Wereldwijd gaat ongeveer 30% tot 60% van de stellen uit elkaar na vreemdgaan. Hoewel overspel een belangrijke oorzaak is voor ongeveer 32% van de echtscheidingen, betekent dit ook dat een aanzienlijk deel (soms tot 70% in bepaalde onderzoeken) besluit de relatie voort te zetten, vaak met behulp van relatietherapie. De Praktijk voor Hechte Relaties +4
Wereldwijd blijkt dat ongeveer 30% tot 60% van de stellen na overspel uit elkaar gaat. Dit betekent dat een aanzienlijk deel van de relaties het niet overleeft. Toch betekent dit ook dat veel stellen er wel in slagen om samen verder te gaan.
Het herstel na overspel is een zeer persoonlijk proces, maar onderzoek biedt wel een aantal tijdsindicaties die je kunnen helpen. Met relatietherapie duurt het herstel doorgaans 2-3 jaar , met een slagingskans van 57% om bij elkaar te blijven. Zonder therapie duurt het vaak 3-5 jaar of langer, met een slagingskans van slechts 20%.
Uit dit onderzoek blijkt dat ongeveer 25% van de mannen en 27% van de vrouwen vreemdgaat. Dit is een percentage wat aan de lage kant lijkt. Uit een jaarlijks onderzoek van Durex komt een percentage van 31 procent.
Volgens het onderzoek is de kans dat je relatie blijft duren niet bijster groot. Meer dan de helft van de relaties, 54,5%, liep meteen op de klippen zodra het ontrouw aan het licht kwam. 30% probeerde in eerste instantie om samen te blijven, maar ging daarna toch uit elkaar.
Fase 1: Voel de woede en verdriet na het vreemdgaan. Fase 2: Neem een time-out. Fase 3: Verlies je gevoelens door ze uit te spreken. Fase 4: Bespreek de toekomst van de relatie.
Er is één ding dat in dit alles ontzettend belangrijk is om te onthouden. Wanneer we het hebben over de beslissing om wel of niet met je partner naar bed te gaan, moet elke seksuele ontmoeting ALTIJD jouw beslissing zijn . Laat ik dat nog eens herhalen. Alles wat met seks te maken heeft binnen je huwelijk moet ALTIJD jouw beslissing zijn.
De 80/20-regel bij overspel suggereert dat mensen vaak vreemdgaan omdat ze op zoek zijn naar die 20% die ze missen, ook al biedt hun partner 80% van wat ze nodig hebben . Ze riskeren een goede relatie te verliezen voor tijdelijke spanning of bevestiging.
Herstellen van vreemdgaan heeft echt wel even tijd nodig. Maar de heftigste pijn verminderen kan best snel gaan. In mijn traject werk ik vaak 4 maanden met stellen. Na deze periode is de heftige pijn en boosheid verdwenen en weet je ook hoe je de pijn kunt loslaten.
Ontrouw betekent niet altijd dat de liefde voorbij is.
Veel mensen die vreemdgaan, voelen nog steeds liefde voor hun partner en schuldgevoel over de ontrouw . Vreemdgaan kan voortkomen uit emotionele afstand, onzekerheid of de angst om iets te missen. Verslaving, stress of trauma's uit het verleden kunnen ook tot ontrouw leiden, zonder dat de liefde verdwijnt.
Er bestaat een regel, de zogenaamde 777-regel, die stellen een zachte, bewuste manier biedt om hun band sterk te houden en hun harten op één lijn te brengen. Het concept is eenvoudig maar krachtig: plan elke zeven dagen een date-avond, elke zeven weken een weekendje weg en elke zeven maanden een romantische vakantie .
Voordat je je partner een tweede kans geeft, is het belangrijk om goed na te denken over alles wat er nodig is om jullie relatie te herstellen, zoals het verwerken van de pijn, het herwinnen van vertrouwen, het opnieuw leren intiem te zijn en het verbeteren van de communicatie.
Betekent vreemdgaan altijd het einde van de relatie? Vreemdgaan hoeft niet het einde van je relatie te betekenen. Uit onderzoek is gebleken dat de relatie juist meer kans van slagen heeft wanneer het overspel aan het licht komt, dan wanneer het verborgen blijft. Echter is er wel veel voor nodig om de relatie te redden.
Zo'n één op de vier Nederlanders is weleens vreemdgegaan, blijkt uit verschillende onderzoeken. Toch praten we maar weinig over vreemdgaan. Dat komt voornamelijk doordat we er altijd meteen een oordeel aan hangen, legt seksuoloog Anne Siemons van Seksuologen Met Twee uit.
Ik heb absoluut, 1000%, gewerkt met stellen die ontrouw hebben meegemaakt en die er vervolgens juist meer nabijheid, meer intimiteit en alles wat er voorheen niet was, door hebben gevonden. Als ze de moeite nemen om verder te gaan, is het ongelooflijk.
Van alle respondenten die aan hebben gegeven wel eens vreemd te zijn gegaan, gaf 53,5 procent aan dat dit was gebeurd met een goede vriend of vriendin. Verder gaf 29,4 procent aan dat ze wel eens een buurman of een buurvrouw hebben opgezocht voor een buitenechtelijk avontuurtje.
De regel houdt in dat er iedere zeven dagen een date op de planning staat, je iedere zeven weken een nachtje weggaat en iedere zeven maanden een romantische vakantie of getaway van minstens twee nachten op de planning staat.
Het is mogelijk om te herstellen van ontrouw, maar het kost tijd . Het vergt geduld en jezelf toestaan lief te hebben. Het vergt zelfliefde. In dit artikel bespreken we de verschillende fasen van het herstelproces na ontrouw.
58% van de vrouwen die vreemdgaat zegt dat de affaire langer duurde dan een half jaar. Bij 61% van de vrouwen duurde de affaire zelfs langer dan een jaar. 69% van de vreemdgaande mannen zegt een one night stand te hebben gehad. Waarvan 46% zelfs zegt er meer dan 3 te hebben gehad tijdens de relatie.
Maanden 1-3: Leer elkaar kennen. Geen druk, alleen patronen ontdekken. Maanden 4-6: Bouw een diepere band, betere communicatie en emotionele veiligheid op. Maanden 7-9: Besluit of je toewerkt naar een serieuze relatie of dat je verdergaat.
Mannen blijken iets minder vergevingsgezind, 76 procent van de veertigers zegt zijn partner te hebben vergeven nadat zij het bed met een ander deelde. Slechts 8 procent van het totale aantal relaties met een vreemdgaande partner strandde, zo meldt Daily Mail.
Als je merkt dat je partner er niet voor je is wanneer je hem of haar nodig hebt , kan dat een teken zijn van een gebrek aan empathie, vertrouwen, communicatie of wederzijds respect. Een gebrek aan steun kan vaak leiden tot ongelukkige relaties, omdat mensen zich geïsoleerd en niet gewaardeerd kunnen voelen.
Uit verschillende onderzoeken[6] blijkt dat mannen gemiddeld evenveel vreemdgaan als vrouwen. Wel geven ze andere redenen om vreemd te gaan. Het antwoord van mannen op de vraag “Wanneer zou je vreemdgaan?”: als mijn vrouw er niet achter komt, als ik dronken ben, als ik zeker weet dat het voor één keer is.
Weinig problemen in een huwelijk veroorzaken zoveel verdriet en diepe pijn als ontrouw. Maar wanneer beide partners zich inzetten voor herstel en het opnieuw opbouwen van de relatie, overleven veel huwelijken . In sommige gevallen worden ze zelfs sterker en ontstaat er een diepere intimiteit.
Kan iemand echt spijt hebben van vreemdgaan? Ja, absoluut. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 68% van de mannen schuldgevoelens en berouw ervaart na overspel. In mijn praktijk zie ik dit bij zowel mannen als vrouwen.