Probeer dan ieder uur een stukje te bewegen, bijvoorbeeld door een stukje te lopen. Is lopen moeilijk voor u? Beweeg dan minimaal zes keer per dag uw kuitspieren: Til uw voeten op.
Allemaal factoren die de kans op een bloedklonter vergroten. Probeer daarom elke dag minstens een halfuur te bewegen. Dat helpt om een gezond gewicht te behouden, en heeft ook een gunstige invloed op je bloeddruk. Daarnaast kan ook gezonde voeding de kans op trombose verkleinen.
Trombose voorkomen
Beweeg bijvoorbeeld voldoende om de bloedstroom op gang te brengen. Laat sigaretten links liggen. Zorg voor een gezond lichaamsgewicht. En drink voldoende bij een lange periode van liggen of zitten, bijvoorbeeld bij een vliegreis of bij een gebroken been.
Beginnen met bewegen
Blijf vooral bewegen, het is gezond. De trombosedienst houdt uw uitslagen en dosering goed in de gaten. Als u gaat bewegen en antistollingsmedicatie gebruikt, is het wel verstandig om voorzichtig te zijn met blessuregevoelige sporten.
Vitamine K remmers zorgen ervoor dat het bloed minder kans krijgt om te stollen. Vitamine K-remmers zorgen ervoor dat het lichaam minder stollingsfactoren kan aanmaken en het bloed minder kans krijgt om te stollen, waardoor de kans op een trombose kleiner wordt.
een vrij snel optredende zwelling van één been. een zwaar gevoel of pijn in het been. een rode of juist blauwachtige verkleuring van het been.
Vaak is er een bloedpropje aanwezig in uw lichaam waar u niks van merkt, doordat het lichaam het bloedpropje vanzelf oplost. Soms gaat het niet vanzelf over en stroomt het propje de bloedbaan in. Als het bloedpropje de doorgang van het bloed blokkeert, ontstaan er klachten.
Risico op trombose: 5 tot 7 van de 10.000 vrouwen per jaar krijgen een trombose.
Alle uithoudingssporten waarbij de beenspieren en de enkelgewrichten aan het werken worden gezet, helpen een diepe veneuze trombose te voorkomen en te genezen: wandelen. fietsen. zwemmen en aquagym.
Trombose kan makkelijker ontstaan als het bloed niet goed terug kan stromen naar het hart, zoals bij inwendige spataderen. Ook kan de stolbaarheid van het bloed verhoogd zijn, bijvoorbeeld door erfelijke aanleg, het gebruik van de anticonceptiepil, roken of bepaalde geneesmiddelen.
Soms is helemaal geen aanleiding te vinden en ontstaat spontaan een stolsel. Vanaf 65 jaar neemt het risico op trombose toe. Maar ook jonge en sportieve mensen krijgen soms te maken met trombose.
Onregelmatige bloedvatwanden kunnen ook ontstaan door aderverkalking als gevolg van diabetes, te hoog cholesterol, roken of een te hoge bloeddruk. Ernstig overgewicht: overgewicht kan ook leiden tot vaatproblemen zoals aderverkalking, wat weer kan leiden tot trombose.
Bij een trombose raakt een bloedvat in het lichaam verstopt door een bloedstolsel. Dit is gevaarlijk, omdat het de bloeddoorstroming belemmert of blokkeert. Trombose kan in alle bloedvaten ontstaan en leiden tot ernstige, blijvende klachten en zelfs tot overlijden.
De oorzaken van trombose
Als het bloed te langzaam stroomt, kan er een stolsel ontstaan. Bijvoorbeeld als je lang stilzit tijdens een vliegreis, langdurig bedrust moet houden, geopereerd bent of een been hebt dat in het gips zit.
Als een bloedklonter de afvoer van het bloed naar het hart belemmert, kan het been zwellen, wat wel eens een trombosebeen wordt genoemd. Andere mogelijke symptomen zijn: een zwaar gevoel in het been. pijn die toeneemt bij het stappen (waardoor je moeite ervaart om te stappen)
Trombose is zeker leeftijdgerelateerd, dus hoe ouder je bent, hoe meer kans je hebt. Als je jong bent is de kans op trombose ongeveer 1 op 10.000 en als je boven de 60 bent is het 1 tot 2 op 1000. Trombose is een volksziekte. De kans op een longembool ligt ongeveer ook in die orde.
Sinaasappels en andere citrusvruchten met een hoog vitamine C gehalte zijn natuurlijke bloedverdunners die de capillaire wanden versterken en de opbouw van plaque tegengaan, twee van de oorzaken van een slechte bloedsomloop.
Trombose in het hart
Wanneer trombose in een kransslagader ontstaat, krijgt de hartspier te weinig of onvoldoende zuurstof en kan een hartinfarct optreden. Dit kan weer leiden tot een hartstilstand en overlijden.
Belangrijk om te weten over urokinase. Urokinase lost bloedstolsels op. Het wordt gebruikt bij trombose (trombosebeen en longembolie). U krijgt het infuus in het ziekenhuis.
Wacht na het innemen van uw medicijn minimaal 4 uur met het eten of drinken van grapefruit(sap) of sinaasappel(sap). Eet per keer niet meer dan 2 grapefruits of sinaasappels. Drink per keer niet meer dan 1 glas grapefruitsap of sinaasappelsap.
In sommige voeding zit veel vitamine K, waardoor de cumarine minder goed werkt. Eet daarom niet ineens veel groene groenten, zoals sla, broccoli, spinazie. Eet ook niet ineens veel kool, zoals witte kool, spruiten en bloemkool. Als u verder gevarieerd eet, werken de bloedverdunners goed.