Goed verdedigen begint met het vinden van de juiste plek om het gevaar te bezweren. De stelregel is dat verdedigers zich positioneren in de rechte lijn tussen hun directe tegenstander en het eigen doel. Bij positioneren zorg je als
Hun voornaamste taak is het voorkomen van doelpunten. Dit doen ze door de spitsen van de tegenstander op te vangen. De verdediger die als voornaamste taak het bewaken van de spits heeft, noemt men ook weleens de voorstopper.
Verdedigers hebben bij voetbal de taak te voorkomen dat de doelman onnodig in de problemen komt. Zij zijn namelijk de laatste linie tussen de aanvallers van de tegenstanders en de doelman.
De meest gebruikte manier van het verdedigen van een corner is mandekking. Bij deze strategie pakt elke verdediger een man voor wie hij verantwoordelijk is. Dit is erg overzichtelijk en zorgt voor een duidelijke taakverdeling.
Hoe maak je een goede sliding tackle? Een sliding tackle moet je altijd vanuit een zijwaartse positie inzetten. Zo heb je de meeste kans dat je de bal op de goede manier raakt. Nooit van achteren, omdat dan de kans op een overtreding zeer groot is.
Het 4-3-3-systeem bevat 4 verdedigers, 3 middenvelders en 3 aanvallers. De opstelling wordt aangeduid als een aanvallend systeem, maar zoals bij elke opstelling zorgt de taakinvulling van de spelers voor een aanvallende of defensieve speelwijze.
Nummer 6. In het verleden werd nummer 6 ook vaak gedragen door een centrumverdediger, maar Barcelona-middenvelder Xavi was een bekende uitzondering. Tegenwoordig is het rugnummer vaak bestemd voor een verdedigende middenvelder.
Owen, tegenwoordig ook voetbalanalist, deed daar nog even een schepje boven op door de Liverpool-verdediger de 'beste verdediger aller tijden te noemen. ' Virgil van Dijk na de gewonnen Champions League-finale tegen Tottenham.
Het betekent niet dat je automatisch met het rugnummer 10 speelt. Het komt wel vaak voor dat degene die in de rol van de '10 speelt', ook het rugnummer 10 draagt. Tot de taken van de nummer 10 behoren: openingen creëren, dribbelen, het spel verdelen én scoren.
Op een gevaarlijke manier tackelen
Spear/tip tackle -Een baldrager (tegenstander) van de grond optillen en hem vervolgens laten vallen (tipping) of in een drijvende beweging (spear) op de grond laten vallen, zodat hij op zijn bovenlichaam, nek of hoofd terechtkomt.
Clubs die de aanval willen kiezen, spelen tegenwoordig vaak in een 3-4-3, 4-3-3 of 4-2-3-1-opstelling. Als een ploeg geen tegendoelpunt wil krijgen, wordt er al snel gekozen voor 5-3-2, 4-5-1 of 4-4-2, maar dan met een verdedigend ingesteld middenveld.
De naam verwijst naar het rugnummer 9, meestal gedragen door de diepe spits. Een valse negen laat zich uitzakken tot op het middenveld om daar een man-meer-situatie te creëren en om zijn bewakers, de centrale verdedigers van de tegenstander, kwijt te spelen.
De rechter aanvaller krijgt nummer 7 en de linker middenvelder nummer 8. De spits heeft altijd nummer 9. Waarna de nummer 10 is voor de meest aanvallende/creatieve middenvelder. Nummer 11 is tenslotte voor de linker aanvaller.
1. Diego Maradona (Argentinië) Als we het over de beste voetballers ooit hebben, dan mag deze naam zeker niet worden vergeten.
Dat systeem is als volgt opgebouwd: de vijf staat voor de vijf verdedigers, de drie voor de middenvelders en de twee staat voor de twee aanvallers. Dat lijkt misschien op een verdedigingssysteem, maar de twee buitenste verdedigers hebben zo'n goede conditie dat zij ook als middenvelder en als aanvaller kunnen spelen.
6.1 Uitleg
Deze formatie die dus bestaat uit vier verdedigers, vier middenvelders en twee aanvallers beschikt net als de 4-3-3 over een goede veldverdeling. Echter omdat er maar twee aanvallers opgesteld staan. Zal het meer loopvermogen van de ploeg eisen maar wel een meer stabiele verdediging bevatten.
Er zijn twee trainingen die uitstekend werken om explosiviteit te vergroten. Dat zijn plyometrische oefeningen en olympische lifts. Voor beide oefeningen kun je apparatuur gebruiken om de explosieve training zwaarder en effectiever te maken.
Het verbeteren van explosiviteit wordt voornamelijk bereikt met plyometrische oefeningen, hierdoor worden spieren en pezen getraind op het snelle verlengen en verkorten tijdens explosieve bewegingen.
Probeer oefeningen te spiegelen. Wat je eerst met je "goede" been doet probeer je met je "slechte" been na te doen. Bijvoorbeeld voorzetten met je "goede" been, voorzetten met je "slechte" been. Dribbelen en passeren met je "goede" been, dribbelen en passeren met je "slechte" been.