Hoeveel calorieën zitten er in een cracker met smeerkaas?

Er zijn 52 calorieën in een portie Cracker met smeerkaas.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op fatsecret.nl

Is smeerkaas goed voor de lijn?

Het Voedingscentrum raadt ons aan om liever 'gewone' kaas te eten in plaats van smeerkaas. Toch kan af en toe een boterham, cracker of toastje met smeerkaas geen kwaad en kun je zelfs gezond eten met dit product in je voedingspatroon.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op foodlies.nl

Hoeveel kcal zit er in een cracker?

Er zitten 38 kilocalorieën in 1 stuk (10 gram) cracker. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'cracker'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op voedingscentrum.nl

Wat is gezonder kaas of smeerkaas?

Smeerkaas bevat, net zoals gewone kaas, relatief veel (verzadigd) vet. Dat is dus niet zo gezond. Omdat smeerkaas meer water bevat dan gewone kaas, bevat hij echter minder vet (en eiwit) per honderd gram in vergelijking met gewone kaas. Bovendien bestaan er ook vet-arme soorten die nog minder vet bevatten.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op gezondheid.be

Wat kan ik het beste eten om af te vallen?

Mager vlees of vis, zoals kipfilet of pangasiusfilet, zijn goed geschikt voor gewichtsverlies. Vetarme kwark, eieren en magere kaas, zoals emmentaler, zijn ook lekkere en goede eiwitbronnen. Bij plantaardige eiwitbronnen heb je het over peulvruchten. Erwten, sojabonen, maïs of linzen zijn het meest geschikt.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op foodspring.nl

Gezond Beleg (DEEL 2) - Hartig Beleg

35 gerelateerde vragen gevonden

Welke smeerkaas minste kcal?

De minste koolhydraten zitten in de Jumbo Smeerkaas light naturel, de Gouday naturel en de Milner Slankie naturel. Alle drie bevatten 1 gram koolhydraten per 100 gram. De meeste koolhydraten zitten in de ERU Balans belegen 15+.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op wayofhealth.nl

Wat kun je beter eten brood of crackers?

Veel mensen vervangen brood door crackers of rijstwafels als ze willen afvallen. Maar je kunt beter gewoon volkorenbrood eten, aldus het Voedingscentrum. Brood bevat namelijk belangrijke voedingsstoffen die niet of veel minder in crackers en rijstwafels zitten.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op margriet.nl

Welke crackers eten om af te vallen?

Wasa Vezelrijk (328 kcal), Wasa Volkoren (330 kcal) en Leksand Original blauw (350 kcal) zijn de 3 soorten met de minste calorieën per 100 gram. Hoger in calorieën zijn Leev Bio knapperbröd volkoren lijnzaad sesam (490 kcal) en AH Knäckebröd pompoenpit-sesam (431 kcal).

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op foodlies.nl

Hoeveel crackers als lunch om af te vallen?

Je kunt natuurlijk ook eens kiezen voor crackers in plaats van een boterham. Houd dan gemiddeld 2 crackers aan als vervanging van 1 boterham. Dit geldt niet voor cracottes want die zitten een stuk lager in de hoeveelheid energie. Bij een appel, banaan, peer en een sinaasappel is 1 stuk ook gelijk 1 portie fruit.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op proud2bme.nl

Welk broodbeleg heeft de minste calorieën?

Magere vleeswaren (18-23 kcal)

De top 10 magere vleeswaren luidt als volgt (kcal per plakje): kalkoenfilet (15 kcal), runderrookvlees (15 kcal), fricandeau (18 kcal), kipfilet (19 kcal), beenham (19 kcal), runderlever (20 kcal), casselerrib (20 kcal), schouderham (20 kcal), achterham (20 kcal), rosbief (23 kcal).

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op skinnyminds.nl

Hoeveel calorieën per dag eten om af te vallen?

Bij een energiebeperkt dieet neem je minder calorieën. Ga bij een energiebeperkt dieet uit van 1.800 kilocalorieën per dag voor mannen en 1.500 kilocalorieën per dag voor vrouwen. Deze kilocalorieën zijn een gemiddelde aanbeveling. Het kan zijn dat jij net iets meer of minder nodig hebt.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op voedingscentrum.nl

Hoeveel calorieën moet ik eten op een dag?

Een volwassen vrouw heeft gemiddeld 2.000 kcal per dag nodig, een volwassen man 2.500. Werk je meer calorieën naar binnen dan je verbrandt, dan slaat je lichaam dat op als vet: je komt aan.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op allesoversport.nl

Wat zijn de gezondste crackers?

Wat zijn de gezondste crackers?
  • Knäckebröd: 420 kcal/100g (61g kh, 16g eiwit, 11g vet)
  • Ontbijtcrackers: 430 kcal/100g (57g kh, 14g eiwit, 14g vet)
  • 5 granencrackers: 367 kcal/100g (71g kh, 11g eiwit, 3,4g vet)
  • Rijstwafels: 374 kcal/100g (74,5g kh, 8g eiwit, 3,5g vet)

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op fitchef.nl

Wat is gezond om op een cracker te doen?

Zelfgemaakte hummus (kikkererwtenspread) of andere bonenspread zonder zout. Vis zoals zalm, makreel, forel, tonijn of haring. Groente en fruit, zoals tomaat, komkommer, paprika, radijs, gebakken champignons, gegrilde courgette, avocado, banaan, appel en aardbei.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op voedingscentrum.nl

Wat is gezond om op je brood te doen?

5x gezonde toppings
  • Groente zoals komkommer, paprika, tomaat, wortel, avocado of sla.
  • Fruit zoals bijvoorbeeld stukjes appel of plakjes banaan.
  • Noten & zaden als zonnebloempitten, lijnzaad, chiazaad, cashewnoten.
  • Spice it up met sambal of Sriracha saus.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op ah.nl

Hoeveel crackers staan gelijk aan 1 boterham?

Een knäckebrödje bevat rond de 40 kilocalorieën. In een snee brood zitten er ongeveer twee keer zo veel. Dat klinkt dus superslank, zo'n cracker. Maar meestal eet je twee crackers in plaats van één boterham en dan zit je aan een gelijke hoeveelheid calorieën.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op gezondheidsnet.nl

Wat kun je in plaats van brood eten?

8 keer een gezond alternatief voor brood
  1. Rijstcrackers. Het voordeel van rijstcrackers is dat ze geen gluten bevatten en dat je nog steeds hetzelfde beleg kan gebruiken als bij brood. ...
  2. Couscous. Een salade op basis van couscous is een leuk alternatief voor brood. ...
  3. Kikkererwten. ...
  4. Pasta. ...
  5. Wraps. ...
  6. Omelet. ...
  7. Pannenkoeken. ...
  8. Havermout.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op fitchef.nl

Wat is gezonder een boterham of een cracker?

Het zijn niet enkel calorieën die tellen

Het lijkt eenvoudig: een cracker bevat gemiddeld 30 à 40 calorieën, een boterham 80. Leve de cracker voor een slanke lijn! Helaas zit het toch niet helemaal zo in elkaar. Want voor die ene boterham, eet je al sneller 2 crackers.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op dewarmebakker.com

Is beschuit goed om af te vallen?

Hoewel brood een calorierijk is, is beschuit een calorieënbom. Beschuit wordt namelijk twee keer gebakken om knapperig te worden. Hierdoor kan beschuit toxische elementen krijgen. Bovendien bevat sommige soorten beschuit meer vetten en suikers dan brood.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op dingenvoorvrouwen.nl

Hoeveel sneetjes brood per dag?

Gemiddeld eten we namelijk zo'n 134 gram brood per dag. Dat staat gelijk aan 3,5 tot 4 sneetjes. Maar als je kijkt naar onderstaande tabel van het Voedingscentrum ligt dat toch echt op de ondergrens van het advies. Volwassen mannen hebben namelijk zo'n 6 tot 8 sneetjes brood per dag nodig en vrouwen zo'n 4 tot 5.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op brood.net

Wat is gezonder rijstwafels of crackers?

Een cracker bevat, in tegenstelling tot de rijstwafel, veel meer nuttige voedingsstoffen, mits je voor een volkoren variant gaat. Want ook voor naturel crackers (vaak gemaakt van tarwemeel of bloem) geldt, dat ze weinig vezels bevatten.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op ilovehealth.nl

Hoeveel brood mag je eten om af te vallen?

Idealiter eet een volwassen vrouw zo'n 4 à 5 boterhammen per dag, voor mannen is dat 6 à 8 sneetjes. Jouw kinderen kunnen dagelijks best zo'n 2 à 3 boterhammen eten.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op bakkersvlaanderen.be

Is brood gezond om af te vallen?

Gewicht verliezen kan prima met brood. Brood bevat voedingsvezels en andere voedingsstoffen, terwijl het tevens de koolhydraten levert die je iedere dag nodig hebt als brandstof. Kies bij voorkeur de broodsoorten met veel vezels, deze geven je een prettig, verzadigd gevoel en zijn goed voor je stoelgang.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op brood.net

Wat is gezonder ham of kaas?

Eiwit: In kaas zit meer eiwit (22.7 gram) dan in ham (18 gram), al is het verschil niet heel groot. Koolhydraten: Ham is goed voor 2.1 gram koolhydraten. In jonge kaas zitten helemaal geen koolhydraten! Vet: Dit is waarschijnlijk geen verrassing; kaas bevat ongeveer 30 gram vet.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op lekkergezond.nl

Populaire vragen

  Vorige artikel
Hoe populair is botox?
Volgende artikel  
Waarom GZ-psycholoog worden?