Een doorgezakt matras herken je aan kuilvorming. Deze kuilen ontstaan op plekken waar je vaak ligt en zijn ook zichtbaar wanneer er niemand op ligt.
Twijfel je of jouw matras is doorgezakt? Oefen dan eens druk uit met je hand in het midden van het matras en daarna langs de zijkant.Wanneer je een groot verschil merkt, is het matras waarschijnlijk doorgezakt. Het is aan te raden om deze test 's avonds uit te voeren, voor je naar bed gaat.
Kuilvorming is het doorzakken van je matras. Dit kan veroorzaakt worden door een versleten of oud matras. Ook kan het veroorzaakt worden doordat je het matras verkeerd gebruikt. Belast je matras niet steeds op dezelfde plek.
Klachten als rugpijn, nekpijn, pijn in de heup, pijn in de schouder, slapende ledematen etc. kunnen allemaal veroorzaakt worden door het slapen op een laagwaardig of verouderd matras.
Een matras die niet voldoende ondersteuning biedt, versterkt een slechte slaaphouding, belast spieren en helpt niet om de wervelkolom in lijn te houden, wat allemaal bijdraagt aan lage rugpijn. Het slaapcomfort wordt ook aangetast als een matras niet overeenkomt met iemands persoonlijke voorkeuren.
Uit onderzoek is gebleken dat koudschuim en traagschuim matrassen met een HR-waarde van 55 en hoger over het algemeen van uitstekende kwaliteit zijn. Deze zullen nauwelijks of geen kuilvorming vertonen. Heb je een matras met een lagere HR-waarde, probeer je matras dan zoveel mogelijk te draaien en te keren.
Als je graag op een zacht matras slaapt, kun je matrassen die volledig bestaan uit pocketvering, bonellvering en koudschuim beter vermijden en kiezen voor een matras met een kern van pocketvering of koudschuim én afdeklaag van latex, traagschuim of gel.
Ligt u op uw matras in een kuil? Als korte termijn oplossing kunt u dan het matras omdraaien zodat u minder last heeft van de kuil. Echter is de beste oplossing het aanschaffen van een nieuw matras. U doet er in dit geval verstandig aan om een nieuw matras te kopen van hoogwaardige kwaliteit.
Minder pijntjes en kwalen – Als u wakker wordt met pijn of stijfheid in uw rug, schouders, heup of nek, is het goed mogelijk dat uw matras deel uitmaakt van het probleem. Oudere bedden hebben de neiging om op bepaalde plekken door te zakken, waardoor de ondersteuning afneemt en de kans kleiner wordt dat uw wervelkolom goed uitgelijnd is.
Om maar meteen met de deur in huis te vallen: een matras gaat niet zo lang mee als je verwacht. Gemiddeld genomen is het aan te raden om iedere acht tot tien jaar je matras te vervangen. Zo blijft je lichaam de juiste ondersteuning krijgen en voorkom je dat je matras onhygiënisch wordt.
De beste matras van 2024 en 2023 is het MLine Cool Motion Matras. Het combineert innovatieve technologieën zoals opencellig traagschuim en gepatenteerde coatings voor optimale temperatuurregulatie en hygiëne.
Er zijn verschillende redenen waarom uw matras in het midden kan doorzakken. Matrassen kunnen doorzakken door normale slijtage na jaren van gebruik . Ze kunnen ook doorzakken omdat ze geen ondersteunende fundering hebben, of omdat de matras niet is gebouwd met voldoende ondersteuning voor het lichaamsgewicht van u en uw partner.
Het vervangen van de oude fundering kan dit probleem vaak verhelpen. Gebruik extra kussens: Als je matras al merkbaar is doorgezakt, kun je extra kussens gebruiken voor extra ondersteuning. Leg ze onder je rug, heupen of benen om het ongemak van de doorgezakte plekken te verlichten.
Je kan gemakkelijk je hand onder de holte in jouw rug steken wanneer je in ruglig ligt. Als man zal je in zijlig vooral veel druk op de schouders voelen, als vrouw merk je veel druk op de schouders en heupen en krijg je niet voldoende ondersteuning in de taille.
Even samenvattend: een hard matras is het beste voor mensen die op hun rug slapen.
Beste luxe matras. De Saatva HD combineert een assortiment van topkwaliteit componenten om een slaapervaring zonder doorzakken te bieden voor mensen met een gewicht tot 500 pond. Stevige lagen latex, schuim met hoge dichtheid en robuuste stalen spiralen vormen een betrouwbare wieg die helpt de wervelkolom in een vlak vlak te houden.
Zijslapers snel last krijgen van rug-, nek- en heupklachten als ze slapen op een verkeerd matras. Het beste matras voor een zijslaper, is een matras dat veel ondersteuning biedt. Harde, stevige matrassen zoals koudschuim en pocketvering matrassen zijn ideaal voor mensen die op hun zij slapen.
Kuilvorming is een indicatie dat je matras aan vervanging toe is. Simpel gezegd ontstaat er letterlijk een kuil in het matras, vaak bij de heupzone. Het matras is daardoor niet meer in staat je lichaam de juiste ondersteuning te bieden en dat voel je.
Te zachte matras
Doorgaans verkiezen de meeste slapers een zachte matras. Maar een té zachte matras is minder goed voor je gezondheid. In tegendeel, je krijgt te kampen met fysieke klachten. Omdat het je lichaam weinig of geen steun geeft, kan een te zachte matras rugpijn veroorzaken.
Pocketmatrassen zijn koele matrassen en niet geschikt voor mensen die het snel koud hebben. Een pocketmatras is iets minder hygiënisch. Een pocketmatras is hierdoor minder geschikt voor mensen met allergieën. Het ijzer van de pocketveren creëert een magnetisch veld en verhoogt zodoende spierspanning.
Als je matras niet lekker ligt, ga je – bewust of onbewust – draaiend op zoek naar een fijne houding. Wanneer je 's nachts bijvoorbeeld vaak wakker wordt op je buik, terwijl je 's avonds in slaap valt op je rug of zij, is de kans groot dat je een verkeerd matras hebt.
Als uw matras oud is, is het mogelijk niet langer een voldoende ondersteunend oppervlak voor uw slaaphouding en drukpunten. Dit kan het moeilijker maken om in slaap te vallen, wat leidt tot een lagere slaapkwaliteit of minder tijd die u slaapt.
– Slapen zonder kussen onder de knieën of onderrug kan ervoor zorgen dat de lumbale regio onnatuurlijk kromt, wat pijn tot gevolg heeft. – Gebruik een lumbale rol of een kleine opgerolde handdoek in de holte van uw rug om de natuurlijke kromming van uw wervelkolom te behouden , vooral als u een zachtere matras hebt.