Het is best lastig om die stem soms te kunnen onderscheiden van je gedachten, niet? Het volgende kan je hierbij helpen: een beslissing vanuit je intuïtie voelt meteen goed zonder dat je het kunt verklaren. Het komt in je op en het voelt goed. Je voelt je er lichter door, je raakt erdoor geïnspireerd of gepassioneerd.
Ga regelmatig de natuur in, zoek de stilte op. Ga lekker wandelen in het bos of op het strand en maak bewust contact met je lichaam. Hierdoor komt je geest tot rust en kom je in het hier en nu. Schenk een paar keer per dag aandacht aan je gevoelens.
Betekenis en definitie
Intuïtie leg ik wel eens uit als een soort van innerlijk weten of een 'direct weten' van iets waar geen reden voor is. Wanneer je intuïtie sterk ontwikkeld is: Weet je snel of iets 'goed' of 'fout' is. Neem je zaken waar, terwijl de logica of redenering ontbreekt.
Een gevoel dat je een bepaalde richting opstuurt, zonder dat je daar eerst over nadenkt of het gaat analyseren. Letterlijk vertaald vanuit het Latijn betekent intuïtie: innerlijk zien. Ik vertaal het zelf vaak als de ziel die spreekt, met je derde oog zien of door het oog van het hart kijken.
De Van Dale omschrijft intuïtie als 'inzicht zonder denken'. Een ingeving die er spontaan is zonder verstandelijke beredenering of analyse. Het wordt ook wel omschreven als je zesde zintuig, innerlijke stem of (onder)buikgevoel. Er zijn talloze momenten te noemen waarop je intuïtie plots 'de kop opsteekt'.
De eerste stap is je bewust worden van jouw emoties en ermee in contact leren zijn, of je ze nu als positief of negatief beoordeeld. Je kunt pas invloed uitoefenen als je je ervan bewust bent. Emoties komen en gaan als golven: ze dienen zich aan, bereiken hun piek en nemen vervolgens weer af.
Wees bewust van je lichaamstaal.
Het heeft zijn eigen manier om in iemands gedachten te blijven hangen, zowel in goede als in slechte zin. Goed oogcontact kan zorgen voor een betere connectie, terwijl het spiegelen van zijn lichaamshouding een gevoel van harmonie tussen jullie kan creëren.
Sporten, wandelen, fietsen en yoga zijn geweldige manieren om uit je hoofd te komen. Maar ook actief spelen – zoals stoeien, tikkertje doen, voetballen of overgooien – helpt je uit je hoofd te komen.
Slachtoffers van emotionele verwaarlozing en mishandeling hebben meer moeite om veilige, gezonde en liefhebbende relaties met anderen aan te gaan en kampen met een negatiever zelfbeeld. Ze zijn extra gevoelig voor sociale dreiging, uitsluiting en afwijzing.
Heldervoelend is een sterk ontwikkeld intuïtief vermogen om dingen aan te kunnen voelen. Als je heldervoelend bent, dan voel je subtiele energieën die niet direct waarneembaar zijn, maar die wel degelijk aanwezig zijn. Denk daarbij aan stemmingen, sferen, emoties (van anderen), negativiteit en intenties.
Ook mannen beschikken wel degelijk over intuïtie. Een bekend én vaak aangehaald voorbeeld in deze is Steve Jobs. Er wordt gezegd dat als hij zijn intuïtie niet had gevolgd dan was Apple nooit zo groot geworden. Wel is bekend dat mannen doorgaans minder in contact staan met hun innerlijke gevoel.
Voor velen is vertrouwen een onderbuikgevoel. Een emotie die we voelen bij mensen die we tegenkomen. En net zoals bij alle andere emoties, wordt het gevoel van vertrouwen bepaald door hormonen.
Reacties. Nee, zeker niet. Als je alles op intuïtie doet, kun je je soms lelijk vergissen. Soms blijken mensen of situaties immers anders, dan het gevoel dat je er van tevoren bij had.
Intuïtie kan je zeggen dat een persoon " betrouwbaar" of "onbetrouwbaar" is. Binnen je beroep kun je door veel ervaring " intuïtief" te werk gaan. Instinct is gebaseerd op een deel van onze hersens dat aan dieren gelijk is. Instinct is gebaseerd op lijfsbehoud.
Spirituele energie is volgens veel mensen een onzichtbare kracht die het leven op aarde of daarbuiten mogelijk maakt. Je kunt deze universele motor daarom ook (boven-) natuurlijke intelligentie noemen – hints die je in leven houden – of kosmische creativiteit.
Het instinct of de intuïtie wordt het onderbuikgevoel ook wel genoemd. Het vertelt ons onder andere of we een situatie kunnen vertrouwen en vaak is het gevoel dat we erover hebben er eerder dan de gedachte.
In bepaalde situaties kan je je intuïtie best volgen, en in andere dan weer beter niet. Waarom 'buikgevoel'? Je intuïtie wordt niet zonder reden ook wel je buikgevoel genoemd. Er is namelijk een hechte connectie tussen je ingewanden, die in je buik zitten, en je hersenen.
Dankzij ons zenuwstelsel en onze hersenen zijn we in staat om lichamelijke structuren en toestanden 'in kaart te brengen', door het vormen van neurale patronen. Vervolgens zetten we deze patronen, die zelf nog lichamelijk zijn, om in mentale patronen en beelden. Zo ontstaan gevoelens.
Ze worden 'empaten' genoemd; mensen die gevoelig zijn voor (andermans) energie en een zeer sterke intuïtie hebben. Hun leven word daardoor eigenlijk constant beïnvloed door de gevoelens, wensen en gedachten van andere mensen. En dat is niet aan te leren, je 'bent' het of niet.
Voorgevoel is als een zachte kriebel in de onderbuik die in een directe lijn omhoog naar het hoofd communiceert. De kriebel komt voort uit een rimpel, zoals die van een steentje dat in het water wordt gegooid.
Sensitieve mensen kunnen inderdaad andere mensen 'voelen', net als bijvoorbeeld paarden dat doen. Overigens kan iedereen dat, maar mensen met een hogere sensitiviteit zijn meer gefocust/gewend dit voel-instrument te gebruiken. Op dat moment komt de energie van de ander in jouw voel-veld en kun je dit waarnemen.
Kenmerken emotioneel onvolwassen gedrag
Je toont je niet graag kwetsbaar en schaamte wil je vermijden. Je ergert je continu aan anderen. Weigeren te bekennen dat je zelf ook iets fout hebt gedaan. Niet openstaan voor het leren van nieuwe dingen.
Bij emotionele verwaarlozing gaat het vaak juist om dingen die ouders níet doen: ze geven een kind geen aandacht, liefde, emotionele steun en bevestiging. Of hun gedrag is heel onvoorspelbaar, het ene moment lief, het andere moment afwijzend, waardoor een kind geen veiligheid voelt.