembadzwemmen kunnen mannen 1 km zwemmen in minder dan 10 minuten , terwijl elitevrouwen het in minder dan 10:30 kunnen zwemmen. Als het gaat om openwaterzwemmen voor de niet-elites, is 1 km zwemmen in een tijd van minder dan 20 respectabel en minder dan 15 minuten is erg goed.
Aangezien zwemmen een cardiovasculaire inspanning is, werkt het ook in het voordeel van je bloeddruk en cholesterolniveau.Die gaan dalen, waardoor de kans op hart- en vaatziekten verkleint. Om dit positief effect te ervaren, zou je wel minstens drie keer per week zo'n 30 minuten moeten zwemmen.
Hebben wetsuits drijfvermogen? Ja, een wetsuit vergroot uw drijfvermogen dankzij de drijvende eigenschappen van neopreen.
De vrije slag
De borstcrawl wordt vaak gezwommen als “vrije slag” omdat het de snelste manier van zwemmen van de zwemslagen is. Maar als er in een wedstrijd “vrije slag” staat mag je ook schoolslag, vlinderslag of rugslag zwemmen.
Waarom een losse zwemshort vaak verboden is
Deze maatregel zou de hygiëne in zwembaden ten goede komen. Een zwemshort kan namelijk ook gedragen worden als dagelijks kledingstuk, waardoor bacteriën via die weg in het zwembad terechtkomen, luidt de verklaring.
In plaats van 1 kilometer (40 dezelfde banen), kun je ook 1 kilometer zwemmen, waarbij je 7 banen op 70% zwemt en elke achtste baan op 80%. Zo breek je de 40 banen in gedachte op in 5 keer 8 banen en dat is makkelijker bijhouden.
Dus als je niet zo'n drijfvermogen hebt, kan het dragen van een wetsuit ervoor zorgen dat je je minder "zinkend" voelt in het water en dat zwemmen wat makkelijker (en soms sneller) aanvoelt. Als je van nature een drijfvermogen hebt, kan het dragen van een te dik wetsuit je te drijfvermogen geven.Dat kan het zwemmen dan weer moeilijker maken.
Zelfs strakke boxershorts of broeken kun je beter vermijden . Ze zijn waarschijnlijk niet erg comfortabel, ze bieden niet veel bescherming en je hebt misschien geen droog ondergoed om je daarna in te verschonen.
3 redenen om boardshorts over je wetsuit te dragen.
Het beschermt het pak tegen snijwonden, krassen en scheuren bij het zitten of vallen op scherpe oppervlakken . Kiters gebruiken de shorts om het pak te beschermen tegen het harnas. Het verbergt je rommel.
Als je wetsuit al een capuchon heeft, kun je extra isolatie aan je core toevoegen door een 3mm shorty onder of over je volledige wetsuit te dragen . Naast een vest met capuchon, vind ik dat sommige van de verschillende thermische producten die zijn gemaakt om onder je wetsuit te dragen, een groot verschil kunnen maken in je warmte.
Zwemmen in een wetsuit kan je lichaamshouding in het water veranderen. Het neopreen en het zoute water helpen je hoger te drijven en je benen zullen meer drijfvermogen hebben . Dit kan een belasting vormen voor je onderrug bij het richten, maar het kan je ook sneller maken.
Er zijn nu wetsuits met neutraal drijfvermogen en wetsuits voor schoolslag, waarbij het drijfvermogen is ontworpen om schoolslag mogelijk te maken . Traditionele wetsuits hebben te veel drijfvermogen in de benen, waardoor schoolslag moeilijk wordt en de knieën verkrampen.
Je hebt GEEN wetsuit NODIG om wild te zwemmen, maar je zou er wel een kunnen verkiezen . Triatlon wetsuits worden helaas gezien als ideale wetsuits om wild te zwemmen. Terwijl in werkelijkheid de lichte en gladde huid van een triatlon wetsuit betekent dat het gemakkelijk beschadigd kan raken. En ze zijn niet goedkoop.