De rode draad is dat een paard geen probleem ondervindt als hij tussen de 15 en 20 procent van zijn eigen gewicht draagt. In de
Singelnijd door rugproblemen
Je ziet het ook aan met korte passen lopen, kreupelheid of letterlijk een doorgezakte rug. Sommige paarden zijn zo streng getraind dat ze amper iets laten merken, maar als je je erin verdiept kun je overbelasting en pijn herkennen bij veel paarden die zwaar belast worden.
Er is geen exacte gewichtslimiet voor paardrijden, maar over het algemeen geldt dat paarden niet meer dan 15%-20% van hun totale lichaamsgewicht mogen dragen. Dit omvat het gewicht van het tuig en de ruiter.
De regel voor wat een paard aankan
Een paard kan doorgaans zo'n 15 tot 20 procent van zijn eigen gewicht dragen. Een groot paard weegt gemiddeld 600 kilo, dus dat betekent dat hij 105 kilo kan hebben. Een zadel is zo'n 10 kilo, waardoor de ruiter 95 kilo mag zijn.
Hoe weet ik of ik te groot ben voor mijn paard? Een paard dat een last draagt die te zwaar voor hem is, zal tekenen van stress en pijn gaan vertonen vanwege de extra belasting van zijn rug .
Uit onderzoek blijkt dat een paard met maximaal 15% tot 20% van zijn eigen lichaamsgewicht belast kan worden, zonder dat het bewegingspatroon verandert of dat er gedragsveranderingen optreden. Dit betekent dat een paard bijvoorbeeld kortere stappen gaat nemen, langzamer gaat lopen of pijnsymptomen laat zien.
Als u meer weegt dan de gebruikelijke limiet van 89 kg/196 lbs, hebben we nog steeds een breed scala aan paardrijvakanties die bij u passen . Blader gerust door ons aanbod of neem contact met ons op voor advies.
“Als je gedurende drie kwartier in stap, draf en galop rijdt, verbrand je al zo'n 200 calorieën. Als je iets doet wat meer inspanning vraagt, zoals reining of cutting, dan kun je zelfs zeven calorieën verbranden per minuut, gedurende de tijd dat je rijdt.”
Te dik (obesitas):
Dit betekent dat zelfs onze kleinste paarden gemakkelijk ruiters van 180 pond kunnen dragen, terwijl de overgrote meerderheid van onze paarden ruiters van 200-220 pond kan dragen . We hebben momenteel slechts een handvol paarden die ruiters van 220-250 pond kunnen dragen, maar ze zijn erg gewild, zoals u zich kunt voorstellen.
Deb Bennett, PhD, oprichter van het Equine Studies Institute en expert in de biomechanica van paarden, heeft geadviseerd dat het " Totale gewicht van ruiter plus tuig niet meer dan 250 lbs mag zijn . Er is geen enkel paard ter wereld, van welk ras, welke bouw dan ook, dat langer dan een paar minuten met meer gewicht op zijn rug zou kunnen lopen dan dit.
Dus besloot ik meer informatie te verzamelen in de hoop hen te helpen. Het is een algemeen geaccepteerde regel in de paardrijgemeenschap dat een ruiter niet meer dan 20% van het gewicht van het paard waarop hij rijdt mag wegen .
Een paard wordt dik wanneer het meer calorieën binnenkrijgt dan het verbrandt. Dit kan gebeuren als het paard te veel voer krijgt, te weinig beweging heeft of een combinatie van beide.
Het juiste paard is een unieke match voor elke ruiter, zegt Ashton. "Het is nooit one-size-fits-all, maar altijd one-size-fits-one," zegt ze. Om een succesvolle match te zijn, moeten het gedrag en de persoonlijkheid van het paard goed passen bij die van de ruiter .
Niet meer dan 15% (20% als het paard fit is en de ruiter een goede, evenwichtige ruiter is) van het gewicht van het paard - dit is inclusief tuig. Een 14 hand stout QH zou misschien 800-900 lbs wegen. Laten we het 900 noemen. Dus een redelijk gewicht voor ruiter + tuig is ongeveer 135 lbs - 180 lbs.
Een uur op het parcours kan je tot 292 calorieën laten verbranden , en dat is nog maar het begin. Gevorderde ruiters, met hun hogere kernspieractiviteit, kunnen een nog groter calorieverbruik verwachten. Dit betekent dat paardrijden net zo effectief kan zijn als veel traditionele vormen van lichaamsbeweging in je vetverliesarsenaal.
Een voorbeeld: een redelijk formaat rijpaard met een gewicht van 600 kilo kan bij gemiddeld 17,5% van zijn eigen gewicht dan 105 dragen. Reken daarbij op 10 kilo harnachement, dan blijft er 95 kilo over voor de ruiter. Dit is dan ook het advies dat de KNHS aanhoudt.
Tijdens het paardrijden train je bijna alle spieren in je hele lichaam, van schouders en armen tot bovenbenen, buikspieren, bilspieren en je rug.
Als u te zwaar bent voor uw paard, zal het oncomfortabel zijn om erop te rijden en kan het last krijgen van pijn in de rug, spierverrekkingen, gewrichtsproblemen en tijdelijke kreupelheid. Er is een reële kans op schade op de lange termijn als u op uw paard blijft rijden.
In ieder geval niet voor een langere periode. De ideale gewichtsverhouding voor prestatiepaarden is 15% of minder . Dat betekent dat als uw paard 1000 lbs weegt. U niet meer dan 150 lbs zou moeten wegen, inclusief tuig.
Als u 280 pond weegt en 10 pond voor kleding en 35 pond voor een zadel toevoegt, zal uw paard 325 pond dragen . Uw paard moet een groot, compact paard zijn met een zeer groot bot. Dit paard moet ongeveer 1800 pond wegen in fitte conditie.
Paardrijden is goed voor je fysieke gezondheid.Het is een sport waar je al je spieren traint en waarbij je je motoriek en je balans verbetert. Zo verbrand je ongeveer tussen de 250 en 400 calorieën per uur! Omdat je vaak in de gezonde buitenlucht bezig bent, komt de paardensport ten voordele van je immuunsysteem.
In principe kan een paard 24 uur per dag in de weide staan.
Paardrijden is fysiek veeleisend.
Ruiters moeten hun lichaam in topconditie houden om in balans te blijven en controle over het paard te behouden. Het kan leiden tot spierpijn en vermoeidheid, vooral na intensieve trainingssessies.