Voor een gewone dagwandeling heeft u genoeg aan een rugzak tot 20 liter. Wilt u echter meer meenemen, bijvoorbeeld een fototoestel, een verrekijker of een extra trui, dan heeft u al snel een wat groter model nodig. Kijk dan eens naar rugzakken tussen de 20 en 40 liter.
Een gemiddelde dagrugzak heeft een inhoud van 20-25 liter. Dit is ruim voldoende om een warme trui plus eten en drinken mee te nemen. Neemt u weinig of geen extra kleding mee dan kunt u met een tas tot 15 liter prima uit de voeten. Gaat u een aantal dagen op pad dan is een tas van 35-40 liter meer geschikt.
Wanneer je gaat wandelen in warme omstandigheden of je zweet snel, is het fijn als je rugzak een ventilerend rugpand heeft. Dit houdt in dat het rugpand niet direct aansluit op je rug, maar dat er ruimte is tussen de rugzak en je rug. Dat tussenstuk kan bijvoorbeeld van mesh zijn.
Je ziet vaak indelingen die nogal varieren bijvoorbeeld van 30 tot 40 liter voor een wat grotere daypack, van 50 tot 65 liter voor een 'dames' rugzak, van 70 tot 85 liter voor een 'heren' rugzak.
Dagrugzak: < 35 liter. Backpack: 40-55 liter. Hiking backpack: 55-65 liter. Trekking backpack: 65-80 liter.
Een dagrugzak zal niet veel meer dan 5 tot 7 kilo wegen, bij toerrugzakken moet je rekenen op rond de 10 kilo en bij trektochten op 12 tot 18 kilo. Een vuistregel luidt: je rugzak mag niet meer wegen dan 20% van je lichaamsgewicht.
Een tas met een inhoud van 20 tot 30 liter is ideaal voor algemeen gebruik. We noemen dit ook wel een dagrugzak Zo kun je deze gebruiken voor school, tijdens het sporten of voor een dagje weg. Deze maat is ook ideaal voor de wandelaar. Je kunt er naast eten, drinken en sportspullen ook wat kleding in kwijt.
40 – 60 liter:
Het gewicht van de rugzak zal rond de 10 en 15 kilo zijn, afhankelijk van wat je mee wilt nemen natuurlijk. Dit is echt een prima formaat voor reizen naar bijvoorbeeld Zuidoost-Azië of Midden-Amerika.
Dit wordt meestal uitgedrukt in liters en geeft aan hoeveel spullen je in de rugzak kunt meenemen. Een kleine rugzak heeft doorgaans een capaciteit van 20 tot 30 liter, terwijl een grote rugzak wel 70 liter of meer kan bevatten.
Een gemiddelde schooltas heeft een inhoud van 20 tot 27 liter. Zo'n formaat is groot genoeg om alles mee te nemen, maar niet groter dan noodzakelijk. Een grote schooltas heeft een inhoud van meer dan 30 liter. Deze tas is ideaal voor lange schooldagen waarbij je veel spullen mee moet nemen.
Een rugzak is ontworpen om zware lasten te dragen en heeft een stevige constructie om de drager te ondersteunen. Een rugtas daarentegen, is ontworpen om lichtere lasten te dragen en heeft een minder gestructureerde constructie, wat het minder geschikt maakt voor het dragen van zware lasten.
Tussen de 10 en 15 kilo dragen is voor de meesten (man en vrouw) geen groot probleem. Hoe meer je wilt lopen en zwakker je rug hoe prettiger het is om dichter bij de 10 dan de 15 kilo te zitten. Heb je wieltjes, ga je weinig lopen of rondtrekken, dan is 15 tot 20 kilo voor de meesten ook nog prima te doen.
Over het algemeen kun je in een sporttas van ongeveer 10 tot 20 liter alles kwijt voor je hardlooptraining of een sessie in de sportschool.
Voor rucking kun je het beste een stevige en ergonomische outdoor rugzak kopen. Zeker wanneer je meer dan 15 kilo mee wilt nemen, heb je een sterke en duurzame rugzak nodig. Je wilt natuurlijk niet dat de tas onderweg kapot scheurt. Daarnaast is het belangrijk om te letten op het comfort van de rugzak.
Over het algemeen wordt een rugzak met een inhoud tussen de 15 en 25 liter aanbevolen voor middelbare scholieren. Deze maat biedt voldoende ruimte voor het opbergen van boeken, schriften, een etui, een lunchbox en een waterfles, zonder dat de tas overladen aanvoelt.
Het ideale formaat handbagage rugzak is 40 liter. Deze mag in ieder vliegtuig mee. Bij de meeste maatschappijen heb je echter nog wel wat speling en kan een rugzak van 50 liter ook nog wel mee als handbagage.
Backpack van 50 tot 65 liter
Afhankelijk van wat je allemaal mee wil nemen zit je qua gewicht dan tussen de 10 en 15 kilo. Het lijkt misschien een kleine backpack maar dat valt reuze mee. Wij reizen al jaren met dit formaat in Zuidoost-Azië en Midden-Amerika.
Wij raden een rugzak tussen de 15 en 25 liter aan. Je kan dan voldoende spullen kwijt om mee te nemen tijdens de Vierdaagse en neemt ook weer niet te veel mee, zodat je onnodige ballast draagt tijdens de Vierdaagse.
Omdat je tijdens je studie vaak nog een notitieblok, boeken en overige schoolspullen moet meenemen, adviseren wij je om een rugzak/tas te kopen met een inhoud van 20 liter tot 30 liter incl. gewatteerd laptopvak. Tassen met deze inhoud zijn hiervoor ideaal.
Voor gemiddelde bagage kun je een model selecteren welke ruimte biedt aan 50 tot 80 liter. En als je graag royaal toegerust eropuit trekt, past een grote weekendtas van meer dan 80 liter heel goed bij jou. Indien je de reistas ook gaat gebruiken voor handbagage in het vliegtuig zul je op de afmetingen moeten letten.
Hoe zwaar je rugzak mag zijn, hangt af van je lichaamsgewicht. Voor volwassen geldt als vuistregel dat je niet meer dan 20 % van je lichaamsgewicht mag meedragen.Voor kinderen is het anders, die mogen namelijk 10% van hun lichaamsgewicht meedragen. Voorbeeldje: als je 80 kilo weegt, mag je rugzak 16 kg wegen.
Wandelrugzak of heuptas
Een typische dagrugzak is tussen de 10 en 25 liter. Welk formaat je nodig hebt is afhankelijk van de spullen die je meeneemt, en hoe groot die spullen zijn.