Een leeg gevoel heeft niet een echte definitie, terwijl velen weten hoe het voelt. Woorden als richtingloosheid, gevoelloosheid, zinloosheid, geen gevoel van toekomst hebben, geen houvast hebben, geen wortels of geen verbondenheid voelen geven er een richting aan.
Innerlijke leegte duidt op gemis.Het is gebrek aan richting, aan zingeving, aan levenslust, aan doelstellingen, aan houvast. Wanneer je je innerlijk leeg voelt kan dat ook wijzen op de energiebalans die niet op orde is. Misschien zit je zelfs in de buurt van de burn-out.
Dit gevoel ontstaat vaak wanneer je (onbewust) te veel rekening houdt met anderen of situaties buiten jezelf, in plaats van trouw te blijven aan wie jij bent. Misschien heb je de afgelopen tijd veel stress ervaren en ben je vooral bezig geweest met het pleasen van anderen in plaats van voor jezelf te zorgen.
Langdurig een leeg gevoel of een gevoel van leegte en eenzaamheid is slopend.Je kunt daardoor het gevoel hebben dat je niets hebt om voor te leven. Heb jij last van een leeg gevoel van binnen? Vaak helpt het om dat te delen met iemand die je vertrouwt.
Je bent onzeker geworden en je hebt voortdurend bevestiging van anderen nodig. Je hebt soms het onwerkelijke gevoel dat je in een toneelstuk speelt. Je voelt je ondergesneeuwd en je komt niet meer uit de verf. Je kunt nauwelijks meer verwoorden waar je voor staat en waar je in gelooft.
Veel theoretici geloven dat gevoelens van leegte het gevolg zijn van een onstabiel zelfbeeld en onzekere, vluchtige relaties met anderen en de wereld om hen heen .
Een futloos gevoel kan fysieke maar ook mentale oorzaken hebben. Fysieke oorzaken kunnen te maken hebben met een tekort aan slaap, hormonale disbalans, een ongezonde leefstijl en voedingstekorten. Mentale oorzaken voor een futloos gevoel kunnen te maken hebben met stress, angsten of andere psychische problemen.
Ons lichaam spreekt
Denk aan de impact van verdriet op de fysieke gezondheid. Naast emotionele pijn kan verdriet zich uiten in fysieke symptomen zoals vermoeidheid, spierpijn en zelfs veranderingen in eetlust en slaappatronen. Het delen van je verhaal heeft kracht, maar slechts tot op zekere hoogte.
Breng tijd door met jezelf
Je voelt je misschien eerst ongemakkelijk, maar naarmate je beter voor jezelf zorgt en jezelf beter leert kennen, zal de emotionele leegte verdwijnen. Regelmatig mediteren is een geweldige manier om tijd met jezelf door te brengen en deze gevoelens van leegte te verkennen.
Je kunt je eenzaam voelen als je je niet verbonden voelt met andere mensen. Je mist bijvoorbeeld een band met anderen of je hebt minder contact met mensen dan je zou willen. Hierdoor kun je je alleen, onzeker of verdrietig voelen. Een gevoel van eenzaamheid kun je vergelijken met een gevoel van honger.
Een vervuld leven zou je kunnen omschrijven als een leven 'vol' van betekenis. Zoals je bij het woord heling (genezing) kunt denken aan 'heel worden', gaat het bij vervulling om 'vol worden' van de dingen die er wezenlijk toe doen. Er zijn universele waarden die voor iedereen belangrijk zijn.
Een leeg gevoel heeft niet een echte definitie, terwijl velen weten hoe het voelt. Woorden als richtingloosheid, gevoelloosheid, zinloosheid, geen gevoel van toekomst hebben, geen houvast hebben, geen wortels of geen verbondenheid voelen geven er een richting aan.
De persoonlijke verhalen van leegte die de respondenten vertelden, werden gebruikt om de prototypische presentatie van leegte te beschrijven. Deze presentatie benadrukte een zelf dat werd ervaren als verdoofd, gedevitaliseerd en losgekoppeld van andere mensen en van een onpersoonlijke wereld die geen enkele betekenis had .
Levenslust is een gevoel van levendigheid. Levenslust of levenslustig is een gemoedstoestand, oftewel een gevoel van levensblijheid en levensvreugde. Ben je levenslustig? Dan straalt er dat vanaf en dan draag je dat over.
Denk jij 'Ik ben mezelf kwijt' of 'Ik ben mezelf verloren' en heb je hulp nodig jezelf terug te vinden? Maak dan een afspraak met de huisarts en laat je doorverwijzen naar een passende psycholoog. Je kunt ook een van onze zelftesten doen.
Door wat tijd voor onszelf te nemen en zelfreflectie te beoefenen, onze interesses te verkennen en authentieke relaties op te bouwen (natuurlijk met gezonde grenzen), kunnen we geleidelijk weer in contact komen met wie we werkelijk zijn.
Bij fysieke oorzaken kun je denken aan te weinig slaap, een ongezond voedingspatroon, of misschien een gezondheidsprobleem. Mentale en emotionele problemen als onrust thuis, moeite op werk, veel piekeren of sub-assertiviteit kunnen ook erg veel energie kosten die jou op termijn lusteloos maken.
Hersenvermoeidheid, neurofatigue, fatigue of organische vermoeidheid zijn de termen voor de enorme intense moeheid die met hersenletsel kan komen.
Chronische leegte wordt beschouwd als een van de twaalf temperamentvolle symptomen van BPS (naast andere overheersende symptomen zoals chronische depressie, gevoelens van hulpeloosheid en hopeloosheid, angst om verlaten te worden). Vergeleken met acutere symptomen (zoals affectieve instabiliteit, zelfbeschadiging, onstabiele relaties) verdwijnen deze symptomen langzaam.
Emotie regulatie stoornis
Emoties reguleren is voor borderline patiënten één van de moeilijkste aspecten van de stoornis. Dat komt omdat, als je borderline hebt, je emoties ontzettend sterk kunnen zijn. Je kunt ontzettend blij en gelukkig zijn, zo vrolijk dat je letterlijk zingend en dansend door de kamer springt.
Gevolgen van een borderline persoonlijkheidsstoornis. Een borderline persoonlijkheidsstoornis gaat vaak samen met grote problemen op allerlei gebieden van je leven. Ook heb je vaak meer kans op PTSS of het ontwikkelen van een verslaving, eetstoornis, angststoornis of depressie.