Er zitten 129 kilocalorieën in 1 plak (25 gram) kroepoek.
In 1 plak (25 gram) kroepoek zit: 129 kcal energie.
Garnalencrackers – 527 calorieën per portie
Deze snack is bij vrijwel iedereen favoriet, maar je moet wel oppassen met hoeveel je ervan eet. Ze bevatten namelijk veel calorieën en je eet ze gemakkelijk onopgemerkt op.
Cassave kroepoek is een gezonde snack, omdat het geen toegevoegde suikers of kunstmatige ingrediënten bevat. Het is ook glutenvrij en geschikt voor mensen met een glutenintolerantie. De kroepoek heeft een lichte, knapperige textuur en een subtiele smaak die perfect past bij dipsausjes en andere snacks.
Gefrituurde loempia's bevatten bijvoorbeeld meer calorieën en ongezonde vetten dan verse of gestoomde loempia's . Bovendien kan de dipsaus ook extra calorieën en suiker toevoegen.
Er zitten 342 kilocalorieën in 1 groot (225 gram) loempia. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'loempia'?
Kroepoek wordt net zoals chips gefrituurd. Ook bevat kroepoek veel vet, zout en smaakversterkers. Het is dus geen gezonder alternatief voor chips.
Afhaalchinees bevat veel vet en andere ongezonde ingrediënten om aan de westerse smaak te voldoen. Afhaalchinees is dan ook geen gezond alternatief voor de Hollandse aardappels, groente en vlees.
Prawn crackers kunnen dikmakend zijn als je ze te veel eet . Ze bevatten veel calorieën en koolhydraten vanwege het zetmeel in de cassave en de hoeveelheid olie die wordt gebruikt bij het frituren. Bovendien kunnen ze bijdragen aan gewichtstoename als ze regelmatig worden gegeten. Niettemin zijn prawn crackers een goede bron van eiwitten en Omega-3.
Hij bevat ongeveer 25% vet, waardoor kroepoek te vergelijken is met chips. Hij bevat net als chips ook relatief veel zout. Het is dus zeker geen gezond tussendoortje of alternatief voor chips.
Een typisch Chinees afhaalgerecht, bestaande uit een portie groenteloempia's en zoetzure kip met gebakken rijst met ei, levert ongeveer 2.184 calorieën , 74 gram totaal vet, 14 gram verzadigd vet en 10 gram zout.
Er zitten 129 kilocalorieën in 1 plak (25 gram) kroepoek. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'kroepoek'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Het junkfoodfenomeen de kapsalon staat met afstand op nummer één met maar liefs 1800 calorieën per grote portie. Voor degenen die onbekend zijn met de kapsolon: men neme patat, shoarmavlees daarbovenop, afgetopt met gesmolten kaas, tomaat en sla met een flinke dot knoflooksaus.
2.200 – 2.500 calorieën voor een diner klinkt als veel, maar heel veel mensen zullen gemiddeld meer eten tijdens een avondje uit. Je eet meer dan je denkt. Houd dat altijd in je achterhoofd. Vergis je ook niet dat bijvoorbeeld een biefstuk waarschijnlijk wordt gebakken in een blok roomboter.
Sommige Chinese afhaalopties, met name in de Amerikaans-Chinese keuken, kunnen veel zout, suiker en olie bevatten. U kunt echter nog steeds heerlijk en gezond eten door items te kiezen die gebakken, gestoomd, gekookt of gebakken zijn in slechts een beetje olie .
Een van de gezondste opties als het gaat om afhaalmaaltijden is sushi. Sushi is licht verteerbaar, bevat veel gezonde vetten en eiwitten en zit boordevol vitaminen en mineralen. Daarnaast is sushi vaak ook laag in calorieën, vooral als je kiest voor sushi met vis in plaats van gefrituurde varianten.
Een gerecht dat bestaat uit gestoomde groenten en magere eiwitten met saus ernaast is een prima optie met weinig calorieën .
Het beste antwoord
Een zakje Conimex kroepoek (smaak bali is heel erg lekker) bevat 60 gram. 60 gram bali kroepoek is 306 calorien, wat minder is dan een hele zak chips. Maar als het puur op het aantal calorieen per 100 gram aankomt, dan is kroepoek niet gezonder dan chips.
Kroepoek kun je beter niet eten. Kroepoek wordt gemaakt van garnalen.Hierin kunnen schadelijke stoffen zitten zoals kwik of dioxine, wat gevaarlijk kan zijn voor je ongeboren baby. Heb je wel een keer een aantal stukjes kroepoek gegeten, dan hoe je je niet gelijk zorgen te maken.
Wanneer je een portie van 70 gram zou eten (vergelijkbaar met het gewicht van een frikandel of kroket), kom je uit op zo'n 127 kcal. De loempia is dan nog steeds de gezondste keuze, al is het verschil met de rest wel wat minder groot. Daarnaast bevat deze snack ook relatief weinig (verzadigd) vet en zout.
Je bespaart een hoop op onnodige (verzadigde) vetten doordat je frituurt in lucht in plaats van frituurvet. Zo kun je jezelf nog eens een vette snack voorschotelen die eigenlijk helemaal niet zo vet is. Neem bijvoorbeeld deze heerlijke lente loempia's uit de airfryer. Enorm smaakvol en slechts 98 calorieën per stuk.