De ideale temperatuur voor de stenen is 45ºC tot maximaal 50ºC.
Warm de stenen nooit op in de oven of in de magnetron, omdat dit voor een ongelijkmatige verwarming zorgt en je de warmte niet goed kunt controleren. De stenen dienen rond de 45ºC te zijn. Ze mogen nooit warmer zijn dan 50ºC. Pak een steen na het opwarmen vast in je gesloten hand.
Voor een massage worden platte, afgeronde basaltstenen van verschillende formaten gebruikt. Basalt is een vulkanisch gesteente dat warmte goed vasthoudt. De stenen worden opgewarmd tot ongeveer 45 graden. Door de druk en de warmte van de stenen werkt een massage met hotstones dieper door dan een gewone massage.
Er wordt zowel met de handen als met de warme stenen gemasseerd. Als een lichaamsdeel is gemasseerd wordt het vervolgens toegedekt met een handdoek, zodat het lichaam heerlijk warm blijft en niet afkoelt. De gehele Hotstone Massage duurt 60 minuten.
Een hotstone-massage is een geweldige manier om de effectiviteit van uw massage te verbeteren. Dankzij de warmte zullen de spieren een diepere staat van ontspanning vinden, waardoor er dieper ingewerkt kan worden op de pijnen. En de heerlijke warmte die uw lichaam ervaart, zal ook uw geest helpen ontspannen.
De hotstone massage kunt u boeken voor:
25 minuten | €36,50. 40 minuten | €49,75. 55 minuten | €65,50. Massage rittenkaart 20 x 15 minuten | €285,00.
De beste steensoorten voor hot stone massages zijn lavastenen en basaltstenen. Dit zijn vulkanische stenen met een hoge hardheid. Een hoge hardheid zorgt ervoor dat de stenen de warmte goed vasthouden. De beste stenen komen uit de zee of uit een rivier.
Met het gebruik van een hotstone heater worden de stenen tot jouw ingestelde temperatuur verwarmd en kun je zelfs ondertussen wat anders gaan doen. Het gebruik van de hotstone heater is eenvoudig. De heater heeft een gemakkelijk af te lezen display zodat je de temperatuur makkelijk kunt aflezen.
De olijfolie, teunisbloemolie en abrikozenpitolie voeden de huid. Deze speciaal voor de hotstone massage samengestelde olie heeft een bijzonder effect. De kokosolie is hittebestendig en heeft een verkoelend effect op de huid. De olijfolie, teunisbloemolie en abrikozenpitolie voeden de huid.
De hot stone massage is een volledige lichaamsmassage waarbij gebruik wordt gemaakt van warme stenen. Het doel is om te zorgen voor een volledige ontspanning van het lichaam. Het geeft onder meer een diep ontspannend effect op het zenuwstelsel, dat dagelijks door vele stressoren uit balans wordt gebracht.
Een warmtemassage, bijvoorbeeld een hot stone-massage, wordt ook sterk afgeraden voor zwangere vrouwen. Hier horen ook massages op warmtekussens bij. Hierbij komen ontzettend veel afvalstoffen vrij, die eventueel in de baarmoeder terecht kunnen komen. Massages tijdens de zwangerschap met kruiden.
Opladen. Om de energie/kracht van de hotstones te behouden reinig ik de stenen na elke massage (ook vanuit hygienisch oogpunt) en leg ik ze bij volle maan buiten in het gras. Vervuilde energie wordt door de aarde afgevoerd en de stenen krijgen nieuwe energie van de maan.
Het is een techniek die al voor het begin van onze jaartelling door de Grieken en Romeinen werd gebruikt. En ook van andere culturen, zoals bij de Inca's en de Maori's, is bekend dat hotstone massage al eeuwenlang wordt toegepast.
het beroep Masseur valt onder de beroepsfamilie Masseurs en assistenten fysio- en bewegingstherapie. Het salaris Masseurs en assistenten fysio- en bewegingstherapie ligt gemiddeld op € 2037 bruto per maand.
Duur van de massage en de kosten:
15 minuten ongeveer 15 tot 25 euro. 30 minuten ongeveer 30 tot 45 euro. 45 minuten ongeveer 45 tot 70 euro. 60 minuten ongeveer 60 tot 90 euro.
De ontspanningsmassage is in de eerste plaats een zachte en rustige variant van de klassieke massage en bestemd voor diegenen die hun spieren en lichaam op een vriendelijke manier willen ontspannen. Een ontspannen lichaam zorgt tegelijk voor mentale ontspanning.
Een Thaise kruidenstempelmassage is een massage met kruidenbuidels die verwarmd worden door middel van stoom. De technieken worden gecombineerd met de handen en de kruidenstempels, zodat het toch nog stevig genoeg is en ook super ontspannend door de warme kruidenstempels.
De Ayurvedische massage geeft rust en balans aan lichaam en geest. Met zachte strijkende bewegingen, masseren we de warme olie in de huid. De oliën die we gebruiken is afhankelijk van waar jouw lichaam om vraagt. Daarom vragen we je vooraf de Ayurvedische test te doen, zodat we de dosha's in balans gaan krijgen.
Meten is weten
Het is daarom handig om te weten of stenen die je regelmatig gebruikt nog wel werkzaam zijn. De beste manier om dat vast te stellen, is door te testen hoeveel energie de steen nog bevat. Je kunt dat vaststellen met bijvoorbeeld een spiertest, een biotensor of een pendel.
Als je een steen bij je draagt voor de (geneeskrachtige of therapeutische) werking is het verstandig om hem minimaal 1 keer per week te reinigen en op te laden, afhankelijk van hoe intensief de energie van de steen gebruikt wordt.
Bodhi's, borniet, chalcedoon, calciet, chrysocolla, coelestien/ celestien, fluoriet, hematiet, hemimorfiet, lapis lazuli, magnetiet, moqui marbles, prehniet, pyriet, seleniet en zinkblende mogen niet in water. Deze stenen zijn namelijk poreus of ijzerhoudend en beschadigen daardoor door het water.
Dit kan tot het einde van uw zwangerschap. Sommige drukpunten in het lichaam staan in verbinding met de baarmoeder en mogen tijdens de massage dan ook niet worden geactiveerd. De masseur houdt hier rekening mee. Daarnaast worden warmte massages en kruidenmassages afgeraden.
Ongeveer twee centimeter onder je enkelknobbel aan de binnenkant van je voet zit zo'n belangrijk drukpunt die verbinding maakt met je baarmoeder. Af en toe flink stimuleren zou kunnen helpen.
Nadat de eerste 15 weken of 3 maanden van je zwangerschap erop zitten, kun je in principe naar de sauna gaan mits je voor je zwangerschap ook regelmatig ging. Als je lichaam niet gewend is aan de sterke temperatuursveranderingen, dan kan dit alsnog gevaarlijk zijn voor je baby.