Voor op de atletiekbaan zijn 6 mm puntjes voldoende, maar tijdens een cross kan je punten gebruiken tot 15mm. Dit hangt af van de omstandigheden. Bij redelijk droge omstandigheden zal je sneller voor 9mm kiezen, maar mocht het heel erg modderig en glad zijn, kies je eerder voor 12 of 15mm, om zo meer grip te hebben.
Bij alle onderdelen op de atletiekbaan geldt een maximale lengte van 6 millimeter voor spikepuntjes. Bij crosswedstrijden mag je om meer grip te hebben ook langere spikepuntjes gebruiken en kun je dus kiezen voor 9 of 12 millimeter puntjes.
Spikes voor op de piste
Lopen op de piste doe je het best met spikes. Deze loopschoenen hebben spikepunten aan de onderkant voor extra grip en kracht tijdens het lopen. Pistespikes hebben onderling nog heel wat verschillen. We maken voornamelijk het onderscheid tussen spikes voor de korte, middellange en lange afstand.
Spikes zijn atletiek schoenen waar puntjes onder zitten. De puntjes zitten vaak aan de voorkant van de schoen en zorgen voor extra grip op de baan of ondergrond. Je wordt gedwongen om op je voorvoeten te lopen. Het grondcontact wordt korter en je snelheid neemt toe.
Regelgeving. Volgens de World Athletics-regeling mogen spikes maximaal 11 spikepuntjes bevatten. Deze mogen maximaal 9 mm lang zijn, hoewel men op de meeste atletiekpistes geen spikes aanvaardt die langer zijn dan 6 mm.
Op een droge ondergrond: Voor op de atletiekbaan worden spikespuntjes gebruikt met een lengte van 6mm en 9mm. Puntjes met een lengte van 9mm hebben meer grip, maar zijn bij langere afstanden minder comfortabel. Op sommige atletiekbanen zijn alleen 6mm puntjes toegestaan, omdat de toplaag van deze banen te dun is.
Controleer uw spikes regelmatig op tekenen van overmatige slijtage, zoals: Versleten spikeplaten die de spikes niet meer stevig vasthouden . Barsten of scheuren in het bovenmateriaal. Verlies van ondersteuning tijdens trainingen of races.
5 mm - Voor gebruik op Tartan Tracks tijdens atletiekevenementen. 6 mm - Voor gebruik op Tartan- en Grass Tracks tijdens atletiekevenementen. 9 mm - Voor gebruik op Cross-Country Trails. 12 mm - 15 mm - Voor gebruik op Cross-Country Trails in natte en modderige omstandigheden.
Spikes vergroten het oppervlak van de schoenen en maken het ruw, wat resulteert in een toename van wrijving . Dit helpt om meer grip op de vloer te hebben en de kans op uitglijden vermindert. Dit maakt het voor sporters gemakkelijker om te lopen of rennen, omdat hun grip op de grond toeneemt.
Vergeleken met de traditionele spikes, profiteerden hardlopers die super spikes liepen van een toename van ongeveer 2% in loopefficiëntie, wat zich zou kunnen vertalen in een verbetering van 1%-1,5% in tijden , aldus medeauteur Geoff Burns, universitair hoofddocent kinesiologie aan de UM en sportfysioloog bij het Amerikaanse Olympisch en Paralympisch Comité.
Zwarte diamantskipistes zijn bestemd voor gevorderde skiërs die op zoek zijn naar een uitdaging die verder gaat dan de gemiddelde blauwe vierkante pistes. Deze pistes staan bekend om hun steilheid, met over het algemeen een hellingshoek van 40% tot 60% , wat betekent dat er een hoogteverschil van 400-600 voet is voor elke 1.000 voet helling.
Groene pistes zijn de makkelijkste pistes
Groene pistes zijn bijna nooit steiler dan 10°. Toch is dit niet in elk wintersportland hetzelfde. In Oostenrijk, Duitsland en Italië zijn er bijvoorbeeld geen groene pistes. In die landen is de makkelijkste piste blauw.
Eigenlijk iedereen die met atletiek begint heeft allround spikes nodig. Dit zijn spikes die je bij alle loop en springonderdelen kunt gebruiken. Allround spikes hebben een redelijk prettige pasvorm en een dempend vermogen. Dit model is in vele kleuren en maten verkrijgbaar.
12mm Grass Spikes zijn ontworpen voor gebruik in alle atletiekevenementen die op grasbanen worden gehouden. Het zijn de langste spikes die zijn toegestaan in Little Athletics. Grass Spikes zijn langere versies van de Pyramid Spike, ontworpen voor gebruik op grasbanen.
De spikes werken als een geleider, trillingen worden optimaal afgevoerd. Trillingen in de tegengestelde richting – van de vloer terug naar de behuizing – hebben door de vorm van de spikes geen kans. Deze methode werkt het beste met een vloerkleed of vloerbedekking als ondergrond.
Een meer veelzijdige of entry level sprint spike heeft vaak een flexibele, rubberen onderkant op de achterkant van de schoen. Dit zorgt voor veelzijdigheid in de evenementen waarvoor het gebruikt kan worden ( verspringen, hink-stap-springen, polsstokhoogspringen en hoogspringen zijn allemaal geschikte toepassingen voor een entry level sprint spike ).
Aantal spikes
5.3 De zool en de hak van de schoenen mogen zo worden geconstrueerd dat er maximaal 11 spikes kunnen worden gebruikt. Er mogen maximaal 11 spikes worden gebruikt, maar het aantal spikeposities mag niet meer dan 11 bedragen.
De spikes helpen voorkomen dat sporters uitglijden op de grond . Daarom gebruiken sporters schoenen met spikes. Spikes vergroten het oppervlak van de schoenen en maken het ruw, wat resulteert in een toename van wrijving. Dit helpt om meer grip op de vloer te hebben en de kans op uitglijden te verminderen.
"Als kinderen niet te groot worden voor hun spikes, moeten ze overwegen om ze elke paar seizoenen te vervangen.
Spikes zijn toegestaan tijdens de training. Spikes mogen niet langer zijn dan ¼ inch .
1/4 inch spikes . Dit is over het algemeen de standaardmaat bij cross-country hardlopen, zolang de grond maar grotendeels droog is. 3/8 inch spikes. Als je off-road gaat, zijn dit de spikes die je waarschijnlijk als eerste zult proberen.
A: Om uw prestaties te maximaliseren, raden wij u aan om uw spikes na elke 15-20 golfrondes te controleren. U hebt misschien een nieuwe set Softspikes® merk spikes nodig.
Sprint-, spring- en werpspikes moeten als gegoten zitten. Ze zitten strak en zorgen voor een smalle pasvorm . Je tenen moeten tot aan het einde van de schoenen reiken, maar er niet in gepropt zitten. Dit komt omdat deze schoenen bedoeld zijn om als een verlengstuk van je voet te fungeren voor een explosiever gevoel.
Beide zouden gebruikt kunnen worden voor alle afstanden/evenementen. Met de meeste cross country schoenen krijg je een volledige rubberen onderkant en je kunt de spikes erin doen of er zonder rennen .