De rugzakken in Kamp van Koningsbrugge zijn extreem zwaar en variëren in gewicht afhankelijk van de opdracht, met uitschieters die de fysieke limieten opzoeken.
Op maandag 29 januari 2024 start op NPO1 om 20.35 uur het programma Kamp van Koningsbrugge met een nieuw seizoen. In dit programma maken 15 burgers kennis met de opleiding van de Special Forces. De deelnemers dragen continue hun rugzak van 20 kilo met zich mee.
Een 70 liter backpack kan makkelijk 15 tot 20+ kilo wegen, afhankelijk van wat je inpakt, maar het is aan te raden om het gewicht rond de 10-14 kg te houden voor comfort, zeker als je zelf 70 kg weegt (max 15-20% lichaamsgewicht). Een volle tas kan snel zwaar worden, dus slim inpakken is belangrijk om overbelasting te voorkomen.
Voor extra volume kunnen deze rugzakken worden uitgebreid met 2 externe zijtassen van 10 of 15 liter per stuk. Bij de rugzakken horen 2 regenhoezen: 1 in camouflagepatroon NFP-Tan en 1 in NFP-Green. Materiaal: Codura 770Dtex, NFP-Multitone. Gewicht 55 liter: 3.850 gram.
Een dagrugzak zal niet veel meer dan 5 tot 7 kilo wegen, bij toerrugzakken moet je rekenen op rond de 10 kilo en bij trektochten op 12 tot 18 kilo. Een vuistregel luidt: je rugzak mag niet meer wegen dan 20% van je lichaamsgewicht.
Wandelrugzakken wegen tussen de 0,5 kg en 3 kg, afhankelijk van hun volume en materiaal. Hoewel de technologie voortdurend verbetert en fabrikanten lichtere en duurzamere stoffen produceren, geldt (meestal) nog steeds dat een zwaardere rugzak duurzamer is!
Hoe zwaar je rugzak mag zijn, hangt af van je lichaamsgewicht. Voor volwassen geldt als vuistregel dat je niet meer dan 20 % van je lichaamsgewicht mag meedragen. Voor kinderen is het anders, die mogen namelijk 10% van hun lichaamsgewicht meedragen. Voorbeeldje: als je 80 kilo weegt, mag je rugzak 16 kg wegen.
Het maximale gewicht dat je met een rugzak kunt dragen voor het Amerikaanse leger.
Korpsmariniers dragen 7 tot 41 kg aan bepakking met een snelheid van 5 km/u.
Want wat moet een kandidaat aankunnen voor Special Forces Vips? Allereerst lopen ze dagenlang met zware bepakking; een rugzak van rond de 20 kilo. Daarnaast moeten deelnemers lange afstanden kunnen afleggen in looppas, maar ook rennend op hoog tempo.
Cargo Panel (rugzak 9 liter)
Het Cargo Panel is een 9 liter-rugzak met een groot hoofdvak, een compartiment voor het plaatsen van de CamelBak (drinkzak voor 3 liter water) en een mesh-compartiment aan de voorkant voor het opbergen van de helm.
Pakgewicht voor backpacken en wandelen
Bij het bepalen van het gewicht van je rugzak kun je de volgende algemene richtlijnen volgen: Een volledig beladen rugzak mag niet meer wegen dan ongeveer 20 procent van je lichaamsgewicht . (Als je bijvoorbeeld 68 kilo weegt, mag je rugzak niet meer dan 13,6 kilo wegen.)
Tussen de 10 en 15 kilo dragen is voor de meesten (man en vrouw) geen groot probleem. Hoe meer je wilt lopen en zwakker je rug hoe prettiger het is om dichter bij de 10 dan de 15 kilo te zitten. Heb je wieltjes, ga je weinig lopen of rondtrekken, dan is 15 tot 20 kilo voor de meesten ook nog prima te doen.
Essentiële kampeeruitrusting - Met een grote inhoud van 50 liter en een gewicht van slechts 950 gram is dit voldoende voor een reis van 3-5 dagen of een outdooravontuur.
Er zijn verschillende redenen waarom "Kamp van Koningsbrugge" soms niet wordt uitgezonden, zoals aangepaste programmering bij groot nieuws (bv. Oekraïne in 2022), of omdat het Ministerie van Defensie de samenwerking heeft stopgezet omdat de presentatie niet meer aansloot bij hoe zij zich willen profileren, waardoor het programma in 22023 niet doorging. Soms is er ook een tijdelijke onderbreking omdat de finale van het seizoen uitgesteld is.
Iedereen die aan de opleiding bij het korps mariniers wil beginnen moet in ieder geval minimaal 2.800 meter kunnen hardlopen binnen 12 minuten en minimaal 6 pull-ups, 30 push-ups en 40 sit-ups afzonderlijk binnen twee minuten kunnen doen.
Middelgrote rugzakken (30-50 liter): Geschikt voor weekendtrips en korte trektochten . In deze rugzakken passen slaapspullen, kookbenodigdheden en eten voor een paar dagen. Grote rugzakken (50-70 liter): Perfect voor meerdaagse trektochten waarbij je meer spullen mee moet nemen, zoals extra kleding en kookgerei.
Vraag: Hoeveel gewicht aan uitrusting draagt een Navy SEAL? Antwoord: Dat hangt af van de missie, maar een gemiddelde uitrusting voor een korte missie kan zo'n 9 kg zijn en tot 18 kg of meer als er meer uitrusting nodig is voor surveillance .
Uit een bericht van de Belgische krant De Morgen blijkt dat de kandidaten een vergoeding krijgen voor hun deelname. Voor de Belgische variant van het programma krijgen de kandidaten ongeveer 5000 euro. Dat bedrag kregen ze echter voor het eerste seizoen van Special Forces België.
Helm, uniform, laarzen, pantser, wapen, munitie, voedsel, veldflessen, kompas, EHBO-kit – alles wat een soldaat draagt en bij zich heeft (zijn 'uitrusting') kan samen meer dan 31 kilo wegen. Tijdens een gevechtsmissie kan dat gewicht oplopen tot wel 54 kilo.
De vuistregel: 15 tot 20% van je lichaamsgewicht
Een goede richtlijn is dat je backpack niet meer dan 15 tot 20% van je lichaamsgewicht mag wegen. Dit percentage houdt rekening met het feit dat je je bagage vaak gedurende lange periodes draagt.
Begin met 5 tot 11 kilo , afhankelijk van je huidige conditie en lichaamsgewicht. Kies bij twijfel voor een lichter gewicht en een langere afstand tijdens je eerste paar marsen. Als je de hele mars niet in een goede houding kunt volhouden, verlaag dan het gewicht en bouw het geleidelijk op.
De commando rugtas is voorzien van een aluminium rugframe, stevige heupriem, comfortabele rugpadding en diverse straps om de tas naar je eigen lichaam in te stellen. Dit is een tas die het gewicht van 18,1kg goed aankan, en ook nog comfortabel blijft.
Een rugzak van 50 liter weegt leeg doorgaans 1,5 tot 2,5 kg, afhankelijk van het model . Reken op ongeveer 3 kg voor bivakuitrusting (tent, slaapmatje, slaapzak), 2 kg voor kleding en andere spullen, plus 1 kg voedsel per dag. Respecteer je fysieke grenzen in plaats van automatisch alle beschikbare ruimte te vullen.
Het grootste gewicht, 28 kg voor de mannelijke militair en 10 kg voor de vrouwelijke militair, kan worden meegenomen door een com- binatie van heupdraagwijze en schouderdraagwijze.