Het activeren van Night Shift kan verschillende voordelen hebben: Verbeterde Slaapkwaliteit: Night Shift helpt je sneller in slaap te vallen en verbetert de slaapkwaliteit. Verminderde Oogvermoeidheid en Irritatie: De functie kan oogvermoeidheid en irritatie verminderen.
Android 9 en hoger
Deze nachtstand schakel je zo in: Ga naar Instellingen > Scherm. Hier zie je 'Nachtverlichting' staan en als je deze aanzet, schakelt hij gelijk over op een donker scherm.
Night Shift maakt de kleuren van het scherm na zonsondergang automatisch warmer, wat prettiger is voor uw ogen.
Bij de meeste Android 8- en 9-apparaten klik je op 'filter blauw licht'. Bij Android 9-apparaten heb je ook de optie 'nachtstand'. Voor beide opties open je instellingen en dan 'display', waarna je de schuifbalkjes ziet waarmee je het scherm bedient.
Bij toestellen met Android 9 of hoger kun je ook de nachtstand inschakelen. Dat geeft geen warmer, maar een donkerder licht. Je schakelt deze modus in door naar Instellingen te gaan, op Scherm te klikken en vervolgens Nachtverlichting aan te zetten.
Blauw licht is het licht dat afkomstig is van digitale apparaten, zoals je computerscherm, televisie en smartphone.Ook TL-lampen geven blauw licht. Zonlicht is de grootste bron van blauw licht waaraan we worden blootgesteld. In vergelijking zenden digitale apparaten maar een fractie van die straling uit.
Open Camera . Bij weinig licht wordt de nachtmodus automatisch ingeschakeld. boven in het scherm om de nachtmodus in of uit te schakelen. in de rij met opties onder in het scherm en sleep je vervolgens de schuifknop naar links of rechts om te kiezen tussen de timers 'Automatisch' en 'Max.
iPhone scherm gedimd bij oververhitting
De software probeert deze dan zo laag mogelijk te houden bij warmte. Omdat het scherm van de iPhone veel energie vraagt en warmte produceert, wordt dit beperkt. Het beeldscherm wordt in dat geval gedimd en in extreme gevallen kan deze zelf op zwart gaan.
Er bestaan twee vormen van blauw licht: natuurlijk blauw licht en kunstmatig blauw licht. De grootste bron van natuurlijk blauw licht is de zon. Het blauwe licht zorgt ervoor dat de hemel die we vanop aarde zien blauw lijkt. Het regelt ook onze slaap omdat het het verschil aangeeft tussen dag en nacht.
Wat is Nachtmodus en hoe schakel ik deze uit/in? De Nachtmodus beschermt uw ogen bij weinig licht door de helderheid en het contrast van de pagina te verminderen. Ga naar Browser > Gereedschappen > Nachtmodus om deze functie in/uit te schakelen.
Het filter voor blauw licht past het licht van het scherm aan, zodat je ogen zich minder hoeven in te spannen. De functie vermindert de hoeveelheid blauw licht dat door het scherm wordt weergegeven. Het blauwe licht zorgt ervoor dat de productie van melatonine (slaaphormoon) onderdrukt wordt.
Night Shift inschakelen
om Night Shift in of uit te schakelen. Ga naar 'Instellingen' > 'Beeldscherm en helderheid' > 'Night Shift'. Op hetzelfde scherm kunt u een planning instellen om Night Shift in of uit te schakelen en de kleurtemperatuur aan te passen.
De iPhone, iPad en Mac zijn uitgerust met een filter die het blauwe licht verminderd en een gele gloed over het scherm legt. Deze optie heet 'Night Shift' en het is aan te raden gebruik te maken van deze functie. Je kunt zelf bepalen hoe fel het blauwe licht moet vervangen worden door een gele gloed.
Ga naar Telefooninstellingen > Apparaatonderhoud > Batterij > Batterijverbruik > zoek onze app op en zet schakelaar 'Zet app naar slaapstand' UIT. Veeg vanaf de bovenkant van het scherm naar beneden om Snelle instellingen zichtbaar te maken > klik op Energiestand> zet deze UIT (grijs).
De helderheid van het scherm handmatig aanpassen
Om het scherm van je iPhone donkerder of lichter te maken, voer je een van de volgende stappen uit: Open het bedieningspaneel en sleep. omhoog of omlaag.Tik in Instellingen op 'Scherm en helderheid' en sleep de schuifknop.
Android: Ga naar de instellingen van je toestel en open 'Scherm'.Onder 'Donkere modus' kun je instellen of je het donkere thema handmatig of automatisch wil inschakelen. Het is ook hier mogelijk om automatisch te wisselen op een bepaald tijdstip of op basis van wanneer de zon op- of ondergaat.
Met focusinstellingen in iOS 15 en iPadOS 15 of nieuwer kunnen oproepen, waarschuwingen en meldingen stil worden gehouden via 'Niet storen'. Wanneer 'Niet storen' is ingeschakeld, wordt er een maansikkelsymbool weergegeven in de statusbalk en op je toegangsscherm.
Met de Niet Storen functie is het mogelijk om alle binnenkomende meldingen, berichten en telefoongesprekken wel te ontvangen, maar er geen meldingen van te krijgen. Vanaf iOS 15 is Niet Storen onderdeel van de nieuwe Focus functie.
Je kunt je telefoon dempen met 'Niet storen'. Deze modus kan geluid dempen, trillen stoppen en visuele onderbrekingen blokkeren. Je kunt zelf kiezen wat je blokkeert of toestaat.
Blauw licht verstoort je ritme
Wanneer je 's avonds naar een beeldscherm kijkt (televisie, tablet, computer of mobiel) maakt je lichaam dus geen melatonine aan. Je lichaam begint dan pas met de melatonineproductie als je rustig in bed ligt. Hierdoor kan het lang duren voordat je je moe voelt en in slaap valt.
Daardoor is het, juist voor het slapengaan, belangrijk om de mobiele telefoon weg te leggen. Leg dus minimaal een uur voordat u gaat slapen uw mobiele telefoon weg. Hierdoor maakt uw lichaam langzaamaan melatonine aan en zal het gemakkelijker zijn om in slaap te vallen!
13 tot 18-jarigen die dagelijks achter een smartphone, tablet of pc zitten voor het slapen, hebben meer slaapklachten. Het gaat met name om klachten als later in slaap vallen, korter slapen en 's nachts wakker worden.