Ongeveer dus nog hetzelfde als een baby van 6 maanden. Vanaf 1 jaar: een baby van 12 maanden heeft ook 14 uur slaap op een dag nodig, maar met gemiddeld 1 tot 2 slaapjes overdag. Vanaf 2 jaar: een peuter van 2 jaar heeft zo'n 13 uur slaap per dag nodig inclusief het middagdutje dat gemiddeld 1,5 duurt.
Een kind van 1 jaar slaapt ongeveer 11 tot 13 uur per nacht. Overdag slaapt hij meestal een uurtje 's ochtends en een uurtje 's middags. Een kind van anderhalf jaar doet vaak alleen aan het begin van de middag één slaapje. Veel kinderen van deze leeftijd vinden afscheid nemen bij het naar bed gaan moeilijk.
Bij 12 maanden slaapt je kind 's nachts gemiddeld 12 uur en daarnaast doet hij of zij nog 2 dutjes overdag. Dit bouw je bij een kind van 1 jaar in de komende maanden af naar 1 dutje overdag.
Een slaapje van 30 tot 45 minuten klinkt misschien kort, maar voor de meeste kinderen is dit echt genoeg om vrolijk en energiek te zijn tot aan de volgende dut. Het ochtendslaapje kort houden heeft een aantal redenen: Overstap van 2 dutjes naar 1 dutje gaat soepeler.
13-18 maanden oud
Kinderen van deze leeftijd hebben 11,25 uur nachtslaap nodig en 2,25 tot 2,5 uur gedurende de dag. Kinderen meer richting de 13 maanden hebben vaak nog 2 slaapjes nodig; een ochtend- en een middagslaapje. Kinderen die tegen de 18 maanden lopen, gaan vaak van 2 slaapjes over naar 1 slaapje.
18 maanden t/m 2,5 jaar
Tussen 6:00 en 7:30 start van de dag. Tussen 12:00 en 13:00 start middagslaapje van ongeveer 2 uur en 15 minuten voor kindjes van 18 maanden en ongeveer 2 uur voor oudere kinderen. Tussen 18:00 en 18:30 start bedtijdroutine. Tussen 18:30 en 19:00 lichten uit en slapen.
Wanneer is je kind klaar voor 1 slaapje // 4 signalen
Tussen 15-18 maanden is. 10-12 uur onafgebroken doorslaapt in de nacht. Steeds meer tijd nodig heeft om in slaap te vallen voor het ochtendslaapje. Een steeds korter ochtenddutje of een te lang ochtenddutje doet en middagslaapje weigert.
Een slaapregressie kan ongeveer 2 tot 4 weken in beslag nemen. Je bent er dus helaas niet zomaar vanaf. Het kan voorkomen dat deze periode heel heftig is en je er meerdere keren op een nacht uit moet. Maar misschien heb je geluk en verloopt deze periode soepeler dan andere slaapregressies.
3 signalen dat je dreumes toe is aan 1 slaapje
Je kind is minder moe rond bedtijd en/of minder moe rond middagdutje. Je kind wordt vroeg(er) wakker. Je kind wordt opeens weer vaker wakker in de nacht.
Handig is het wel om het middagslaapje af te bouwen zodra je kindje 4 jaar wordt, zodat hij er geen behoefte meer aan heeft zodra hij naar de basisschool gaat. Het beste begin je hier al mee een aantal maanden voordat je kind 4 jaar wordt.
Richtlijn: ongeveer 300 ml (2 bekertjes) per dag. 3 keer per dag een maaltijd, bijvoorbeeld 's ochtends en 's middags een boterham en 's avonds een warme maaltijd. Toelichting melk: vanaf 1 jaar heeft je kindje geen opvolgmelk meer nodig. Hij is eraan toe om halfvolle of magere melk te drinken.
5-6 jaar: tussen 19:00 en 19:30 uur. 7-8 jaar: tussen 19:30 en 20:00 uur. 9-10 jaar: tussen 20:00 en 20:30 uur. 11-12 jaar: tussen 20:30 uur en 21:00 uur.
Voor pasgeboren baby's raden wij over het algemeen een ochtenddutje aan van gemiddeld 90 minuten. Bij een baby van 6 maanden is de lengte van het ochtendslaapje al flink afgenomen, naar zo'n 30 tot 45 minuten.
Het is normaal dat je baby veel slaapt, slaap is namelijk noodzakelijk voor de groei en ontwikkeling van je baby. Pasgeboren baby's slapen soms zo'n 20 uur per dag. Een baby van 3 maanden slaapt gemiddeld 17 uur, bij 12 maanden is dit gemiddeld nog 14 – 15 uur per dag, waarvan 12 uur 's nachts.
De wakkertijd is ongeveer 2,5 uur bij een baby van 11 maanden, maar als je baby goed geslapen heeft kan hij wel 4 – 4,5 uur wakker blijven na de middagdut. Er is geen namiddagdut meer nodig, tenzij de dutjes overdag in duigen vallen. In dat geval kan je je baby nog laten slapen tussen 16.00 en 17.00.
Oververmoeid, doorbreek het patroon
Door oververmoeidheid slapen kinderen onrustiger en kom je al snel in een vicieuze cirkel van slecht slapen terecht. Als een kind nog een middagslaapje nodig heeft, werkt het over het algemeen averechts om het kind expres op te houden, in de hoop dat het 's avonds beter zal slapen.
Wil je dreumes ineens niet meer slapen of slaapt hij minder goed, terwijl hij eigenlijk altijd goed geslapen heeft? Dit kan met een slaapregressie of ontwikkelingssprong te maken hebben. Een veelvoorkomende reden waarom een dreumes niet wil slapen: je kind is oververmoeid of niet moe genoeg.
In de eerste maanden is het volkomen normaal dat baby's korte slaapcycli hebben, zelfs 's nachts. Geleidelijk aan zullen deze cycli langer worden. En als je baby 's nachts goed slaapt, is het niet ongewoon dat hij/ zij dat overdag wat minder doet.
Kort het ochtenddutje in. Voor veel kindjes jonger dan 15 maanden (en soms ook 15 maanden of ouder) is 5 uur achter elkaar wakker zijn te lang. Om die reden is het goed de twee dutjes zo lang mogelijk in stand te houden.
Het 2-3-4 ritme betekent dat je op een dag achtereenvolgens rekening houdt met 2 uur, 3 uur en 4 uur tussen dutjes: 2 uur: tel 2 uur op bij het moment van wakker worden om het tijdstip van het eerste dutje te bepalen.
Dan kun je jouw kleine best even op bed leggen voor een kleine powernap. Let wel op. De powernap is niet hetzelfde als de andere slaapjes die je kleine overdag uitvoert. Deze duren namelijk meestal 90 minuten tot 2 uur.
Kijk of het oude slaapritme nog past, of dat het bijvoorbeeld tijd is om van 3 naar 2 slaapjes te gaan. Is dit niet het geval, probeer dan het oude ritme zo goed mogelijk aan te houden, ineens gaat het weer goed en is de slaapregressie voorbij. Blijf je houden aan een vast slaapritueel.
Het is je kindje dat beslist wanneer het wilt lopen. Al enige tijd loopt het rondjes in het park of loopt het aan je pink van het ene meubel naar het andere. Op een dag laat het je hand los en zet het zonder hulp enkele passen. Verrast door zijn eigen durf en prestatie zal het weer op z'n achterste vallen.
Slaapritme per leeftijd
in het eerste jaar slaapt je baby ongeveer 12 tot 16 uur per dag. Het slaapritme van je baby verandert regelmatig in dit jaar.