Een partner die bindingsangst heeft, kan het moeilijk hebben met dit gesprek. Ze kunnen van onderwerp veranderen of vage antwoorden geven als je vraagt hoe ze zich voelen . Ze kunnen iets zeggen als: "Laten we gewoon plezier maken zonder te proberen dingen te definiëren." Ze kunnen ronduit zeggen dat ze niet op zoek zijn naar een verbintenis.
Dus mannen met bindingsangst kunnen moeite hebben om zich te binden. Dan houden ze de boot af als je stappen wilt zetten, zoals samenwonen, trouwen of gezamenlijke toekomstplannen maken. Mannen met bindingsangst kunnen ook moeite hebben om diepe emotionele verbindingen aan te gaan en kunnen zich afstandelijk gedragen.
De belangrijkste oorzaak voor bindingsangst lijkt vooral te liggen in hechtingsproblematiek. Een onveilige hechting in je jeugd ligt hier mogelijk aan ten grondslag. Je bent bijvoorbeeld door je ouders in de steek gelaten of verwaarloosd, of misschien ben je wel mishandeld.
Als je bindingsangst hebt ben je bang om je te hechten aan iemand, omdat je vreest afgewezen, gekwetst of verlaten te worden. Deze angst zorgt ervoor dat iemand zich moeilijk kan binden aan iemand anders, zowel fysiek als psychisch. Voor zo'n iemand is het moeilijk om relaties lang in stand te houden.
Je vindt het moeilijk om een relatie officieel te maken. Je wilt wel een relatie, maar hebt altijd een excuus om geen relatie aan te gaan. Je zoekt liefde en nabijheid op, maar neemt afstand als een potentiële partner te dichtbij komt. Je bent bang je vrijheid te verliezen.
Gamofobie — een angst voor verbintenis of angst voor het huwelijk — kan je ervan weerhouden om van betekenisvolle relaties te genieten. Een pijnlijke breuk, scheiding of verlating tijdens je kindertijd of volwassenheid kan je bang maken om je te binden aan iemand van wie je houdt . Psychotherapie (praattherapie) kan je helpen deze verbintenisfobie te overwinnen.
De paradox van bindingsangst is dat het je verlangen naar liefde en verbinding saboteert, terwijl je er tegelijkertijd zo naar verlangt. De behoefte aan afstand in de relatie is dus als een masker, een mechanisme uit zelfbescherming om de ware verbinding met je partner te ontlopen.
Commitmentproblemen kunnen ook voortkomen uit bepaalde hechtingsstijlen . Als een man een angstig-vermijdende hechtingsstijl heeft, is hij zo bang om gekwetst te worden dat hij vermijdt om emotioneel gehecht te raken. Met een vermijdende hechtingsstijl overtuigt hij zichzelf ervan dat hij het "alleen kan" en niemand nodig heeft.
Een van de manieren waarop je een relatie verder brengt, is door elkaar vaker te zien. In diegene zijn hoofd is er hoop dat je tijd en zin hebt om af te spreken. Hiernaast is er ook de hoop dat als jullie elkaar meer zien, dat er meer gevoelens komen.
Bij sommige mensen overstemt de bindingsangst zelfs altijd de verliefdheid. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je in de pubertijd maar één keer echt verliefd bent geweest en daarna nooit meer. Natuurlijk, het is theoretisch mogelijk dat je nooit meer een goede persoon bent tegengekomen.
Je kunt iemand die emotioneel onbereikbaar is herkennen aan afstandelijk gedrag. Personen die emotioneel onbereikbaar zijn, hebben moeite om over hun diepste gevoelens te praten en hun emoties te uiten. Ze zijn onafhankelijk en onvoorspelbaar en dat zul je merken in de communicatie en in hun lichaamstaal.
Om een bindingsangst terug te winnen, als je dat wilt, werk dan stap voor stap met ze . Laat ze kleine manieren zien om zich aan je te binden, manieren die niet bedreigend voor ze zijn. Bijvoorbeeld, misschien is elkaar één avond per week op een unieke manier zien al genoeg om mee te beginnen.
Iemand die bang is voor een verbintenis kan nog steeds zorg, genegenheid en inspanning tonen, terwijl iemand die niet in jou geïnteresseerd is waarschijnlijk geen consistentie of oprechte investering zal hebben . Praat met hem: heb een open en eerlijk gesprek over zijn gevoelens en bedoelingen. Vraag naar zijn gedachten over relaties en de toekomst om duidelijkheid te krijgen.
Begin met een open, eerlijk gesprek over hun angsten en zorgen . Laat ze weten dat je bereid bent om geduldig te zijn en samen aan deze problemen te werken, maar communiceer ook je eigen behoeften en grenzen. Zorg voor een balans tussen het geven van ruimte aan je partner en het verzekeren dat aan je eigen emotionele behoeften wordt voldaan.
Diverse facetten kunnen bij het ontstaan van deze angst een rol spelen: eerdere seksuele ervaringen (of het gemis daaraan), opvoeding (zoals het gemis aan een liefdevolle opvoeding), sociale angstklachten en gebrek aan assertiviteit, minderwaardigheidsgevoelens, eerdere teleurstelling met contacten, depressiviteit.
Bindingsangst is de angst om je aan iemand te binden, angst om uiteindelijk afgewezen te worden. Mensen met bindingsangst vinden het daarom moeilijk om een langdurige relatie aan te gaan met anderen.
Mannen kunnen zich kwetsbaar voelen als ze van iemand houden als hun hart eerder gebroken is geweest, en ze geven hun gevoelens misschien niet zo snel toe, misschien vooral als het om sterke gevoelens gaat. Ze kunnen bang zijn om afgewezen te worden door een ander individu , wat een positief teken kan zijn dat ze om de relatie geven.
Als iemand zich emotioneel niet kan binden aan anderen, komt dat meestal voort uit de jeugd, waarin de persoon zich niet veilig voelde. Iedereen heeft als kind behoefte aan aandacht, veiligheid en liefde. Wanneer een kind te maken krijgt met verwaarlozing, mishandeling of misbruik is hier zeker geen sprake van.
De belangrijkste oorzaak van het verstrikt raken in een patroon van aantrekken en afstoten is een verschil in behoefte aan emotionele intimiteit. En vooral ook hoe lang die emotionele intimiteit voor iemand prettig is. Daarbij kunnen we twee rollen onderscheiden.
Nogmaals: af en toe even pauze voor jezelf inlassen betekent niet dat jullie relatie niet goed zit. Sterker nog, het is een goede strategie om jullie relatie te versterken. Natuurlijk kan jouw behoefte aan afstand ook het teken zijn dat er wel iets meer aan de hand is.
Mannen hebben vaak angst voor verantwoordelijkheid vanwege bepaalde percepties van hoe het huwelijk het leven van een stel verandert . De impact van financiële en huishoudelijke verantwoordelijkheden die de partner niet op zich wil nemen, kan hier ook bij worden betrokken. Deze verplichtingen kunnen angst veroorzaken om vrijheid te verliezen of angst om te falen.
Je kunt erom lachen of tegenspreken door je enthousiasme voor deze stap te delen, maar de waarheid is dat je angstig voelen over trouwen een volkomen normale—en veelvoorkomende—ervaring is . Een beetje koude voeten is te verwachten.
De voornaamste redenen waarom men in het huwelijksbootje wil stappen is om de verbondenheid met elkaar aan te gaan. Er voor elkaar zijn in voor- en tegenspoed. Natuurlijk kan dat ook zonder een huwelijk, maar de meeste stellen vertellen dat ze zich na het trouwen meer met elkaar verbonden voelen dan daarvoor.