Wanneer je last van mentale klachten hebt die je dagelijkse functioneren in de weg zitten ga je naar een psycholoog. Omdat je veel stress ervaart op je werk bijvoorbeeld. Omdat je relatie niet lekker loopt, of zelfs is stukgelopen.
Je hebt therapie nodig als je iets wilt veranderen, maar je hebt er moeite mee om het zelf te veranderen . Het helpt vooral als het probleem niet technisch is, als je weet hoe je iets moet doen, maar je het gewoon niet kunt. Als je wilt veranderen hoe je denkt, voelt of handelt, kan therapie helpen.
Ja, je kan zomaar naar een psycholoog. De tijd dat je eerst langs je huisarts moet voor een verwijsbrief om vervolgens doorverwezen te worden naar een psycholoog, is voorbij. Ook het voor lief nemen je te laten helpen door een psycholoog waar je eigenlijk geen klik mee hebt. Je hebt daar zelf een keuze in.
Het is nodig dat uw huisarts een brief schrijft om u aan te melden voor een behandeling. Dit noemen wij de verwijsbrief. Heeft u uw huisarts nog niet om een verwijsbrief gevraagd, maak dan eerst een afspraak met uw huisarts.
Lichte psychische klachten kun je krijgen bij moeilijke dingen in je leven. Soms is het evenwicht niet goed tussen wat er gebeurt en wat je kunt doen.Daardoor kun je je bijvoorbeeld somber, gestrest of angstig voelen.
Als u al een diagnose voor een psychische aandoening hebt gekregen, kunt u zich nog steeds aanmelden bij een NHS-gesprekstherapiedienst. Ook uw huisarts kan u doorverwijzen .
Het is altijd de moeite waard om professionele ondersteuning te zoeken, vooral als u zich al een paar weken down of gespannen voelt . Het is nooit te vroeg om hulp te vragen. Een getrainde counselor of psychotherapeut kan u helpen uw gedachten en gevoelens te onderzoeken in een veilige, niet-oordelende omgeving.
Mentale problemen zijn bijvoorbeeld gevoelens van stress, angst of somberheid. Bij psychische stoornissen is op basis van de aard en ernst van de psychische klachten een diagnose gesteld.
Kan je alles zeggen tegen een psycholoog? Je kunt alles zeggen wat je wilt zeggen tegen een psycholoog. Alle psychologen hebben een geheimhoudingsplicht en zullen jouw informatie dus niet zomaar delen. Bovendien hoef je je nergens voor te schamen; een psycholoog oordeelt niet.
Misschien vind je het moeilijk om je te concentreren en je op één taak te concentreren?Huil je de hele tijd? Dit kunnen allemaal indicatoren zijn dat het tijd is om terug te gaan naar je therapeut en te praten over wat er gebeurt. Als je je de laatste tijd niet helemaal jezelf voelt, lees dan meer over wanneer je hulp moet zoeken voor depressie, angst of ADHD.
Gedrag waar je op kan letten zijn: nieuwe/toegenomen concentratieproblemen, slaapproblemen, gejaagdheid of onrust, opvliegendheid, maar ook problemen met voeding of gebruik van alcohol of drugs. Reacties en emoties. Wanneer we (even) niet lekker in ons vel zitten, merk je dat aan de manier waarop we ons uiten.
Deze hulp valt onder je basisverzekering. Kan de huisarts jou niet verder behandelen, dan verwijst hij of zij jou door naar de Basis GGZ of gespecialiseerde GGZ. Je zorgverzekeraar vergoedt deze behandelingen. Let er daarbij wel op dat de voorwaarden voor vergoeding per zorgverzekeraar kunnen verschillen.
Het blijkt dat CBT (en mogelijk ook gedragsactivatie therapie (BAT) en interpersoonlijke psychotherapie (IPT)) het meest duurzaam is met betrekking tot het effect. Er is overtuigend bewijs voor de effectiviteit van CGT op basis van 211 studies (Cuijpers et al., 2021).
Hoewel je misschien denkt dat je therapie alleen nodig hebt als je je niet goed voelt, omdat je bijvoorbeeld last hebt van een depressie, bipolaire stoornis of ernstige angsten, hoef je helemaal geen ernstige problemen te hebben om eens met een psycholoog te praten.
Veel mensen die behandeld worden met immunotherapie krijgen last van vermoeidheid. Anderen ervaren helemaal geen last en kunnen hun activiteiten gewoon verderzetten. Vaak wordt aangeven dat men zich minder goed kan concentreren.
Mentale oververmoeidheid wordt gekenmerkt door andere symptomen dan fysieke vermoeidheid. Zo hebben mensen die geestelijk uitgeput zijn volgens de Hersenstichting vaak moeite zich te concentreren en zijn ze sneller afgeleid.Ook hebben ze een korter lontje en moeite om belangrijke beslissingen te nemen.
Over het algemeen overweldigd voelen door alles . Te veel nadenken en het gevoel hebben dat je niet 'uit kunt schakelen' van je gedachten. Je neerslachtig en huileriger voelen dan normaal. Makkelijker boos worden of moeite hebben om je emoties te reguleren.
Door te praten over bepaalde situaties en ervaringen probeert een psycholoog de problemen samen met u op te lossen. U kunt gerust alles vertellen, een psycholoog heeft namelijk een beroepsgeheim.
Vraag de huisarts bijvoorbeeld of hij psychologen of instellingen in de buurt weet en kan aanbevelen. Of, als niet duidelijk is welk type behandelaar en behandeling je behoeft: trek de praktijkondersteuner (POH-GGZ) aan zijn jasje en kijk samen naar wat je wensen zijn en wat de beste optie is.
Wat vindt mijn therapeut nou echt van mij? Dit is er eentje die je zeker kunt stellen als je je afvraagt . Het is in feite een vraag die geweldig is om te onderzoeken hoe je van buitenaf wordt gezien, of hoe mensen je ervaren.
Als iedereen die bij de huisarts op het spreekuur komt, wordt doorgestuurd, dan zou het veel te druk worden in het ziekenhuis. Hierdoor loopt de wachttijd op en wordt de zorg bovendien onbetaalbaar. Daarom stuurt de huisarts alleen de patiënten door waarvan hij/zij denkt dat het nodig is.
Iemand die zelfmoord heeft geprobeerd of suïcidale gedachten heeft, wordt meestal gezien door een psychiater. Psychologen zien vaker mensen met aandoeningen die effectief kunnen worden geholpen met psychologische behandelingen . Dit kan gedragsproblemen, leermoeilijkheden, depressie en angst omvatten.