Stuwing voorkomenGeef vaak borstvoeding in de eerste 48 uur na de bevalling, tussen de 8 en 12 keer per 24 uur. De stuwing wordt dan minder, doordat je kindje de borst leegdrinkt. Lukt het niet om je kindje de stuwing weg te laten drinken? Kolf dan een beetje af.
Stuwing wordt veroorzaakt door vaatverwijding, weefselvocht en het op gang komen van je melkproductie. Stuwing komt het meest voor tussen dag drie en vijf, maar kan ook later voorkomen tot zelfs bij negen tot tien dagen na de geboorte. Door de volheid van je borsten kan je tepel vlakker worden.
Een vergrote doorbloeding van de borsten en de aanmaak van melk veroorzaken stuwing bij borstvoeding. Als de melk in de borsten blijft, worden de borsten groot en pijnlijk gespannen. De huid kan rood worden en je kunt je er echt ziek bij voelen. Een paar dagen na de geboorte kun je last krijgen van stuwing.
Een vergrote doorbloeding van de borsten en de aanmaak van melk veroorzaken stuwing. Het is te herkennen aan warme, pijnlijke en/of gespannen borsten. Meestal begint dit tussen dag drie en vijf na de bevalling, maar je kunt er ook pas na tien dagen last van krijgen.
Stuwing duurt meestal zo'n twee dagen. Belangrijk om in de gaten te houden is of er geen harde, rode plekken ontstaan in je borst.
Hoe kunnen koolbladeren helpen tegen stuwing tijdens borstvoeding? Koolbladeren van witte of groene kool zijn een natuurlijk en effectief hulpmiddel tegen stuwing. Het koelende effect van de bladeren vermindert de zwelling en pijn, en bevordert ook de melkafvoer.
Trek na de bevalling zo snel mogelijk een goed steunende bh aan. Deze moet zonder beugels zijn en mag niet knellen. Houd de bh een week lang dag en nacht aan.
Witte kool tegen stuwing, het helpt echt!
Kolf als het mogelijk is minimaal 8 keer per dag. Om een voorraadje op te bouwen kolf je tussen 2 voedingen door of geef je de ene borst en kolf je de andere. Afkolven duurt in principe even lang als voeden. Dubbelzijdig kolven duurt gemiddeld 10 tot 15 minuten.
De baby kan zogenoemde 'regeldagen' hebben waarop hij of zij het totale voedingsschema omgooit. Dit gebeurt meestal rond 10 tot 14 dagen, rond 6 weken en rond 3 maanden.
Wat is kraamvrouwenkoorts precies? Kraamvrouwenkoorts is een aanduiding die wordt gebruikt voor verschillende soorten infecties waarop pas bevallen vrouwen risico kunnen lopen. Het gaat hierbij meestal om infecties rondom de baarmoeder. Symptomen van kraamvrouwenkoorts kunnen optreden 1 tot 10 dagen na de bevalling.
Bij stuwing kun je saliethee drinken. Neem 1 theelepel gedroogde salie op 250ml gekookt water en laat het 5-15min trekken, 2-6 kopjes per dag.
Niet iedere vrouw krijgt last van stuwing maar het komt wel vaak voor. Meestal op dag 3 of 4 na de bevalling. Het komt door het omschakelingsproces wat zich in je lichaam aan het voltrekken is: de melkproductie komt nu goed op gang, de doorbloeding in je borsten wordt beter en je maakt wat meer weefselvocht aan.
Adviezen voor het bekken in de kraamperiode
De eerste twee tot drie dagen geen trappen lopen. Let op voldoende rustmomenten. Probeer viermaal per dag even te liggen. Alleen liggen is rust voor het bekken!
Het algemene advies is dat je weer mag beginnen met sporten (nog niet hardlopen!) na zes weken, als je een vaginale bevalling hebt gehad.Voor hardlopen na een keizersnede geldt acht weken.
6 weken na de bevalling
Je baarmoeder is weer geslonken tot het oorspronkelijke formaat. Je hebt geen nabloedingen meer en in het geval van een keizersnede of (sub)totaalruptuur is het littekenweefsel zover hersteld dat je het langzaam mag gaan belasten.
Massage kan helpen. Maak eerst je borsten warm door bijvoorbeeld in een warm bad te gaan zitten of een warme handdoek op je borst te leggen.Masseer daarna rustig je borst met draaiende bewegingen van je vingers.
Als je al een tijdje aan het voeden bent
Door je kindje aan te leggen op zijn vraag en eventueel iets vaker (op jouw verzoek dan) als je borsten erg vol aanvoelen, stemt de productie zich vanzelf weer af op de nieuwe vraag. Als je te snel gaat afbouwen, kan je ook last krijgen van overvolle borsten.
− De anticonceptiepil kan soms de moedermelkproductie remmen. Neem een pil die oestrogeen bevat als u de borstvoeding wil afbouwen. − Een natuurlijk middel wat goed helpt om de moedermelkproductie af te remmen is salie-thee. Salie is een goedkoop en vrij verkrijgbaar kruid waar u zelf thee van kunt maken.
Dit uit zich in gezwollen, warme borsten, ook wel stuwing genoemd. Dit voelt niet prettig. Je kunt dit zo draaglijk mogelijk maken door een goede stevige BH te dragen. De stuwingsperiode duurt ongeveer vier dagen.
Het kan best lang duren voordat je weer volledig de oude bent. Sommige vrouwen geven aan dat het wel een jaar heeft geduurd voordat ze zich weer helemaal fit voelden. Natuurlijk gaat het steeds een beetje beter, maar verwacht niet dat je binnen een paar weken alles weer kunt.
Voor kraamvloed staat zes weken, maar het verschilt erg per vrouw hoe lang het vloeien precies duurt. Gemiddeld stopt het bloeden na drie tot vier weken. Een paar dagen na de bevalling wordt het al minder; het lijkt dan meer op een normale menstruatie.
Voor de een is het een lichte buikpijn terwijl de ander heftige menstruatiepijn ervaart. Je kunt tot enkele weken na de bevalling een pijnlijk gevoel hebben in je buik. De werkelijke naweeën zelf komen vooral de eerste dagen na de bevalling voor en nemen dan snel af.
Onrustig aan de borst drinken kan een teken zijn dat je kind een overgevoeligheid of allergie heeft voor iets wat het zelf binnenkrijgt, of iets dat jijzelf eet of drinkt. Denk hierbij niet alleen aan voeding, maar ook aan eventuele vitamines, kunstmatige zuigelingenvoeding en vaste voeding die je kindje krijgt.