Er zitten 197 kilocalorieën in 1 stuk (55 gram) donut. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'donut'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
In een geglazuurde donut zit 10 gram suiker.
Er zitten 215 kilocalorieën in 1 stuk (60 gram) donut met glazuur.
Donuts zijn niet gezond, ze bevatten veel suiker en vet. Het eten van te veel donuts kan leiden tot gewichtstoename en verhoogt op den duur het risico op diabetes en hartaandoeningen. Veel mensen waarderen de donut, maar het is niet iets wat je dagelijks zou moeten eten.
1 portie (70 g) bevat 341 calorieën.
De donut lijkt Amerikaans maar komt eigenlijk uit Nederland. Want het is een afstammeling van de oliebol. Alleen in Amerika vonden ze die te melig dus heeft iemand verzonnen, anderhalve eeuw geleden...we halen het midden eruit zodat hij overal even gaar wordt.
Ze zijn niet alleen geschikt als ontbijt, maar ook als tussendoortje of bij een lekker kopje koffie. Het beste is dat deze donuts suikervrij zijn en weinig vetten bevatten. Elke donut bevat nog geen 80 calorieën en slechts 2,2 gram vet!
Er zit 11,6 gram vet in 1 stuk (55 gram) donut, waarvan 2,4 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten. Onverzadigd vet zit bijvoorbeeld in olie, halvarine, vloeibare bak- en braadproducten, avocado, noten en (vette) vis.
De mini donuts hebben een diameter van +/- 5 cm.De diameter van het normale formaat donuts is +/- 10 cm.
Donut 73 gr per stuk, doos 48 stuks.
Het ontbijt (Frühstück) bestaat doorgaans uit (geroosterd) brood of broodjes met boter of margarine, vleeswaren, kaas, jam (Konfitüre of Marmelade), honing en (meestal gekookte) eieren. Veelvoorkomende dranken zijn koffie, thee, melk, chocolademelk (warm of koud) of vruchtensap.
Donuts hebben een gat in het midden zodat het deeg gelijkmatig gaart. Zonder dat gat wordt de buitenkant vaak krokant terwijl het deeg in het midden niet gaar is. Deze vorm is een Amerikaanse uitvinding, dus de donut zoals we die vandaag kennen, is zeker weten Amerikaans.
In tegenstelling tot donuts hebben ze geen gat in het midden, maar zijn ze balvormig. Bomboloni eet je zonder glazuur en met fijne suiker. Soms krijgen ze een vulling. Custard, room, chocolade of jam bijvoorbeeld.
Niet gaar genoeg
Met de achterkant van een zoutvaatje maakte hij een gat in de homp oliebollen deeg. Hij gooide het in de olie en zo ontstond de eerste donut! Door het gat aan de binnenkant wordt alles goed gaar en blijft de donut mooi rond.
Een donut (afkomstig van de Engelse samenstelling dough en nut 'deegklont') is een zoet, gefrituurd broodje.
Een portie donut, gevuld gem. komt overeen met 75 gram.
Voedingswaarden per 100 gram : Energie 1069 Kj (255 Kcal), Vetten 1.6 g., Vetten verzadigd 0.2 g., Koolhydraten 51.5 g., Eiwitten 7.8 g., Zout 0.15 g.