Heeft je kind een lichaamstemperatuur van minder dan 36,0°C (gemeten in het poepgaatje)? Dan is er sprake van ondertemperatuur.
De normale lichaamstemperatuur ligt namelijk tussen 35,5 en 37,5℃ ligt. Als de lichaamstemperatuur de 38℃ nog niet heeft bereikt maar je wel de symptomen van koorts hebt en een hogere temperatuur dan normaal, wordt er gesproken over een verhoging. Officieel mag je dus pas spreken over koorts bij 38 graden of meer.
Is de lichaamstemperatuur tussen de 35 en 32 graden Celsius, dan spreek je van lichte onderkoeling. Zakt de lichaamstemperatuur verder door tussen de 32 en 30 graden Celsius spreek je van matige onderkoeling. Zakt de lichaamstemperatuur verder door tot onder de 30 graden Celsius dan spreek je van ernstige onderkoeling.
De gemiddelde lichaamstemperatuur bij mensen is 37°C. Afhankelijk van bepaalde omstandigheden kan deze lichaamstemperatuur verschillen en hier net iets boven, of net iets onder liggen. Als de lichaamstemperatuur tussen de 35,5 en 37,5°C ligt spreken we van een gezonde lichaamstemperatuur.
Je hebt koorts als je lichaamstemperatuur 38 graden Celsius of hoger is (gemeten via de anus). Een normale lichaamstemperatuur ligt rond de 37 graden Celsius. Dit kan gedurende de dag wat schommelen en dat is heel normaal. In de vroege ochtend is je temperatuur het laagst, eind van de middag vaak het hoogst.
Oorzaak. Bij een temperatuur tussen de 37,5°C en 38,0°C spreken we van verhoging, daarboven noemen we het koorts. Koorts kan in verschillende mate aanwezig zijn: tot 38,5°C spreken we van lichte koorts, tot 39,0°C van matige koorts, tot 39,5°C van hoge koorts en bij 40°C of hoger van hevige koorts.
Bij koorts alleen is behandeling met paracetamol niet geïndiceerd. Paracetamolgebruik is wel aan te raden bij koorts in combinatie met pijn. een effect op het algemeen welbevinden is niet aangetoond. Er zijn aanwijzingen dat koortsremming met paracetamol nadelig is voor de immuunrespons.
Koude koorts betekent dat je het koud hebt tijdens de koorts. Dat is bijvoorbeeld het geval wanneer je temperatuur nog aan het stijgen is om de gewenste temperatuur te bereiken. Je lichaam stelt dan alles in het werk om je temperatuur te verhogen en je gaat vanzelf warmte opzoeken (denk aan dekentjes of een trui).
Voor volwassenen is een lichaamstemperatuur die onder de 35 °C daalt een teken van onderkoeling. De meeste mensen associëren onderkoeling met langdurig buiten zijn bij koud weer. Maar onderkoeling kan ook binnenshuis optreden.
Een lichte onderkoeling
De huid wordt koud, bleek en droog en de onderkoelde persoon raakt vermoeid. Verder herken je een lichte onderkoeling aan beginnende blauwe vingers, tenen, oren en/of lippen en een zeer snelle en onregelmatige ademhaling.
Je begint hevig te rillen en je huid wordt bleek en koud.Het hartritme en de ademhaling versnellen.Je bewustzijn blijft normaal, maar je ervaart vermoeidheid en koudeklachten. Ernstige onderkoeling kenmerkt zich door een lichaamstemperatuur die daalt tot 31 à 33°C.
Zolang de temperatuur schommelt tussen 36.5°C en 37.5°C, beschouwen we dit als normaal. Pas als de temperatuur oploopt boven de 38°C spreken we over koorts. Een temperatuur tussen 37.5°C en 38°C duidt op een temperatuursverhoging.
Wisselende douches bij verkoudheid
Bij griep of koorts is het af te raden om te douchen, ook geen wisseldouche. Als je koorts hebt is het te laat om je immuunsysteem een boost te geven, dit kan alleen preventief.
Neem voldoende rust. Het is niet nodig om de hele dag op bed te blijven liggen en u kunt gerust even naar buiten gaan als u zich daar goed genoeg voor voelt. Zorg er wel voor dat u uzelf niet overbelast en dat u zich goed aankleedt. Neem bij hoge koorts een paracetamol in.
Als je beweegt, produceren je werkende spieren warmte. Loop naar buiten, zwaai met je armen en voel je hartslag en ademhaling toenemen. Als je een lange dag achter je bureau hebt gehad, zal zelfs een snelle wandeling de trap op naar het toilet op de volgende verdieping, helpen om je lichaamstemperatuur te verhogen.
Bij een lichaamstemperatuur onder de 34°C is het basale metabolisme vertraagd, de persoon wordt suf en slaperig, de ademhaling wordt langzamer, de hartslag daalt en de hartspier toont een verhoogde prikkelbaarheid. Bij nog lagere lichaamstemperaturen is er kans op atrium- en ventrikelfibrilleren (hartritmestoornissen).
Hypothermie, of lage lichaamstemperatuur, is een aandoening die optreedt wanneer de lichaamstemperatuur onder de 95 graden Fahrenheit (35 graden Celsius) zakt . De gemiddelde normale lichaamstemperatuur is 98,6 F (37 C). Hypothermie is een medisch noodgeval.
Ouderen met onvoldoende voeding, kleding of verwarming ; vaak zitten deze mensen uren- of dagenlang alleen in een koud appartement of huis; slechte voeding maakt hen ook vatbaarder voor kou.
Koorts kan ook een symptoom van kanker zijn. Het wordt ook wel tumorkoorts genoemd. Vooral nachtelijke koortsaanvallen komen voor bij kanker, met name bij tumoren van het lymfesysteem. Maar het kan ook een teken zijn dat de herstelsystemen in het lichaam druk bezig zijn.
Zorg dat je rust, blijf gehydrateerd, vooral als je koorts hebt, en gebruik vrij verkrijgbare medicijnen zoals paracetamol om lichaamspijnen te verlichten en koorts te verlagen. Als je last hebt van koude rillingen, kleed je dan in warme kleding en pas de kamertemperatuur aan om je comfortabel te houden.
Koorts verloopt meestal in drie fases: de koude, de warme en de transpiratie fase. Eerst stijgt de temperatuur terwijl de huid nog koud aanvoelt.
Bij chronisch gebruik is er namelijk al leverschade gerapporteerd bij 3 tot 4 gram paracetamol per dag. Vandaar dat volgens de huidige richtlijnen bij chronisch gebruik (langer dan een maand) de maximale dagdosering van 2,5 gram wordt geadviseerd. '
Bij volwassenen moet paracetamol worden ingenomen als: De lichaamstemperatuur hoger is dan 100,4°F (38°C ): Dit is de klinische definitie van koorts. Symptomen interfereren met dagelijkse activiteiten: Ernstige lichaamspijnen, hoofdpijn of ongemak rechtvaardigen het innemen van medicatie.
Paracetamol heeft geen bewezen effect op de slaap op zichzelf. Het kan zo zijn dat het werkt, omdat iemand denkt dat het werkt. Of omdat in slaap vallen beter lukt wanneer pijn wordt bestreden. Het is daarnaast niet geschikt om langere tijd te slikken en er zijn alternatieven die beter werken.