De voornaamste symptomen van een peesontsteking zijn pijn en irritatie in de pees.Soms is de plek van de pijn rood en gezwollen.Ook kan de plek 's ochtends stijf aanvoelen. In de beginfase van de blessure doet de pijn zich alleen voor na een zware inspanning en zijn de klachten meestal binnen een paar uur weg.
Koel bij zwelling de rode en warme plek na de activiteit.Ontstekingsremmende medicatie wil helpen om de irritatie te laten afnemen. Informeer hiervoor bij de huisarts. Neem rust met het aangedane been om de ontsteking te laten herstellen.
Een ontstoken pees is te herkennen aan: Pijn en een lichte zwelling. De huid voelt warm aan. Stijfheid.
Meestal gaat de pees-ontsteking vanzelf over. Dit kan wel een jaar duren, of soms zelfs langer. U kunt uw pols normaal gebruiken, ook al doet het pijn.
Welke zalf moet ik gebruiken bij een peesontsteking? Tijdens de eerste 2-3 dagen kan een zalf op basis van diclofenac de intense pijn verlichten.We raden echter aan om over te schakelen naar een olie of gel op basis van arnica.
Het is verstandig om een ontsteking met rust te laten. Uitwendige wondjes en ontstekingen kun je het beste goed schoonhouden en afdekken. Bij inwendige ontstekingen is het van belang goed te drinken en de weerstand op peil te houden. Bijkomende klachten zijn vaak goed te behandelen met zelfzorgmiddelen.
Een lichte peesontsteking herstelt vaak vanzelf. Dit herstel kan echter lang duren en het is hierbij belangrijk te blijven bewegen. Wel belasten, maar niet overbelasten. Denk dus aan lichte, niet repeterende bewegingen.
De oorzaak achter een peesontsteking is doorgaans tweeledig. Enerzijds is er bijna altijd sprake van continue overbelasting.Anderzijds is er een verkeerde beweging (bijvoorbeeld een te zwaar gewicht heffen) waardoor de pees ontstoken raakt. Die ene verkeerde beweging is een nekslag voor de al overbelaste pees.
Maar als u de pees te veel en te vaak heeft gebruikt, lukt dat soms niet goed meer.De pees doet dan pijn en wordt vaak dikker. Pijn aan een pees kan op veel plekken in het lichaam voorkomen. Als u de pees lange tijd te veel blijft gebruiken, krijgt u sneller pijn.
Ontstekingsremmende pijnstillers (NSAID's), zoals naproxen, ibuprofen of diclofenac, zorgen ervoor dat de ontstekingsreactie in of rondom de pees vermindert. Ze werken dus niet alleen goed als pijnstiller, ze kunnen ook een helend effect hebben op de pees zelf.
Een peesontsteking is niet schadelijk. Het is zoals gezegd een normale lichaamsreactie. Ontstekingen worden nog wel eens verward met een infectie. Dit treedt echter op als een bacterie, virus, parasiet of schimmel ons lichaam binnendringt.
Het verschil tussen peesontsteking en slijmbeursontsteking is het soort pijn: bij een slijmbeursontsteking is de pijn vrij dof terwijl de pijn bij een peesontsteking heel scherp is. Vaak komen de ontstekingen ook samen voor.
In de eerste fase voel je pijn na een zware inspanning. Die pijn ebt weg, maar verergert bij meer belasting. In het tweede stadium is de pijn ook voelbaar bij een normale bezigheid, tijdens het sporten of op het werk. In het laatste stadium wordt de pijn steeds erger en treedt ook op in rusttoestand.
Een acute peesontsteking kan binnen enkele weken genezen. Houden de klachten langer dan 6 weken aan? Dan spreken we van een chronische peesontsteking in de schouder. Een chronische peesontsteking in de schouder kan maanden aanhouden.
Roodheid op de plek van de ontsteking. Warmte op de plek van de ontsteking. Verminderd functioneren, zoals moeite hebben met het bewegen van het pijnlijke lichaamsdeel.
Naast de stilstaande opnames kunnen er ook bewegende beelden gemaakt worden. Hierdoor kan het dynamische gedrag van gewrichten, pezen en spieren beoordeeld kan worden. Dit is bijvoorbeeld bij een MRI, CT-scan of rontgen-foto niet mogelijk.
Wat doet een specialist in de fysische geneeskunde en revalidatie? De fysisch geneesheer onderzoekt en behandelt een zeer uiteenlopende waaier van ziektebeelden van het beendergestel, de spieren, de pezen, de gewrichten, de rug en nek en de zenuwbanen.
Bij een pijnlijke tibialis anteriorpees heeft u baat bij schoenen met een dikke, stijve zool waarbij de tenen en hak naar boven zijn afgerond: een zogenaamde afrolschoen. Met een afrolschoen hoeft uw voet zelf minder te buigen tijdens het lopen en krijgt de pees meer rust.
Een ontsteking is klinisch te herkennen aan 5 klassieke tekenen: rubor (roodheid), calor (warmte), tumor (zwelling), dolor (pijn) en functio laesa (functieverlies).
Bewegen met ontsteking is in principe ook veilig. Alleen als gewrichten ernstig ontstoken zijn, blijkt er bij veel belasting iets meer kans op schade.”
Bij acute blessures, zwellingen en ontstekingen moet je altijd koelen. Gebruik geen warmte, want dit kan de pijn en het probleem verergeren. Warmte pas je in een later stadium toe als na de acute fase de herstelfase aanbreekt.
Dit is een vorm van echografie waarbij met echobeelden botten, gewrichtsbanden, pezen en spieren in kaart gebracht kunnen worden. Met echografie kunnen we dus letterlijk in het lichaam kijken. Dit is in het bijzonder waardevol bij klimvingers, schouderklachten en (langdurige) peesontstekingen.
Aan de buitenzijde van het bovenbeen loopt een grote peesplaat die vanaf de bekkenkam naar de knie toe loopt.