Een kenmerk van emotionele intelligentie is dat je het empathisch vermogen hebt om gevoelens van anderen te kunnen waarnemen en begrijpen, zonder dat ze deze expliciet naar je geuit hebben. Emotioneel intelligente mensen zijn vaardig in het aangaan en in stand houden van relaties met anderen.
Ze tonen empathie naar anderen
Ze kunnen zich voorstellen hoe verschillende situaties kunnen voelen en bieden dienovereenkomstig ondersteuning. Emotioneel intelligente mensen kunnen anderen ook lezen. Ze observeren sociale en emotionele signalen en kijken voorbij wat er simpelweg wordt gezegd naar wat iemand daaronder ervaart.
Mensen die emotioneel onbereikbaar zijn, hebben moeite om hun emoties te tonen en over hun gevoelens te praten. Ze hebben de neiging hun eigen leven te leiden en daar weinig over te delen. Je herkent een emotioneel niet beschikbare partner dus aan een grote mate van afstandelijkheid en afwezigheid.
Als we het hebben over een emotioneel intelligente man, dan hebben we het over een man die zelfbeheersing, stemmingsmanagement, intrinsieke motivatie, empathie en het vermogen om sociale dynamiek te begrijpen vertoont . Terwijl hij in staat is om de emoties van zijn partner te beheren, te tolereren en te reguleren en gevoeligheden met finesse te navigeren.
Kenmerken emotioneel onvolwassen gedrag
Gespannen en geprikkeld. Je toont je niet graag kwetsbaar en schaamte wil je vermijden. Je ergert je continu aan anderen. Weigeren te bekennen dat je zelf ook iets fout hebt gedaan.
Een emotioneel onvolwassen persoon worstelt met het effectief communiceren van zijn emoties . Ze kunnen gemakkelijk overweldigd raken door emoties en zich afsluiten, defensief worden of reactief worden.
Eigenschappen van onrijpe afweer zijn een gebrek aan realiteitszin en het zwart-wit karakter. Iemand vertekent als het ware de emotionele en/of reële betekenis en kan geen nuance meer zien (hierover meer bij de afweer splitsing).
Emotionele intelligentie zorgt ervoor dat je bewust de tijd kunt nemen om na te denken over je reactie op acties van mensen en dingen die gebeuren. Ook je humeur snel kunnen verbeteren na een tegenslag is een teken van emotionele intelligentie, evenals goed om kunnen gaan met verandering en tegen kritiek kunnen.
Emotioneel intelligente mannen bouwen diepere, betekenisvollere relaties op . Ze begrijpen hun eigen emoties en kunnen empathie tonen voor anderen, wat leidt tot meer oprechte connecties. Tijdens een meningsverschil kunnen ze bijvoorbeeld kalm blijven en luisteren, waardoor hun partners zich gehoord en gewaardeerd voelen.
Leren om anderen te ondersteunen, ongeacht uw huidige situatie, is een manier om uw hoge emotionele intelligentie te tonen. In staat zijn om anderen te helpen hun taken af te maken, een project af te ronden of hen emotioneel te ondersteunen, kan u helpen om geweldige relaties met collega's te cultiveren.
Voor sommige mensen kan deze jacht op iemand die ongrijpbaar lijkt, opwindend en zelfs verslavend zijn. Sommige personen die in het verleden gekwetst zijn, vinden emotionele onbeschikbaarheid aantrekkelijk omdat het het risico minimaliseert om opnieuw gekwetst te worden .
Een gevolg van de zelfbeschermingsmodus of het persoonlijke afweermechanisme is dat je niet meer het contact met jouw omgeving maakt. Je sluit jouw gevoelens en emoties af voor de buitenwacht en daardoor krijg je geen verbinding met anderen. Dat kan bij jou gevoelens van eenzaamheid oproepen en bij de ander onbegrip.
Heb je weinig zelfvertrouwen, ben je kritisch op jezelf (en anderen) of trek je partners aan die emotioneel niet beschikbaar zijn? Dit zijn kenmerken van een vaderwond. Andere kenmerken zijn: Je hebt moeite om andere mensen te vertrouwen, dit kunnen in het bijzonder mannen zijn.
Individuen kunnen bepaalde strategieën nuttig vinden bij interactie met een persoon met een lage EI. Voorbeelden hiervan zijn iemand accepteren zoals hij/zij is, de persoon helpen begrijpen hoe hij/zij zich in bepaalde situaties moet gedragen en de ander laten weten hoe hij/zij zich voelt met woorden in plaats van subtiele gedragssignalen.
Uit de literatuur blijkt dat vrouwen een hogere emotionele intelligentie hebben dan mannen, gebaseerd op algemene vaardigheidstesten zoals de MSCEIT. Fysiologische metingen en gedragstesten ondersteunen deze bevinding ook.
Emotionele mensen voelen zich op hun gemak bij het uiten van hun emoties en vinden het misschien een uitdaging om hun ware gevoelens te onderdrukken of te verbergen . Ze zijn vaak gepassioneerd en expressief en dragen hun hart op de tong. Deze passie kan een positieve invloed hebben op hun team, omdat energie besmettelijk is.
Je kunt iemand die emotioneel onbereikbaar is herkennen aan afstandelijk gedrag. Personen die emotioneel onbereikbaar zijn, hebben moeite om over hun diepste gevoelens te praten en hun emoties te uiten. Ze zijn onafhankelijk en onvoorspelbaar en dat zul je merken in de communicatie en in hun lichaamstaal.
Vermogen tot zelfregulatie – emotioneel intelligente mannen registreren hun emoties en nemen beslissingen op basis van emotionele informatie. Reageren en niet reageren – emotioneel intelligente mannen beoordelen een situatie en onderzoeken gevoelens voordat ze logisch reageren.
Mensen die goed met hun emoties om kunnen gaan, noemen we emotioneel volwassen mensen. Deze mensen zijn zich bewust van zichzelf, in contact met hun emoties, kunnen deze reguleren, en weten hoe ze hun emoties constructief kunnen aanwenden. We worden niet vanzelf emotioneel volwassen.
Bestaat dat wel, emotioneel hoogbegaafd zijn? Emotionele intelligentie kan je definiëren als de vaardigheid je eigen emoties en die van anderen te herkennen en te begrijpen, en er vervolgens verstandig mee om te gaan. Het vermogen je emoties effectief in te zetten en ze in je voordeel te laten werken.
Emotionele intelligentie is belangrijk, omdat het een directe impact heeft op hoe we omgaan met onszelf en anderen. Mensen met een hoog EQ zijn beter in staat om hun eigen emoties te beheersen en begrijpen ook de emoties van anderen. Het leidt tot effectievere communicatie en sterkere relaties.
Slimme vrouwen wachten niet op een man om doelen te bereiken, ze doen er alles aan om zichzelf te ontplooien en nieuwe dingen te leren. Dat maakt hen onafhankelijk en supersterk. Iets waar niet iedere man goed mee overweg kan, tegelijkertijd verwachten ze ook een man die aan zichzelf werkt en ambitieus is.
Minstens twee van jouw identiteiten nemen jouw gedachten, gedrag en gevoelens regelmatig over. Je hebt geen controle over of bewustzijn van de wisselingen. Je hebt 'gaten' in je geheugen (amnesie). Grote gebeurtenissen, maar ook gewone dagelijkse bezigheden of boodschappen, kun je je niet meer herinneren.
In tegenstelling tot emotionele onvolwassenheid is narcisme veel rigider en resistent tegen verandering , omdat het vaak wordt aangestuurd door een diepe angst voor kwetsbaarheid en een weigering om verantwoording af te leggen. Zowel emotionele onvolwassenheid als narcisme zijn geworteld in schaamte, maar de manier waarop ze zich manifesteren en het vermogen om te genezen verschilt.
Ze tonen weinig empathie, zoeken conflict of prikkelbaarheid op om emotionele intimiteit te vermijden, en geven anderen de schuld van hun ongenoegen. Hun gedrag kan defensief, vermijdend of strijdlustig overkomen, en hun reacties op situaties zijn vaak impulsief en gefocust op hun eigen behoeften.