Goede communicatie is de hoeksteen van elk sterk huwelijk.Het betekent open en eerlijk met elkaar praten over je gevoelens, gedachten, hoop en zorgen. Dit houdt in dat je niet alleen spreekt, maar ook echt luistert naar wat je partner te zeggen heeft.
Wederzijds respect en vertrouwen
Respect en vertrouwen vormen de basis van elk gezond huwelijk. Het is belangrijk om elkaars verschillen te accepteren en elkaar te steunen in goede en slechte tijden. Vertrouwen betekent dat je erop kunt rekenen dat je partner er voor je is en je niet zal kwetsen of verraden.
In een goede relatie laat je je partner voelen dat hij of zij geliefd is. Er is een verschil tussen geliefd zijn en geliefd voelen. Wanneer je je geliefd voelt, voel je je gewaardeerd en geaccepteerd, begrepen door je partner. Jullie zorgen ervoor dat de ander zich geliefd en emotioneel vervuld voelt.
De bodem waar je relatie op groeit is de liefde die je voor elkaar voelt. Je uit je gevoelens van liefde door elkaar te knuffelen, dingen voor elkaar te doen, elkaar complimenten te geven, lief voor elkaar te zijn, aandacht voor elkaar te hebben, elkaar een plezier te doen en elkaar de ruimte te geven.
Van de mensen die getrouwd zijn of een geregistreerd partnerschap hebben is 92 procent gelukkig. Het percentage gelukkigen is lager bij verweduwden (75 procent) of mensen na een scheiding (82 procent).
Een recente studie van Census Data en een enquête uitgevoerd door Mixbook onder 3.000 Amerikanen heeft inzicht gegeven in hoeveel getrouwde mensen in de VS zich gelukkig voelen in hun relatie. De studie ontdekte dat gemiddeld 74% , of ongeveer 98 miljoen Amerikanen, zeggen dat ze gelukkig getrouwd zijn.
Uit onderzoek blijkt dat een relatie in de eerste tien jaar twee grote dieptepunten kent.De eerste dip komt in het vierde jaar en de tweede grote dip in – je raadt het al – jaar zeven. Bij de eerste grote problemen probeert een koppel er meestal alles aan te doen om de relatie te redden.
Een gezonde, bevredigende seksuele relatie vormt een belangrijk onderdeel van een liefdevolle relatie. Echter, vaak wordt het belang van communicatie over seks in een relatie onderschat. Openlijk praten over seksualiteit is van onschatbare waarde voor intimiteit, verbondenheid en tevredenheid in een relatie.
Gezonde relaties omvatten eerlijkheid, vertrouwen, respect en open communicatie tussen partners en ze vergen inspanning en compromissen van beide mensen . Er is geen sprake van machtsongelijkheid. Partners respecteren elkaars onafhankelijkheid, kunnen hun eigen beslissingen nemen zonder angst voor vergelding of represailles, en delen beslissingen.
KORT SAMENGEVAT BESTAAT EEN ONGEZONDE RELATIE UIT: je verantwoordelijk voelen voor de ander. jullie doen aan feitentennis (praten in verwijten) in plaats van je behoeftes en verlangens kenbaar maken. conflicten worden of niet uitgesproken (irritaties) en dat stapelt zich, of conflicten worden niet opgeruimd.
Voor het hebben van een gezonde relatie is het dan ook belangrijk dat je begrijpt wat voor communicatiestijl je partner heeft, en welke je zelf hebt. Onderzoek waar jullie persoonlijke blokkades zitten en probeer te allen tijde te blijven communiceren, ook als je elkaar even niet goed begrijpt.
Koppels bij wie het goed gaat hebben vooral geloof in elkaar, vertrouwen in de andere, maar ook vertrouwen in 't algemeen, ze hebben een soort basisvertrouwen. En dit basisvertrouwen wordt reeds veel vroeger opgebouwd.
Jullie hebben plezier samen . Er is een reden waarom mensen altijd zeggen dat je met je beste vriend moet trouwen. Relaties zijn zoveel beter als je samen plezier kunt hebben en kunt lachen. Sterker nog, studies hebben aangetoond dat vriendschap een grote rol speelt in huwelijken en relaties die door de jaren heen bevredigend blijven.
Er zijn veel factoren die bijdragen aan een bevredigend huwelijk/relatie, zoals: liefde, toewijding, vertrouwen, tijd, aandacht, goede communicatie inclusief luisteren, partnerschap, tolerantie, geduld, openheid, eerlijkheid, respect, delen, consideratie, vrijgevigheid, bereidheid/vermogen om compromissen te sluiten, constructief...
Je ziet de tekortkomingen van je partner, en voelt je teleurgesteld of geïrriteerd. Je loopt aan tegen tegengestelde verlangens. Je krijgt ruzie over kleinigheden. Je ziet elkaar minder en weet niet meer precies van elkaar waar je mee bezig bent.
Maar wat betekent het om een gelijkwaardige relatie te hebben? Gelijkheid in een relatie betekent dat de interesses en verlangens van elke persoon worden gerespecteerd en in redelijke mate worden vervuld, in tegenstelling tot dat slechts de behoeften van één partner de relatie domineren .
Zonder seks of ruimte voor seksuele gevoelens, kun je nog steeds een fijne relatie met je partner hebben.Het is dan vooral vriendschappelijk. De vraag is of dat voldoende is om bij elkaar te blijven. Het kan ook negatieve spanning opleveren omdat een van beide partners wel seks zou willen.
Mensen in een relatie hebben gemiddeld 1,4 keer seks per week.
Als u vaak seks hebt, betekent dat niet dat u automatisch meer tevreden bent met uw seksleven. Net zoals er koppels zijn die vaak vrijen en tevreden zijn, zijn er ook koppels die weinig vrijen en tevreden zijn. Het hangt af van wat u en uw partner verwachten en hoe jullie met deze verwachtingen omgaan.
Een druk gezinsleven, een hectisch sociaal bestaan, een veeleisende job ... te midden van alle dagelijkse bezigheden en beslommeringen verliezen veel partners elkaar én hun relatie uit het oog. Volgens relatietherapeute Christine Wilke uit Pennsylvania is dit de reden waarom koppels het vaakst uit elkaar gaan.
Echtscheidingsadvocaten, psychologen en onderzoekers hebben huwelijksjaren in periodes verdeeld en deze beoordeeld op basis van hun risico op echtscheiding: Jaren 1-2: Zeer riskant. Jaren 3-4: Licht risico. Jaren 5-8: Zeer riskant.
De gemiddelde leeftijd waarop mensen scheiden is voor vrouwen 44 jaar en mannen 48 jaar, waarmee de meesten een relatie van 10 à 15 jaar beëindigen. Een groot percentage scheidde al na minder dan 5 jaar. Zo geeft onze ervaring ook aan dat er specifieke momenten zijn wanneer scheiden vaker voorkomt.