1 theelepel (tl) is 5 ml. 1 eetlepel (el) is 15 ml.
Voor de recepten op deze website is uitgegaan van de internationale maatvoering omdat onze maatlepels de volgende inhoudsmaten hebben: 1 eetlepel = 1 el = 15 ml.
Bijvoorbeeld, het mediterrane dieet, dat rijk is aan olijfolie en andere gezonde vetten, wordt over het algemeen aanbevolen om te volgen met 2-4 eetlepels (30-60 ml) olijfolie per dag.
Voedingswaarden
De volgende tabel van het Amerikaanse ministerie van Landbouw vergelijkt de voedingswaarde van 1 eetlepel (el) of 15 milliliter (ml) olijfolie met die van:
In 1 eetlepel (10 gram) olijfolie zit: 90 kcal energie. 10 gram vet.
De gemiddelde inhoud van een eetlepel is vaak tussen de 10 en 12 milliliter, terwijl er in recepten vaak wordt uitgegaan van 15 milliliter. Bij theelepels moet je uitgaan van een inhoud van 5 milliliter. In recepten wordt altijd uitgegaan van een afgestreken lepel, mits die lepel de juiste inhoud heeft.
De meest nauwkeurige manier om een eetlepel te meten is met een maatlepel . Als u geen maatlepel hebt, kunt u meetequivalenten gebruiken. Bijvoorbeeld, 3 afgestreken theelepels maken 1 eetlepel. 1/16 van een kopje is ook gelijk aan 1 eetlepel, en 15 ml van een vloeistof is gelijk aan 1 eetlepel.
In 1 eetlepel (10 gram) zonnebloemolie zit: 90 kcal energie. 10 gram vet. 1,1 gram verzadigd vet.
Boter vervangen door olie
Een goede vuistregel is om ongeveer 3/4 van de boter in een recept te vervangen door olijf-, koolzaad- of plantaardige olie . (Als het recept vraagt om 1 kopje boter, gebruik dan ¾ kopje olie.) Je kunt een verhouding van 1:1 gebruiken als het gaat om kokosolie.
door Drugs.com
10 ml is gelijk aan twee theelepels (2 tl). Een eetlepel is drie keer groter dan een theelepel en drie theelepels zijn gelijk aan één eetlepel (1 el of 1 el). Eén eetlepel is ook gelijk aan 15 ml.
1 eetlepel
Olie is 10 gram. Honing is 20 gram. Jam is 20 gram. Mayonaise is 20 gram.
1 theelepel komt overeen met 5 ml, en 1 eetlepel komt overeen met 15 ml. Op basis van deze meting kunt u berekenen hoeveel u elk ingrediënt moet toevoegen. Als er 1/2 theelepel staat, moet u 2 tot 3 ml ingrediënten toevoegen. Als er 2 eetlepels staat, moet u 30 ml toevoegen.
Een eetlepel is 15 ml .
2 eetlepels zijn gelijk aan 30 ml . Dit komt omdat één eetlepel gelijk is aan 15 ml, dus twee eetlepels zouden gelijk zijn aan 30 ml. Eetlepel is een volumemaat die gelijk is aan drie theelepels of een halve ounce.
1 theelepel (tl) is 5 ml. 1 eetlepel (el) is 15 ml.
Een eetlepel is 15 ml. 15 ml olie weegt 13 g. Als je twee volle eetlepels hebt gebruikt, zou de olie 26 g moeten wegen, dus ze waren waarschijnlijk niet helemaal vol of je hebt misschien een kleinere lepel gebruikt.
Gemiddelde waarden per 100 ml product
100 ml olie weegt 92 gram en natuurlijk bestaan ze, zoals alle pure oliën en vetten, uit 100% vetten. Aangezien één gram vet 9 kilocalorieën of 37kJoule ontwikkelt wordt de hoeveelheid energie verkregen door 92 gram te vermenigvuldigen met 9 of 37.
Eetlepel: Uw hele duim (van basis tot punt) is ongeveer 1 eetlepel . 1/4 kopje: Stel u een groot ei voor voor 1/4 kopje vloeistof. 1/2 kopje: Een klein handjevol noten of vergelijkbare ingrediënten kan worden geschat als 1/2 kopje.
In recepten wordt met 1 eetlepel 15 gram of milliliter aangehouden. Maar de meeste eetlepels kunnen maar 10 tot 12 gram of milliliter aan inhoud dragen. De meeste eetlepels zijn dus te klein. Bij een theelepel gaat het om 5 gram of milliliter.
De dop van je olijfoliepot is, afhankelijk van welke olijfolie je gebruikt, over het algemeen 1 eetlepel . Dus, terwijl je pan opwarmt en de groenten klaar zijn om te sauteren, meet je eenvoudig de gewenste hoeveelheid olie af met behulp van de eigen kenmerken van de fles, de dop! Geniaal, toch?
Een eetlepel meet dus precies 14,7868 milliliter (ml in SI). Dat wordt meestal afgerond op 15 ml.
5 gram komt eerder overeen met 5 ml (voor vloeistoffen, word dat meestal aangehouden).
Een eetlepel lijkt op een traditionele theelepel in vorm, maar is veel groter. Eetlepels worden voornamelijk gebruikt als servies voor kommen die in het midden van de tafel worden geplaatst. Een soeplepel heeft een bredere en diepere ovaalvormige kom dan een eetlepel, zodat deze meer vloeistof kan bevatten.